여드름을 빨리 없애는 8가지 방법

Source : Averr Aglow

성가진 염증과 여드름을 어떻게 없앨 수 있을까요? 많은 분들이 여드름을 빠르게 제거하고 싶어하지만 그 방법을 제대로 모르는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 전문가들이 강조하는 여드름 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 얼굴에 손을 대지 마세요
모든 피부과 전문의들은 얼굴에 손이 닿지 않는 것이 중요하다고 말합니다. 여드름이 나타나게 되면 누구나 자주 관심을 가지게 되고 손을 대거나 억지로 압출하려고 하는 경우도 많습니다. 그런데 이렇게 자주 손을 대면 댈수록 세균 감염의 위험은 더욱 높아지게 되고 병변의 치유 속도가 느려지거나 흉터가 심해질 가능성도 높아지게 됩니다. 

2. 티트리오일을 바르세요
여드름을 없애는 방법들은 다양하지만 집에서 사용할 수 있는 민간요법도 많이 있습니다. 어떤 사람들은 치약이나 레몬주스, 유리세정제를 여드름에 발라야 한다고 이야기하지만 이러한 방법들은 피부에 큰 손상을 입힐 수도 있습니다. 여드름을 안전하게 자연적으로 제거하는 방법은 티트리오일을 바르는 것입니다. 티트리오일에 포함된 항산화 성분은 여드름을 유발하는 세균을 억제하는데 도움을 줍니다. 그리고 피부에 자극을 주지 않으면서 피부면역력을 강화시킬 수 있습니다.

※ 관련 포스팅 링크 :  티트리오일은 여드름 치료에 사용할 수 있나요?

3. 온찜질을 하세요
따뜻한 열은 피부를 진정시키는 아주 간단한 방법이기도 합니다. 피부과 전문의인 Margarita Lolis 박사는 온찜질이나 스팀을 사용하면 피부에 침입한 세균을 빠르게 박멸할 수 있고 고통스러운 통증과 부기를 가라앉힐 수 있습니다.

4. 여드름 치료제를 사용하세요
과학적으로 증명된 여드름 치료제는 다양하게 있습니다. 여드름을 유발하는 박테리아를 없애는 과산화 벤조일, 모공의 각질을 제거해주는 살리실산, 세포회전율을 높이고 세포가 모공을 막는 걸 방지해주는 레티노이드 등입니다. 근데 이러한 제품은 피부에 자극적일 수도 있기 때문에 가능하면 강도가 약한 제품(살리실산)을 사용할 것을 추천합니다. 
※ 관련 포스팅 링크 : 스트리덱스 살리실산 1% 제품 개봉기 및 사용후기

5. 정기적으로 세안을 하세요
피지는 피부를 보호해주고 보습에도 도움을 주지만 너무 많은 피지는 모공을 막고 오염을 유발할 수 있습니다. 특히 운동을 강하게 할 경우 땀과 기름, 먼지가 뒤섞여 피부에 악영향을 주기도 합니다. 그렇기 때문에 물세안으로라도 땀을 씻어주는 것이 좋고 씻기 어려운 환경에서는 클렌징티슈 등을 사용해서 피부를 닦아내는 것이 좋습니다. 그리고 하루에 2번은 정기적으로 세안을 하는 것이 효과적이고 그 이상 자주 세안을 하는 것은 오히려 피부가 손상될 수 있다고 합니다.

6. 화장을 가볍게 하세요
미용 제품은 성인여드름의 가장 흔한 여드름의 원인 중 하나입니다. 안타깝게도 메이크업을 두껍게 할 경우 모공을 막을 위험이 높아지고 피부가 건조해지게 됩니다. 그렇기 때문에 가능하면 유성 성분이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 유성 파운데이션과 컨실러는 모공을 막을 위험이 높아지게 만듭니다.

7. 식단을 조절하세요
여드름은 유전학과 환경의 조화로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 호르몬 변화, 스트레스, 식이요법 같은 요인들이 여드름을 유발할 가능성이 높아지게 됩니다. 가능하면 저혈당 식품들을 섭취하고 유제품, 유청 단백질을 피하는 것이 안전합니다. 그리고 요가와 같은 스트레칭 등을 자주 해서 스트레스를 최소화하는 것이 좋습니다.

8. 병원에서 치료받으세요
붉은 염증을 유발하는 결절성 여드름은 종종 항생제, 호르몬 약물과 같은 약물치료를 병행하는 것이 빠르게 피부를 개선시킬 수 있습니다. 혹은 비타민A의 유도체인 이소트레티노인도 효과적일 수 있습니다. 물론 장기적으로 사용하기에는 부작용 우려도 있기 때문에 자신의 피부 상태에 맞게 조절해야 할 거 같습니다.