안구건조증을 해결한 아이허브 눈영양제 후기

안구건조증을 해결한 아이허브 눈영양제 후기

최근에 미세먼지가 많아지게 되고 라식이나 라섹같은 안과수술 혹은 콘택트렌즈를 쓰는 사람이 많아지면서 안구건조증을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다.

보통은 이럴 때 인공눈물을 가장 많이 사용하게 되는데 써보신 분들은 아시겠지만 이것이 생각보다 큰 효과를 보는 경우가 잘 없습니다. 거기다 지속시간도 매우 짧아서 하루에도 몇통씩 쓰게 되고 실제로 써도 눈이 촉촉한 느낌이 오래가지 않는 편이죠.

또 주로 많이 쓰는 가습기 또한 안구건조증에 큰 효과가 없고 세균증식 우려가 있어서 좋은 해결책은 아니라고 생각합니다.

지금부터 제가 직접 효과를 본 눈영양제와 안구건조증에 대해서 알아보겠습니다.

■ 안구건조증이란 무엇인가?

안구 건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발하거나 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말한다.

다시 증상에 대해서 좀 더 이야기를 해보자면, 

눈에 모래가 들어간 느낌이 들고 따가운 느낌이 생길 수 있습니다. 눈꼽이 자주 끼거나 눈이 쉽게 충혈되는 증상을 보이기도 합니다. 보통 이런 경우 눈을 감고 있으면 괜찮아지는데 이게 가장 큰 안구건조증의 특징이라고 볼 수 있겠습니다.

이러한 증상은 쉽게 해결하기가 매우 어려워서 병원에서도 인공눈물이나 (병원에서 만든)눈에 좋은 영양제를 추천해주기도 하지만 딱히 큰 효과는 없는 편입니다. 그리고 수술적인 방법도 있긴 한데 부작용 위험성이 있어서 그다지 추천하고 싶지는 않습니다.

■ 우리나라에서 만든 눈영양제는 왜 효과가 없는가?

우선 눈에 좋은 영양소는 대표적으로 비타민A, 루테인, 안토시아닌 등이 있습니다.

여기에 대해 간략히 설명해보자면,

1. 비타민 A의 레티날 = 눈의 간상세포에서 단백질인 ‘옵신’과 결합하여 ‘로돕신’을 형성해 야맹증 및 안구건조증을 예방한다. 이 성분은 어두운 곳에서의 시각기능 유지에 필수적이다.

2. 루테인, 지아잔틴 = 중심시력을 관장하는 눈의 황반색소 밀도를 높여주는 역할을 해 노화로 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지해 시력 개선 및 백내장과 황반 퇴화 예방에 도움을 준다.

3. 베타카로틴, 안토시아닌, 아스타잔틴 = 항산화 작용을 통해 체내에서 생성되는 유해물질인 자유 라디칼을 제거하여 혈관을 보호하고 미세 혈관 순환을 증가시킨다. 눈에 혈액 및 영양성분 공급이 원활하게 되고 근육이 이완되어, 눈의 피로도 개선에 도움을 준다.

위에 3가지 영양소는 약간의 기능상 차이는 있지만 전체적으로 눈건강에 도움을 주면서 안구건조증에도 도움이 됩니다. 실제로 제가 먹은 제품은 베타카로틴, 안토시아닌이지만 베타카로틴은 정말 안구건조증에 큰 도움이 되었습니다.

다만 한국에서 파는 눈영양제 중에는 비타민A나 베타카로틴이 다량 함유된 제품을 찾기가 너무 어렵습니다. 저 같은 경우 베타카로틴을 25,000 IU가 1개로 구성된 제품을 먹었었는데 우리나라에서는 베타카로틴이 훨씬 소량 함유된 제품밖에 없어서 제대로된 효과를 보기가 어려웠죠.(반대로 루테인은 함량이 비슷한 경우가 많았습니다.)

그래서 저 같은 경우 웬만하면 미국제품을 아이허브 등을 통해서 직접 구입해서 먹는 것을 권하는 편입니다.

■ 안구건조증을 해결한 나의 경험담

저 같은 경우에 원래부터 안구건조증이 조금씩 있는 편이었는데 라섹 수술을 한 후부터 안구건조증이 한층 더 심해졌습니다. 그리고 수술 초기에는 안구건조증이 정말 심해지게 되는데 이때는 눈을 한시간 정도 뜨는 것도 힘들어서 정말 온갖 방법을 다 썼었습니다.

가습기, 물수건을 눈 위에 올려놓거나, 눈영양제 섭취, 인공눈물 등을 써봤지만 제대로 효과를 본 건 눈영양제 하나 뿐이었습니다.

사실 눈영양제도 일부러 먹은 게 아니라 여드름과 피부를 위해서 먹었던 건데 이게 안구건조증에도 큰 효과를 느끼게 되었습니다. 나중에는 점점 섭취량을 늘리게 되었는데 눈영양제(베타카로틴)를 하루 4개씩 먹으면 아무리 찬바람에 강추위가 와도 버틸만 했습니다.(평소에는 1~2개만 먹었습니다.)

하지만 눈영양제는 다양한 종류가 있기 때문에 각각의 제품과 저의 의견에 대해서 좀 더 자세히 설명해보겠습니다.

■ 눈영양제 아이허브 추천제품

# 비타민A

- 처음 구매시 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력하시면 40불 이상 구매시 10불, 40불 미만 구매시 5불 할인 받으실 수 있습니다.(코드 제공자인 저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

- 아이허브 주문방법을 잘 모르겠다면? 빅맨의 아이허브 주문방법 링크 (여기를 클릭)

- 아이허브 제품링크 : Source Naturals, 비타민 A, 10,000 IU, 100 정(여기를 클릭)

- 당근이 눈에 좋다는 걸 아실 겁니다. 그 당근에 가장 많이 들어있는 성분이 바로 비타민A입니다.

- 지용성 비타민이기 때문에 과다섭취하게 될 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 반드시 하루 1개 섭취하시길 바랍니다.

- 임신 중에는 섭취량을 극도로 제한해야만 합니다.(베타카로틴도 마찬가지입니다.)

# 베타카로틴

- 처음 구매시 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력하시면 40불 이상 구매시 10불, 40불 미만 구매시 5불 할인 받으실 수 있습니다.(코드 제공자인 저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

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- 아이허브 제품링크 : Nature's Way, 베타 카로틴, 25,000 IU / D. 살리나, 100소프트 젤(여기를클릭)

- 제가 직접 먹어보고 효과를 본 제품입니다.

- 베타카로틴을 섭취하게 되면 몸 안에서 비타민A로 필요한 만큼 전환이 되어 안구건조증에 도움이 됩니다.

- 하루 1~2개면 약간의 안구건조증이 해결되고 하루 4개를 섭취하면 웬만한 강추위에서도 안구건조증이 사라지게 됩니다.

- 임산부는 베타카로틴의 섭취를 극도로 제한해야만 합니다.

- 부작용으로는 과다섭취시 피부가 노랗게 될 수 있습니다. 이것은 카로틴혈증인데 섭취를 중단하면 며칠 안에 피부색이 원래대로 돌아가게 됩니다. 피부색이 변하는 것 외에는 아무런 부작용을 일으키지 않습니다.

# 루테인

- 처음 구매시 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력하시면 40불 이상 구매시 10불, 40불 미만 구매시 5불 할인 받으실 수 있습니다.(코드 제공자인 저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

- 아이허브 주문방법을 잘 모르겠다면? 빅맨의 아이허브 주문방법 링크 (여기를 클릭)

- 아이허브 제품링크 : Now Foods, 루테인, 10 밀리그램, 120 소프트젤(여기를 클릭)

- 아이허브 제품링크 : Doctor's Best, 베스트 루테인, 120 베지 캡(여기를 클릭)

- 눈영양제로 가장 유명한 것이 바로 루테인입니다.

# 아사이베리

- 처음 구매시 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력하시면 40불 이상 구매시 10불, 40불 미만 구매시 5불 할인 받으실 수 있습니다.(코드 제공자인 저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

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- 아이허브 제품링크 : Natrol, 아사이베리, 디 얼티메이트 슈퍼 후르츠, 베지캡슐 75 정(여기를 클릭)

- 안토시아닌을 가장 많이 포함하고 있는 과일이 바로 아사이베리입니다.

- 이 제품도 제가 직접 먹어봤지만 안구건조증에 약간의 효과를 얻을 수 있습니다.

- 하루 2개 이상 섭취시 설사가 날 수 있습니다.

- 항산화효과가 뛰어나서 면역력 강화에 도움이 됩니다.