비타민D 겳핍 환자들의 경우 더욱 빈번하게 여드름을 경험하게 됩니다. 실제로 피부과에서 발표된 연구결과에 따르면 여드름 환자들은 혈중 비타민D 수치가 상당히 낮았다고 합니다. 총 68명의 여드름 환자 (남성 27명, 평균 연령 20.7 ±3.8, 여성 41명, 평균 연령 21.3 ±3.6) 및 50명의 건강한 대조군 참가자 (남성 24명, 평균 연령 39.8 ±11.8, 여성 26명, 평균 연령 37.7 ±14.85)가 이번 연구에 포함되었습니다. 연구진은 환자와 건강한 대조군 참가자의 혈중 비타민D 수치를 측정했습니다. 이 때 어떤 참가자도 비타민D 보충제를 복용하지 않았으며 비타민D 결핍으로 인한 다른 합병증은 없었다고 합니다. 연구자들은 건강한 대조군 참가자보다 여드름 환자에서 비타민D 수치가 더 ..

성가진 염증과 여드름을 어떻게 없앨 수 있을까요? 많은 분들이 여드름을 빠르게 제거하고 싶어하지만 그 방법을 제대로 모르는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 전문가들이 강조하는 여드름 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 얼굴에 손을 대지 마세요 모든 피부과 전문의들은 얼굴에 손이 닿지 않는 것이 중요하다고 말합니다. 여드름이 나타나게 되면 누구나 자주 관심을 가지게 되고 손을 대거나 억지로 압출하려고 하는 경우도 많습니다. 그런데 이렇게 자주 손을 대면 댈수록 세균 감염의 위험은 더욱 높아지게 되고 병변의 치유 속도가 느려지거나 흉터가 심해질 가능성도 높아지게 됩니다. 2. 티트리오일을 바르세요 여드름을 없애는 방법들은 다양하지만 집에서 사용할 수 있는 민간요법도 많이 있습니다. 어떤 사람들은 ..

2020년이 벌써 마무리 되어 가고 있습니다. 저는 지난 몇 년간 꾸준히 한해동안 피부를 관리하면서 제가 직접 경험하고 느낀 점들을 정리하는 글을 쓰고 있습니다. 일단 내용에 들어가기에 앞서 저는 최대한 글을 간결하고 핵심만 요약해서 쓰기 위해서 노력했습니다. 자세한 내용들을 써가기 시작하면 끝이 없을 거 같아서 가능하면 아래 링크를 통해 내용들을 대체했고요. 핵심 내용만 이해하기 쉽게끔 쓰려고 노력하지만 그래도 내용이 긴 편이기 때문에 다소 지루하게 느끼실 수 있을 거 같습니다. 지난 1년간 저의 피부는 그 어느 때보다도 안정적으로 유지되었습니다. 이제는 정말 피부를 어떻게 관리해야 하는지 확실히 알게 되었다고 생각하고 가끔씩 염증이 올라오는 상태에서도 금세 피부를 깨끗하게 개선시킬 수 있었습니다. 점..

설탕의 단맛을 좋아하지 않는 사람은 아마도 거의 없을 겁니다. 그런데 우리가 먹는 음식에는 대부분 다량의 설탕이 포함되어 있는 경우가 많이 있습니다. 설탕을 섭취하는 것은 결국 피부에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. “설탕을 많이 섭취하면 피부에는 어떤 영향을 줄까요?” 설탕과 고혈당 식품들은 혈당과 인슐린 수치를 급격히 높이게 됩니다. 이러한 현상은 신체에 염증 반응을 일으켜서 여러 가지 유형의 피부트러블을 발생시킬 가능성을 높이게 됩니다. 그리고 이렇게 생긴 염증은 피부의 주요 구성요소인 콜라겐과 엘라스틴을 엉망으로 만들게 됩니다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부를 윤기나고 건강하게 만들어주는 구성요소인 만큼 피부가 크게 손상될 우려가 생기게 될 것입니다. 과도한 설탕 섭취는 콜라겐과 엘라스틴이 손상되면서 ..

10대 시절에는 여드름이 나타나더라도 나이가 들면서 잦아드는 경우가 많기 때문에 크게 걱정하지 않는 경우도 많습니다. 많은 여성들의 경우 30~50대에 여드름을 경험하는 사례가 점점 많아지고 그 이후로도 여드름이 지속되는 경우도 존재합니다. 이번 포스팅에서는 나이가 많은 여성들의 여드름 원인과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다양한 연구를 통해 노년층에서 여드름 유병률이 어느 정도인지 조사를 진행했습니다. 여드름의 주요 원인은 남녀노소 모두 비슷한 편인데 피지의 과잉 생산이나 여드름 박테리아의 증식, 피부 염증 등이 있습니다. 그리고 보통 여성들은 나이가 들면서 폐경기가 지난 이후에 여드름이 많이 줄어들게 되지만 일부의 경우 더 오랫동안 여드름이 지속되기도 합니다. “노인 여성의 여드름 원인은 호..

여드름 환자에 대한 심리 치료의 중요성은 이미 여러 논문을 통해서도 입증된 바가 있습니다. 여드름은 낮은 자존감과 스트레스, 불안, 우울증과도 관련이 있어 보입니다. 임상 연구에 따르면 여드름은 실제로 삶의 질에 부정적인 영향을 주고 있는 것으로 나타납니다. 특히 여성, 청소년 및 얼굴에 여드름이 심할 경우 정신적으로 많은 충격을 받을 수 있습니다. 42개의 연구보고서에 따르면 우울증은 일반인에 비해 여드름 환자에게서 훨씬 흔하게 나타납니다. 실제로 낮은 자존감이나 스트레스, 자해를 유발한다고 알려져 있으며 유럽에서는 여드름 환자의 4%가 자살 충동이 큰 것으로 나타났습니다. 다시 말해 전반적으로 여드름이 정신적인 부담이 매우 크다고 볼 수 있습니다. 전문가들은 일반적으로 여드름의 치료가 정신과 치료 없..

엉덩이에 종기가 생기게 되면 여간 불편한 게 아닙니다. 통증 때문에 의자에 앉기 불편할 수도 있고 오랫동안 붉은 흉터를 피부에 남길 수도 있습니다. 이것은 우리가 일반적으로 알고 있는 얼굴의 여드름과는 다른 종류이며 세균에 의해 감염되어 생긴 모낭염이라고 볼 수 있습니다. 모낭염은 모공이 막히고 박테리아에 감염되어 붉은 융기와 고름이 가득찬 모낭이 생길 때 발생하게 됩니다. 이 막힌 모낭은 여드름과 많이 비슷해보이지만 여드름과는 달리 단단히 만져지는 뿌리가 존재하지 않고 짜냈을 때 노란 고름이나 붉은 피만 나오게 됩니다. 모낭염을 유발하는 가장 큰 원인은 박테리아가 번식하는 조건에서 가장 위험합니다. 따라서 박테리아를 억제하는 것이 모낭염을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 1. 정기적인 샤워 정기적으로 샤..

10대들은 청소년기에 다양한 신체적 변화를 경험하게 됩니다. 특히 피부에는 울긋불긋 여드름이 심해지기도 하고 외모적인 변화로 인해 우울증이 심해질 수도 있습니다. 전문웹진에 따르면 여드름이 심한 청소년은 다른 청소년에 비해 자살 성향이 2배나 더 높다고 합니다. 사춘기 동안 대부분의 청소년은 여드름을 경험하게 되지만 그 중 1/5은 심각한 여드름피부를 유지하게 됩니다. 신체적인 변화는 정신적인 건강에도 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 10대 청소년기는 중요한 정신발달의 전환점이기 때문에 이 때 만들 수 있는 자신감, 자존감이 어른이 되어서도 큰 정신적인 밑거름이 될 수 있다고 봅니다. 2019년 미국에서만 12명 중 10명이 로아큐탄으로 알려진 여드름 치료제를 사용했다고 합니다. 이 약은 많은 사람들이..

여드름은 일반적으로 유전적 요인, 비정상적인 식습관, 스트레스 수준, 기름기가 많은 화장품 사용, 불균형적인 에스트로겐 수치, 날씨 및 기후 조건과 같은 다양한 요인들이 원인이 될 수 있습니다. 특히 저 같은 경우에는 날씨가 주는 여드름의 영향은 상당하다고 생각합니다. 주로 겨울철에 여드름이 심해지는 이유 중 하나는 피부가 건조해지고 각질이 많이 생성되기 때문이며 지금과 같이 기록적인 폭우가 계속되는 장마철에는 여드름이 발생할 가능성도 높아지기 때문입니다. 여드름은 과도한 먼지, 덥고 습한 조건으로 인해 피부에 과도한 기름이 분비되면서 여름철에 악화되는 경향이 많습니다. 얼굴에서 땀을 닦기만 해도 티슈에 기름이 잔뜩 묻어나는 것을 알 수 있는데 그래서 가능하면 피부가 시원한 상태를 유지하게 만드는 것이 ..

장기화되고 있는 코로나 바이러스로 인해서 많은 사람들이 아직도 마스크를 착용하는 것이 거의 의무화된 상태입니다. 그리고 특정 직업군의 경우 하루종일 마스크를 써야 하는 일도 점점 많아지고 있다고 생각합니다. 확실히 마스크를 오래 착용할수록 여드름은 전반적으로 심해지게 됩니다. 지난 몇 달간 여드름 발생률이 증가하고 있으며 스트레스, 호르몬 불균형, 마스크 등의 원인으로 여드름이 발생하고 있습니다. 피부과 전문의들은 하루 종일 마스크를 착용하는 것이 여드름을 악화시키고 피부 자극이나 피부염도 유발할 수 있다고 경고합니다. 그렇다면 왜 마스크가 여드름을 유발할까요? 마스크를 착용하게 되면 호흡을 할 때 공기가 마스크 속에 갖히게 되면서 습도가 높아지고 땀과 기름이 축적되면서 피부의 PH수치도 높아지게 됩니다..