자외선으로부터 눈 보호하기: 눈의 일광화상을 예방하는 방법대부분의 사람들은 야외 활동 시 자외선(UV)으로 인한 피부 손상을 방지하기 위해 선크림을 사용합니다. 하지만 피부뿐만 아니라 UV 광선은 우리의 눈에도 손상을 줄 수 있습니다. 눈이 '햇볕에 타는' 현상은 UV 광선에 노출되었을 때 발생합니다. 눈의 일광화상의 증상과 징후는 무엇이며, 이를 예방할 수 있을까요? 아래 내용을 계속 읽어보시면, 눈의 일광화상에 대한 치료 방법에 대해 더 많이 알 수 있습니다.눈도 햇볕에 탈 수 있을까?UV 광선은 피부에 손상을 주어 일광화상을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 UV 광선은 눈에도 일광화상을 일으킬 수 있으며, 이를 광각막염(photokeratitis)이라고 합니다. 광각막염은 눈의 투명한 외층인 각막에..

자연스러운 방법으로 운전 중 건조한 눈을 예방하고 관리하는 몇 가지 조언은 OTC 인공 눈물을 바르고, 선글라스를 착용하며, 렌즈 착용을 피하는 것 등이 있을 수 있습니다. 운전 중 고통스럽고 짜증나는 눈에 시달리는 것은 귀찮을 뿐만 아니라 위험합니다. 2022년 연구에 따르면 건조한 눈이 있는 사람 중 건조한 눈이 있는 사람의 운전 능력에 영향을 미쳤으며, 심각한 건조한 눈이 있는 사람의 경우 41%가 아닌 사람의 경우에 비해 30%입니다. 비슷하게, 2017년 연구에 따르면 건조한 눈은 일상 생활에서 일을 하는 데, 컴퓨터를 사용하는 데, 그리고 운전하는 데 영향을 미쳤습니다. 저자들은 또한 건조한 눈이 나쁜 운전 습관과 성능과 관련이 있다고 언급합니다. 도로에서 건조한 눈의 원인과 증상, 그리고 이..

환절기에 눈이 더 건조해지는 것을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 안과학 저널에 실린 논문에 따르면 안구 건조증은 겨울과 봄에 발생할 가능성이 가장 높다고 합니다. 실내 습도가 낮아지고 바람이 많이 부는 등의 계절적 변화는 안구 건조와 불편함을 유발할 수 있습니다. 날씨를 바꿀 수는 없지만, 환절기에 사용할 수 있는 치료법이 있어 안구 건조증으로 인한 가려움, 따가움, 때로는 고통스러운 증상을 줄일 수 있습니다. 환절기 안구건조증 치료하기 최상의 결과를 얻으려면 여러 가지 치료법을 복합적으로 사용해야 할 수 있습니다. 1. 인공 눈물 : 인공 눈물은 눈의 자연적인 수분을 회복시키는 방법입니다. 대부분의 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 콘택트렌즈를 착용하는 경우 콘택트렌즈 친화적인 제품을 구매..

안구건조증은 눈물샘에서 충분한 수분을 생성하지 못하거나 눈물이 빨리 사라지게 되면서 발생하는 것입니다. 전문가들은 안구건조증을 치료하기 위해 식이요법을 하거나 보충제를 사용해볼 수 있다고 이야기합니다. 아직까지 여기에 대한 연구는 초기단계지만 분명 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다. 실제로 저도 다양한 제품을 섭취해봤지만 그 중에서도 비타민A와 비타민D가 좋은 효과를 냈었던 것 같습니다. 이 외에는 아사이베리, 히알루론산 등의 영양제도 매우 효과적일 수 있을 거 같습니다. ※ 관련 포스팅 링크 아이허브 아사이베리 캡슐 개봉기와 후기 히알루론산 개봉 및 효능에 대한 정리 ■ 비타민A 비타민A는 오히려 시력에 부작용이 나타날 가능성도 존재합니다. 이것은 유전적 변이로 인해 특수한 망막 상태를 가진 경우 망막..

(Source : gesundreisen.net) 인간은 나이가 들면서 눈 건강이 나빠지는 경우가 많이 있는 데 시력 저하와 함께 안구건조증이 찾아올 수도 있습니다. 좋은 시력을 유지하는 것은 충분한 산소와 영양소 공급이 중요한 영향을 준다고 볼 수 있는 데 평소에 비타민A, C, E와 같은 항산화제를 꾸준히 섭취하는 것이 중요한 도움을 줄 수 있습니다. 특히 비타민D는 지금까지 눈 건강과는 크게 관련이 없다는 얘기가 많았지만 최근 연구에 따르면 황반변성의 위험과 안구건조증의 증상을 완화시켜 줄 수 있다고 합니다. 최근에는 스마트폰과 같은 IT기기를 가까운 거리에서 자주 보게 되면서 눈의 초점이 점점 맞지 않게 되고 시야가 흐릿하게 번질 수도 있습니다. 이것은 일시적인 눈의 피로감일 수도 있지만 증상이 ..

(Source : Health Magazine) 근시는 최근에 급증하고 있는 상황입니다.현대인들은 컴퓨터, 스마트폰, TV와 같은 전자기기들을 자주 사용하게 되면서 과거에 비해 눈이 나빠지는 경우가 많이 있습니다. 근시를 가진 사람들은 최근 몇년 동안 급격히 증가했는 데 2000년대 초반에 미국 인구 중 30~42%가 근시인걸로 나타났으며 우리나라 12~18세 청소년의 80.4%가 근시라고 합니다. 근시는 주변에서 흔히 찾아볼 수 있으며 이 때문에 점점 안경을 착용하는 사람들이 많아지고 있습니다. 근시는 먼 거리를 볼 때 시야가 흐릿해집니다.근시는 먼 거리를 볼 때 시야가 흐릿해지지만 가까이서 볼 때는 시야가 또렷해집니다. 이러한 현상이 나타나는 이유는 먼 곳을 바라볼 때 상이 망막의 앞쪽에 맺히는 굴절..

안구건조증 환절기나 겨울철에는 눈이 건조해지는 안구건조증이 나타나기가 쉬워지게 됩니다. 최근에는 라식, 라섹 수술을 하거나 콘택트렌즈를 끼는 사람이 많아지면서 안구건조증이 흔하게 겪는 질환 중 하나가 되었죠. 안구건조증이 심해지게 되면 눈이 시리거나 뻑뻑해지면서 눈의 피로감이 심해지고 시력이 나빠질 수도 있습니다. 그렇기 때문에 안구건조증을 줄일 수 있는 음식이나 영양제를 섭취하거나 실내 환경을 개선해주는 것이 안구건조증 완화에 매우 중요할 것 같습니다. 안구건조증 민간요법 1. 따뜻한 물로 마사지하기 : 주변에서 안구건조증에서 탈출하기 위해 다양한 방법들을 동원하는 것을 봤었지만 이것만큼 효과가 좋은 방법도 잘 없다고 생각합니다. 눈을 감고 따뜻한 물을 적신 수건을 올려놓은 상태로 눈 주변을 마사지해주..

안구건조증 증상 안구건조증이란? 안구건조증은 눈물이 부족해지면서 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않게 되는 것을 의미합니다. 이렇게 되면 안구 표면이 손상되게 되고 이물감, 건조감 등의 자극 증상을 느낄 수 있습니다. 저는 어렸을 때부터 시력이 안 좋은 편이어서 렌즈를 사용한 적이 많았고 그로인해 안구건조증이 약간씩 있었습니다. 저는 안구건조증이 심한 편은 아니었기 때문에 렌즈를 오랜시간 착용하거나 너무 추운 겨울에만 약간씩 눈이 건조한 게 느껴지는 정도였습니다. 하지만 이후 라섹수술을 받게 되었고 수술 직후에는 상당히 심각한 안구건조증이 찾아왔었죠. 원래 라식이나 라섹 수술 후에 상당히 안구건조증을 많이 앓게 됩니다. 이후 서서히 시간이 지나면서 눈이 회복되고 이러한 증상이 완화되죠. 저 같은 경우 안구건..

루테인 효과 및 영양제 추천최근 장시간 TV, 스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈 건강이 매우 악화되고 있습니다. 어린 나이에 시력이 저하되어 안경을 끼는 경우가 많아지고 나이가 들면서 백내장, 야맹증이 생기거나 안구건조증으로 고생하는 사람들이 많아지고 있는 상황이죠. 눈영양제 루테인! 눈 건강에 좋은 영양제로 가장 유명한 것은 역시 루테인입니다. 저 같은 경우에도 병원을 통해서 처음 루테인이 있다는 걸 알게 되었고 약국에서도 루테인 영양제를 종종 볼 수 있었습니다. 눈의 망막 중심에는 ‘황반’의 구성성분이 존재하는데 황반은 물체를 알아보고 색을 구별하는 눈의 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 이 황반은 나이가 들거나 눈의 피로가 심해질 경우 조금씩 줄어들게 되고 황반의 색소밀도가 감소하면서 시력저하..

안구건조증을 해결한 아이허브 눈영양제 후기최근에 미세먼지가 많아지게 되고 라식이나 라섹같은 안과수술 혹은 콘택트렌즈를 쓰는 사람이 많아지면서 안구건조증을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다. 보통은 이럴 때 인공눈물을 가장 많이 사용하게 되는데 써보신 분들은 아시겠지만 이것이 생각보다 큰 효과를 보는 경우가 잘 없습니다. 거기다 지속시간도 매우 짧아서 하루에도 몇통씩 쓰게 되고 실제로 써도 눈이 촉촉한 느낌이 오래가지 않는 편이죠. 또 주로 많이 쓰는 가습기 또한 안구건조증에 큰 효과가 없고 세균증식 우려가 있어서 좋은 해결책은 아니라고 생각합니다. 지금부터 제가 직접 효과를 본 눈영양제와 안구건조증에 대해서 알아보겠습니다. ■ 안구건조증이란 무엇인가? 안구 건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발..