말차 추출물 가글의 잇몸병 예방 효과 연구전 세계 성인 중 약 90%가 앓고 있는 잇몸병의 한 형태인 치주염은 다른 만성 염증성 질환과 연관되어 있으며, 심해지면 턱뼈까지 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 질환은 치료보다 예방이 중요하며, 이는 올바른 구강 위생으로 가능합니다. 최근 일본 연구진은 말차 추출물로 만든 가글이 치주염을 유발하는 세균의 수준을 감소시킬 수 있음을 발견했습니다. 일본 연구진은 45명을 대상으로 한 임상시험에서 말차 추출물을 함유한 가글이 치주염의 주요 원인균인 포르피로모나스 진지발리스(Porphyromonas gingivalis)를 유의미하게 감소시킨다는 결과를 발표했습니다. 이 연구 결과는 Bacteriology 저널에 게재되었습니다. P. 진지발리스는 치아 표면의 생물막에 ..

오일 풀링은 입안의 박테리아 양을 줄이고 잇몸 건강을 개선하며 구취와 충치 같은 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 오일 풀링은 간단하고 할 수 있습니다. 연구에 따르면 오일 풀링은 입안의 박테리아를 죽이고 치아 건강을 개선할 수 있다고 합니다. 일부 대체 의학 종사자들도 오일 풀링이 여러 질병 치료에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 오일 풀링이 어떻게 작용하는지는 명확하지 않지만, 입안에서 박테리아를 "끌어당기는" 것으로 알려져 있습니다. 또한 잇몸에 수분을 공급하고 타액 분비를 증가시켜 박테리아를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 유형의 오일에는 염증과 박테리아를 자연적으로 감소시켜 구강 건강을 증진하는 성분도 포함되어 있습니다. 하지만 오일 풀링에 대한 연구는 제한적이며, 오..

실제로 당뇨병은 미국을 포함한 전 세계에 큰 영향을 주고 있는 만성질환 중 하나입니다. 2015년에는 성인 10명 중 1명이 당뇨병으로 추정되었으며 매년 150만건의 새로운 진단을 받고 있습니다. 당뇨병은 굉장히 복잡하고 여러 합병증이 같이 생길 수 있습니다. 반대로 당뇨병을 예방할 수 있다면 전반적인 건강을 잘 챙길 수 있다는 것이기도 합니다. 최근 캐나다 토론토 대학에서는 비타민D의 결핍이 치주염과 당뇨병의 원인이 될 수 있다는 결론을 발표했습니다. 이것은 지금까지 최초로 실시된 보고서로서 많은 사람들의 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 부분이기도 합니다. 그들은 초기에 당뇨병이 연조직과 뼈를 손상시키게 되면서 세균성 염증질환인 치주염의 위험을 증가시키는 것을 발견해냈습니다. 그런데 비타민D가 결핍될 경..

칫솔질을 하는 사람들은 많지만 의외로 혀를 깨끗이 닦지 않는 사람들도 많습니다. 혀는 박테리아로 덮여있는 데 너무 많은 박테리아가 증식하게 되면 구취나 입안의 염증을 유발하는 원인이 되기도 합니다. 혀에는 미세한 틈새가 존재하며 박테리아가 곳곳에 숨어들어 잘 제거되지 않는다고 합니다. 혀의 표면에는 작은 바이오필름과 미생물들이 존재하고 있습니다. 문제는 이 박테리아들을 깨끗이 제거하는 것이 어렵다는 것입니다. 보통은 구강청결제를 많이 사용하지만 바이오필름의 외부세포만 파괴하기 때문에 박테리아를 완전히 제거하지 못합니다. 이것은 칫솔질이나 다른 기구를 사용해 물리적으로 제거하는 수 밖에 없습니다. 혀를 깨끗이 닦아내기 위해서는 칫솔질을 할 때 혀를 앞뒤좌우 4가지 방향으로 다양하게 깨끗이 씻어내야만 합니다..

(Source : Nha Khoa Việt Giao) 치과 질환은 주로 잇몸과 충치가 대부분의 원인을 차지하게 되는 데 잇몸 질환은 잇몸이나 잇몸 뼈 등에 염증이 생기는 것을 의미합니다. 20세 이상의 과반수 이상이 잇몸 질환 초기 상태에 있는 것으로 나타났으며 35세가 되면 잇몸 질환에 걸리는 경우가 많아지게 됩니다. 잇몸 염증의 가장 큰 원인은 치석과 프라그입니다. 치석과 프라그는 세균들을 생성하고 염증을 일으켜 잇몸 질환의 원인이 됩니다. 특히 입 안이 건조할수록 치석과 프라그가 잘 생기기 쉬운데 입으로 숨을 쉬거나 담배를 피우는 경우, 혹은 침 분비가 잘 안되는 경우에 그럴 수 있습니다. 스케일링은 치아 표면에 있는 치석을 제거하는 시술법입니다. 1년에 1~2번 정도 스케일링을 해주는 것이 좋은데..

(Source : Alternative Daily) 혓바닥에 생기는 백태의 원인은 무엇인가요?선홍빛의 혀에서 백태가 끼는 것은 상당히 불편해보일 수 있습니다. 이 백태는 대체적으로 건강에 무해하지만 드물게는 세균 감염이나 암이 발생할 수 있다는 경고 증상이기도 합니다. 그렇기 때문에 백태가 2~3주 동안 지속된다면 전문가와 상담을 해보는 것이 좋습니다. 백태는 구강 위생과 관련이 매우 높습니다. 박테리아, 곰팡이 등의 죽은 세포가 백태의 원인이 되는 데 이것은 구강건조증과 관련이 높습니다. 구강건조증은 침의 분비가 줄어들게 되면서 입안이 건조해지는 것을 의미합니다. 입안이 건조해지는 것에는 여러 가지 원인이 있을 수 있는 데 약물 복용이나 세균 감염, 입으로 숨쉬기, 탈수증, 흡연, 음주, 발열 등이 있..

(Source : Berkeley Wellness) 잦은 트림의 원인에 대해 알아봐요.주변에서 보면 유달리 트림을 자주 하는 사람들이 있습니다. 딱히 트림에서 냄새가 나지 않더라도 트림은 다른 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있는 행동이기도 합니다. 사실 식사를 하거나 탄산음료를 마셨을 때 트림을 하는 것은 자연스러운 생리현상입니다. 식사를 하게 되면 입으로 들어온 공기가 위에 모이면서 미주신경이 이를 감지해 반사적으로 가스를 배출하기 때문입니다. 하지만 공복상태거나 평상시에도 트림을 자주 한다면 이것은 단순한 문제가 아닐 수도 있습니다. 주로 잦은 트림은 소화불량, 담적병, 역류성식도염을 의심할 수 있고 우울증이나 불안증, 강박 등의 정신적인 문제가 있는 사람들도 트림이 자주 나올 수 있습니다. 다시 말해 ..

(Source : BT.com) 가래가 생기는 이유가래는 주로 흡연가나 기관지가 약한 사람들에게 자주 발생하는 증상으로 주로 폐나 기관지에서 만들어지는 점액 형태의 분비물입니다. 가래는 외부에서 들어오는 먼지, 세균 등의 불순물과 염증이 섞여 몸 밖으로 배출되는 데 딱히 질병에 걸리지 않은 건강한 사람이라고 해도 하루에 약 100ml정도의 가래가 생길 수 있다고 합니다. 주로 코, 입,위장 등에서 점액을 분비하게 되며 대부분의 점액은 투명하고 얇기 때문에 전혀 눈에 띄지 않지만 감염 증상이 나타나게 되면 점액이 두꺼워지면서 색이 변할 수도 있습니다. 가래는 주로 호흡기 질환이 가장 큰원인이라고 볼 수 있는 데 만성비염, 독감, 감기, 천식 등과 같은 각종 질환으로 인해 가래가 생성되는 경우가 많이 있습니..

구강청결제는 입 속 세균들을 제거할 수 있습니다. 평소에 구강청결제 제품에 대해 많이들 들어보셨을 겁니다. 가그린이나 리스테린 같은 제품들이 시장점유율을 대부분 차지하고 있고 양치질을 하기 어려운 상황일 때 한 번쯤 사용해보신 적이 있을 겁니다. 사실 구강청결제는 특별한 날에 사용하기 보다는 평소에 자주 사용하는 것이 훨씬 더 효과적일 수 있습니다. 실제로 칫솔질만으로는 입 안에 유해균들을 대부분 없애지 못한다고 하는 데 구강청결제를 함께 사용한다면 입 속 세균의 99.99%를 제거할 수 있다고 합니다. 이로인해 프라그 및 치은염의 예방 및 감소, 치석생성 예방 및 감소, 충치 예방 등과 같은 다양한 효과를 볼 수 있고 사람들이 가장 불편해하는 입 냄새나 구내염을 예방하는 데에도 큰 도움을 받을 수 있다..

저는 평소에 구강청결제에 관심이 많아서 여러 가지 제품들을 직접 사용해봤지만 사실 구강청결제의 제품은 워낙 다양한 편인데 가그린만 해도 오리지날, 검케어, 클린케어, 토탈케어, 제로, 내츄럴허브, 어린이용, 라임, 검가드, 스트롱 총 10종이고 리스테린도 쿨민트, 내추럴 시트러스, 후레쉬 버스트, 제로, 티쓰 앤드 검 디펜스, 타르타르 컨트롤, 내추럴 그린티, 토탈케어, 토탈케어 제로 총 9종이나 됩니다. 솔직히 저는 맛집에 가도 이거저거 음식이 여러 가지인 집보다는 한 가지 음식만 제대로 하는 집을 선호하는 편인데 구강청결제는 너무 다양한 종류 덕분에 선택에 어려움이 많았습니다. 그동안 몇 가지 제품을 사용해보면서 개인적으로 느낀 후기와 제품 선택요령에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 가그린 제로 솔..