자외선으로부터 눈을 안전하게 보호하는 방법

자외선으로부터 눈 보호하기: 눈의 일광화상을 예방하는 방법

대부분의 사람들은 야외 활동 시 자외선(UV)으로 인한 피부 손상을 방지하기 위해 선크림을 사용합니다. 하지만 피부뿐만 아니라 UV 광선은 우리의 눈에도 손상을 줄 수 있습니다. 눈이 '햇볕에 타는' 현상은 UV 광선에 노출되었을 때 발생합니다. 눈의 일광화상의 증상과 징후는 무엇이며, 이를 예방할 수 있을까요? 아래 내용을 계속 읽어보시면, 눈의 일광화상에 대한 치료 방법에 대해 더 많이 알 수 있습니다.

눈도 햇볕에 탈 수 있을까?

UV 광선은 피부에 손상을 주어 일광화상을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 UV 광선은 눈에도 일광화상을 일으킬 수 있으며, 이를 광각막염(photokeratitis)이라고 합니다. 광각막염은 눈의 투명한 외층인 각막에 영향을 미치는 상태로, 'photo'는 빛을, 'keratitis'는 각막의 염증을 의미합니다. 광각막염은 태양결막염, 설맹증 또는 플래시 화상이라고도 불립니다.

광각막염의 원인

광각막염의 가장 흔한 원인은 UV 광선에의 노출입니다. UV 광선은 햇빛뿐만 아니라 나이트클럽 조명, 체육관 램프, 용접 중 발생하는 불꽃, 태닝 베드 등에서도 발견됩니다. 따라서, 광각막염은 실험실 근로자, 여가 산업 종사자, 용접공, 태닝 살롱 근로자들 사이에서 직업적 위험으로 자주 나타납니다. 눈이 눈에 반사되는 경우도 광각막염을 유발할 수 있어 스키어, 등산가 및 눈이 많은 지역에 사는 사람들이 자주 겪습니다.

팬데믹 동안 UV 램프를 소독 방법으로 사용하면서 부적절한 사용이 광각막염 사례를 증가시켰습니다.

눈의 일광화상을 예방하는 방법

광각막염은 안과 응급 상황으로 간주되기 때문에 예방 조치를 취하는 것이 현명합니다. 몇 가지 간단한 예방책으로 눈이 햇볕에 타는 것을 방지할 수 있습니다:

UV 차단 안경 착용

UV 차단 선글라스를 착용하면 광각막염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 미국 국가 표준 협회(ANSI)는 선글라스 렌즈와 프레임에 대한 표준을 규정하고 있습니다. 선글라스가 얼굴에 잘 맞고 눈을 충분히 가릴 수 있는지 확인하세요.

직사광선 피하기

야외 활동 시 가능하다면 직사광선을 피하세요. 해변 우산, 캐노피 또는 카바나를 사용할 수 있습니다. 유모차 캐노피나 우산을 사용해 아기와 유아를 햇볕으로부터 보호하세요.

모자 착용

피부암 재단은 자외선 차단 지수(UPF)가 30 이상인 넓은 챙 모자를 사용할 것을 권장합니다. 이러한 모자는 태양 UV 광선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 또한 모자의 챙이 최소 3인치 이상이어야 눈을 보호할 수 있습니다.

피크 시간대 노출 제한

UV 복사 피크 시간은 오전 10시에서 오후 4시 사이입니다. 이 시간대에는 직사광선을 피하세요. 예를 들어, 야외 활동은 아침 일찍이나 오후 늦게로 일정을 잡으세요.

UV 지수 확인

미국 환경 보호국(EPA) 사이트에서는 기상청에서 예측한 일일 UV 지수 정보를 제공합니다. UV 지수는 1에서 11까지의 척도로, 일일 UV 복사를 예측하는 데 사용됩니다. UV 노출을 측정하는 흥미로운 규칙은 그림자 규칙입니다. 그림자가 자신보다 길면 UV 노출이 적다는 것을 의미합니다. 정오에는 그림자가 사람보다 짧아 UV 노출이 높습니다.

눈의 일광화상 증상

광각막염을 겪는 환자들은 다음과 같은 증상을 경험합니다:

• 통증과 불편함
• 눈의 발적
• 붓기
• 흐릿한 시야 또는 일시적인 시력 상실
• 눈물 또는 과도한 눈물 흘림
• 두통
• 눈에 모래가 낀 느낌
• 눈꺼풀 경련

눈의 일광화상 치료

광각막염은 적절한 치료를 받으면 2-3일 내에 치유될 수 있습니다. 초기 단계에서 의료 제공자의 치료를 받는 것이 중요합니다. 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하세요.

응급 처치

• 콘택트 렌즈를 사용하는 경우 제거하고, 눈이 완전히 나을 때까지 착용을 피하세요.
• 눈이 가려워도 문지르지 마세요.
• 직사광선이나 UV 광선의 근원에서 멀리 떨어지세요. 차가운 찜질을 사용해 눈을 진정시키세요.
• 의사가 인공 눈물을 처방한 경우 계속 사용하세요.

의학적 치료

• 눈의 일광화상 치료는 증상 관리와 각막 치유 촉진에 중점을 둡니다. 대부분의 환자는 완전히 치유됩니다.
• 구강 진통제는 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 의사는 각막 치유를 돕기 위해 인공 눈물을 권장할 수 있습니다.
• 일부 경우 의사는 이차 감염을 피하기 위해 항생제 안약이나 연고를 처방할 수 있습니다.

잠재적 합병증

장기적인 UV 광선 노출은 군날개(pterygium), 홍반(erythema), 특정 유형의 암 등 기타 안과적 합병증을 유발할 수 있습니다. 조기에 진단하면 이러한 합병증은 영구적인 눈 손상 없이 치료할 수 있습니다.

핵심 요약

UV 광선에 노출되면 눈의 일광화상 또는 광각막염이 발생할 수 있으며, 이는 통증을 수반하는 안과 상태입니다. 주로 태양이나 실험실 UV 램프와 같은 기타 광선 소스가 원인입니다. 이 상태는 적절한 치료를 통해 보통 2-3일 내에 치유됩니다. 의사들은 일반적으로 항생제 연고와 안약을 처방하여 이 상태를 치료합니다. 햇빛에 노출된 후 눈에 통증이 있다면 즉시 의사와 상담하세요. 선글라스와 넓은 챙 모자를 사용하면 눈의 일광화상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

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