2016. 8. 16. 18:00ㆍ■ 건강/여드름과 모낭염
여드름 완치
정말 오랜기간 동안 여드름에 대해 고민하고 여드름을 해결하기 위해 노력해왔습니다. 이 블로그를 통해서 여드름에 대한 다양한 시도들을 직접 글로 남겼었죠. 채식, 영양제, 화장품, 세안법, 각종 민간요법, 식습관 개선 등 수많은 시도 끝에 드디어 여드름은 완치됐다고 이야기 할 수 있을 거 같습니다.
※ 관련 포스팅 링크 내가 경험한 여드름 영양제
지금와서 돌이켜보면 생각보다 여드름은 참 단순한 것이었습니다. 저는 그 간단한 것을 돌고 돌아 이렇게 멀리까지 오고 만 것이죠. 지금까지 많은 시간과 노력을 해왔지만 좋은 결과물을 얻을 수 있게 되어 참 다행이라고 생각합니다.
여드름이란?
단순함이야말로 궁극의 정교함이다.
(레오나르도 다빈치)
사람들은 여드름을 굉장히 복잡한 원인으로 생각하는 경우가 많습니다. 전문가들 또한 다양한 이론을 앞세워서 여드름을 복합적으로 치료해야한다고 이야기하죠. 수많은 치료방법들은 결국 여드름을 제대로 치료해내지 못하거나 부작용만 일으키는 경우가 많습니다.
하지만 여드름은 절대 복잡하지 않습니다. 여드름의 원인은 아주 단순하고 이해하기 쉽죠. 다음 한 줄이면 여드름의 원리를 모두 설명할 수 있습니다.
피부 ▶ 각질과 피지 분비 ▶ 각질과 피지가 서로 뒤엉켜 딱딱해짐 ▶ 좁쌀여드름 ▶ 단단한 피지가 더 커지고 세균 감염을 일으킴 ▶ 화농성여드름
이걸 좀더 간단히 만들면 아래와 같이 됩니다.
각질과 피지가 서로 뒤엉켜 딱딱해짐 ▶ 여드름
네, 이게 바로 여드름입니다.
여드름의 원인은 각질이다
위에서 본 것처럼 각질과 피지가 뒤엉키는 것이 여드름의 시작입니다. 다시 말해 여드름이 발생하려면 반드시 각질과 피지가 모두 필요하게 되죠. 이것을 반대로 이야기하자면 각질과 피지, 둘 중 하나가 사라진다면 여드름은 발생할 수 없게 되는 것입니다.
피지는 누구에게나 존재하는 피부 보호막입니다. 피부에서 피지가 모두 사라진다면 피부는 건조해지거나 세균 침입이 용이해지면서 각종 질병을 일으킬 수 있게 됩니다. 하지만 각질은 피부에서 사라져도 아무런 문제를 일으키지 않습니다. 각질 제거가 잘 이루어지는 피부에서는 절대로 피지가 단단하게 뭉칠 수 없고 여드름이 발생하는 것 또한 막을 수 있게 되죠.
다시말해 각질 제거만 잘 한다면 여드름은 절대 날 수 없다는 얘기가 됩니다.
여드름의 다양한 원인들?
평소에 여러분은 여드름에 대한 다양한 원인들에 대해서 익히 들어왔을 겁니다. 남성호르몬, 나쁜 식습관, 스트레스, 염증, 면역력 저하, 유산균 부족, 화장품 등이 있죠. 이 모든 원인들은 모두 각질과 피지 분비를 증가시킵니다. 그렇기 때문에 여드름의 원인 중 하나가 될 수 있었죠.
하지만 각질 관리를 잘 한다면 이 모든 원인들은 여드름을 발생시키지 못하게 됩니다. 어떤 이유에서건 여드름은 피지와 각질 두 가지가 모두 필요하기 때문이죠.
영양제가 효과적인 이유
저는 각질을 제거하는 가장 확실한 방법으로 영양제를 사용하는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 대부분 여드름 치료를 위해 피부 겉에 있는 각질만 제거하는 경우가 많은데 이것은 여드름 치료에 큰 효과를 보기 어렵습니다.
여드름의 원인이 되는 피지와 각질은 피부 속에서 뒤엉켜 단단히 뭉치기 때문에 피부 겉면에 있는 각질을 아무리 제거해봐야 피부만 따가울 뿐입니다. 그리고 피부 속을 제대로 관리하기 위해서는 영양제를 통해서 각질 탈락 주기를 개선해주고 모낭 속에 각질을 제대로 청소해주는 것이 매우 중요하죠.
제가 직접 섭취하고 있는 비타민A와 아연 영양제는 이러한 증상에 탁월한 효과를 보입니다. 비타민A는 각질 제거, 모낭청소, 미세한 피지 제거, 안구건조증 완화 등의 효과가 있고 아연은 각질 탈락주기 개선, 면역력 향상, 비타민A의 효과를 증폭 등의 효과가 있습니다. 그리고 이 두 영양제를 각각 먹는 것보다는 같이 먹는 것이 훨씬 더 큰 효과를 보이게 되죠.
나의 경험담
저는 몇년동안 여드름 치료를 위해 수없이 많은 방법을 시도하면서 성공과 실패를 반복해왔습니다. 그리고 비타민A와 아연을 발견한 이후로 2개월이 넘도록 단 1개의 여드름도 생기지 않게 되었죠.
비타민A와 아연을 먹은 이후로 온몸에 각질이 제거되면서 피부가 놀라울 정도로 부드럽게 변하기 시작했습니다. 예전부터 꾸준히 비타민A를 섭취해왔을때는 특정 부위의 피부만 부드러워지는 모습을 보였지만 아연 영양제를 추가한 뒤로는 온몸에 각질이 완벽히 사라지더군요. 그리고 여드름 또한 완전히 자취를 감추게 되면서 피부가 점점 더 건강해지는 기분이 들었습니다.
참고로 저는 술도 주기적으로 마시고 있고 라면, 음료수, 우유 등을 모두 자유롭게 먹고 있습니다. 제가 사용하는 화장품은 (마트에서 파는 저렴한)세안제와 스킨 뿐이며 로션이나 크림은 환절기나 겨울철에만 보습을 위해서 자주 사용합니다.(참고로 자외선차단제는 아주 가끔 사용합니다.) 그동안의 자세한 후기들은 관찰일기 카테고리에 충분히 포스팅이 되어 있기 때문에 아래 링크를 읽어보시기 바랍니다.
영양제 섭취시 주의사항
일단 비타민A+아연을 먹으면서 가장 중점적으로 봐야할 점은 바로 ‘피부가 부드러워지는가’하는 것입니다. 통상 영양제가 피부에 효과를 보이기까지 6주 정도가 소요된다고 하기 때문에 6주 정도 섭취를 하면서 거칠었던 피부가 얼만큼 부드러워지는 지를 잘 관찰해야 하는 것이죠. 특히 영양제는 온몸의 피부를 부드럽게 만들어 주고 각질을 제거해주기 때문에 평소에 각질이 많이 일어나는 부위를 위주로 확인해보는 것이 좋을 거 같습니다.
비타민A 추천제품
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- 타블릿 형태의 비타민A 제품입니다. 가능하면 타블릿 제품이 효과가 좋다고 생각합니다.(소프트젤 형태의 비타민A는 저랑 맞지 않았습니다. 2017년 3월 17일 추가한 내용)
- 비타민A는 각질 제거, 모공청소, 안구건조증 완화 등의 효과를 보입니다.
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- 하루 2개 식후에 섭취하세요.
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- 이것도 태블릿 형태의 제품입니다. 위의 제품이 품절일 경우 이 제품을 선택하셔도 됩니다.
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아연 추천제품
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- 제가 섭취하고 있는 제품입니다. 개당 30mg의 킬레이트 아연이 포함되어 있습니다.
- 매일 1개를 식후에 복용하세요.
- 부작용으로 두통이나 속이 불편한 게 느껴질 경우 섭취량을 줄이거나 2~3일에 1번 섭취하는 것을 권합니다.
- 아연은 각질 탈락주기를 개선해주고 면역력 향상과 비타민A 효과를 더 높일 수 있습니다.
- 이 제품은 아연에 아미노산 성분이 포함되어 있고 킬레이트(chelate)된 제품으로서 다른 아연 영양제에 비해 흡수력과 효과가 더 좋습니다. 개인적으로는 다른 영양제에 비해 반드시 이 제품을 섭취할 것을 권장합니다.
- 저용량 아연 제품 링크 : 간혹 위의 아연 제품을 먹었을 때 속이 울렁거리거나 설사 등을 하는 분들이 있습니다. 이런 분들은 이 제품을 섭취하시면 아마 큰 불편이 없을 겁니다. 이 제품은 아연 함량이 15mg정도이기 때문에 일단 이 제품을 통해서 아연 영양제에 적응하신 후에 아연 섭취량을 늘려가시면 괜찮을 겁니다.
※ 관련 포스팅 링크 아연 효능과 보충제 섭취
- 제품 링크 : Solgar, 킬레이트 아연, 250 정 (여기를 클릭)
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- 솔가 브랜드는 프리미엄 제품으로서 믿을만한 원료와 공정을 갖추고 있습니다.
- 솔가 킬레이트 아연은 하루 최대 2개까지 섭취가 가능합니다.
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쿠팡에서는 아이허브와 같은 아연 영양제를 구매할 수 없기 때문에 아연 영양제 중 저용량 제품을 선정했습니다. 아연은 너무 과도하게 복용하게 되면 설사 같은 부작용이 나타날 수 있기 때문에 저용량 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 참고로 아이허브 제품은 킬레이트 형태이기 때문에 이 제품보다는 흡수율과 효과가 더 뛰어날 수 있습니다.
그래도 여드름이 낫지 않는다면?
비타민A+아연을 충분한 기간동안 섭취를 해도 여드름이 지속해서 난다면 4가지 해결방법이 더 있습니다.
1. 모낭염 : 모낭염을 여드름으로 오인하고 있는 것일 수도 있습니다. 모낭염은 여드름과 매우 유사한 질환으로서 겉보기에 모낭염과 여드름은 거의 차이가 없습니다. 모낭염은 짜냈을 때 고름이나 액체, 피가 나올 수 있고 여드름은 단단한 피지 알갱이가 나올 수 있다는 점이 다릅니다. 그리고 모낭염은 크기가 커지면서 종기로 변할 수도 있습니다. 모낭염은 세균감염에 의한 질환이기 때문에 치료법을 완전히 다르게 가져가야만 합니다. 아래의 링크를 참고해보시기 바랍니다.
※ 빅맨이 현재 먹고 있는 모낭염, 여드름 영양제 조합은 여기를 클릭(링크)해보세요.
※ 관련 포스팅 링크
2. 보습 : 너무 건조한 피부는 각질이 많이 일어나기 때문에 여드름도 쉽게 낫지 않는 경우가 많습니다. 특히 겨울에 정말 피부가 뒤집어졌다고 문의를 많이 해주시는 만큼 건조하고 추운 날씨는 피부의 적이라고 생각됩니다. 그리고 무엇보다 건조한 피부 부위에 충분히 강력한 보습제를 자주 발라주시기 바랍니다. 저도 여러 가지 제품을 써봤지만 개인적으로는 세타필 제품을 가장 강력하게 추천하는 편입니다. 세타필 제품을 사용하면 확실히 건조한 날씨에도 피부가 촉촉해지고 저녁에 바르고 아침에 일어나면 피부가 부들부들해지는 게 느껴집니다. 세타필은 로션과 크림 제품이 있는 데 크림 제품은 좀 더 보습력이 강력하지만 피부에 잘 발라지지 않는 느낌이었고 로션은 약간 보습효과는 약하지만 부드럽게 바를 수 있고 가격이 저렴하다는 장점이 있었습니다. 세타필 제품은 국내에서도 많이 판매가 되고 있고 아이허브에서도 판매가 되고 있습니다.(피부가 건성일 정도로 건조한 피부 때문에 피부트러블이 심해질 경우에는 비타민A를 중단하는 것이 더 효과적일 수도 있습니다.)
- 제품 링크 : Cetaphil, 보습 로션, 8fl oz(237ml) (여기를 클릭)
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- 바디, 얼굴에 사용이 가능하면 보습제입니다.
- 모든 피부타입에 사용이 가능하고 향이 없으며 여드름 유발 성분이 없습니다.
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4. 비타민B5 추가 : 비타민B5(판토텐산)는 피지 분비를 줄어들게 만들어서 여드름을 완화시킬 수 있습니다. 가장 많은 분들이 부작용 없이 여드름 치료를 위해 시도하는 영양제 중 하나입니다. 다만 로아큐탄처럼 피지를 바싹 마르게 하는 기능은 없고 약간의 피지조절 기능이기 때문에 여드름 치료에 보조적인 역할로 생각하고 사용하시는 게 좋을 거 같습니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 판토텐산 비타민B5 효능과 부작용
- 제품 링크 : Jarrow Formulas, 판토텐산(Pantothenic Acid) B5, 500 mg, 100 캡슐(여기를 클릭)
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- 하루 15개 이상 섭취는 금지하시기 바랍니다. 하루 15개 이하로 섭취량을 조절하시면서 섭취하시면 됩니다.
- 확실히 다량 섭취할수록 피지 제거 효과는 조금씩 커지는 편입니다. 자신의 피부상태를 잘 관찰하시면서 섭취량을 조금씩 늘려가면 됩니다.
- 제 생각으로는 2~3개에서 시작해서 서서히 섭취량 늘려가시기 바랍니다.
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5. 호르몬 불균형 : 여성들의 경우 생리증후군이 심하거나 35세 이상의 경우 호르몬 불균형에 의한 각종 피부트러블이 생길 수 있습니다. 아래 포스팅을 참고해보시기 바랍니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 갱년기에 좋은 약 피부트러블에 효과적?
6. 여드름 바르는 제품 : 디페린겔, 아연, AHA, BHA 성분이 포함된 연고나 화장품은 여드름 치료에 큰 효과를 보입니다. 이러한 제품을 영양제와 같이 사용한다면 여드름 치료효과는 더 빨리 나타날 수 있습니다. 하지만 너무 자주 사용하게 될 경우 여드름에 대한 효과가 줄어들거나 부작용이 생길 수 있기 때문에 가능하면 스팟용으로 사용하고 평소에 보습제를 자주 발라주시기 바랍니다.
※ 관련 포스팅 링크
- 제품 링크 : Margarite Cosmetics, 아연 크림, 트러블 피부 전용, 1 oz (28g)(여기를 클릭)
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- 아연크림은 여드름을 치료해주고 새로운 여드름이 발생하지 않도록 해줍니다.
- 아연크림의 천연성분은 강력하고 효과적인 레벨로 피부를 진정시켜주고 여드름, 홍조, 발진, 피부염, 가려움증을 치유해줍니다.
- 피부를 깨끗하게 한 다음 발라주세요. 하루 3번까지 전체 부위를 커버할 수 있습니다.
- 피부에 과도한 건조증이 발생할 수 있기 때문에 처음에는 필요에 따라 점차 사용량을 늘려가는 것이 좋습니다. 건조증이나 피부가 벗겨지는 현상이 나타나면 사용량을 점차 줄이시면 됩니다.
- 제품 링크 : Differin, 아다팔렌 겔 0.1 %, 여드름 치료, 0.5 oz (15 g) (여기를 클릭)
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- FDA 승인 제품. 처방 없이도 사용 가능합니다.
- 레티노이드 성분을 포함하고 있습니다.
- 여드름 치료제
- 1일 1회 사용합니다. 얼굴에 여드름이 생긴 경우 세안을 하고 피부를 건조시킨 다음 제품을 바르면 됩니다. 자기 전에 사용하는 것이 좋습니다.
- 하루에 1회 이상 사용하게 될 경우 피부가 자극을 받을 수 있습니다. 반드시 사용 전에는 제품설명서를 참고하세요.
- 임산부나 임신을 계획하는 경우, 모유를 수유하는 여성의 경우 전문가와 상담 후 사용하세요.
7. 각종 피부염 : 피부염은 다양한 원인으로 나타날 수 있는데 특정 부위가 가려움증이나 피부의 껍질이 벚겨지고 피지분비량이 갑자기 크게 늘어나거나 심하게 건조해질 수도 있습니다. 이렇게 피부염이 생기게 되면 여드름이나 모낭염 등의 피부질환이 쉽게 일어날 수 있는 환경이 생기게 됩니다. 피부염을 먼저 치료하면 다른 피부질환도 함께 사라지는 경우가 있기 때문에 자신이 여드름 외에 다른 피부질환을 갖고 있는지 전문가를 통해서 확인하는 것이 매우 중요합니다. 참고로 피부염에는 아토피피부염, 접촉성피부염, 지루성피부염 등이 있습니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 피부염 종류와 증상 알아보기
8. 칸디다증 : 칸디다균이라는 세균이 장내에서 과도하게 증식하게 될 경우 우리 몸에 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 평소에 구내염, 피로, 무좀, 습진, 피부염, 여드름, 모낭염, 두통, 알러지, 코막힘, 질염 등이 나타날 경우 칸디다균을 제거하는 방법이 효과적일 수 있습니다. 칸디다증은 간단한 테스트를 통해서 확인할 수 있기 때문에 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.
※ 관련 포스팅 링크
9. 타블릿 제품 사용 : 소프트젤은 영양제를 기름 형태로 만든 제품입니다. 저는 이런 형태의 비타민A나 베타카로틴, 비타민D, 오메가3를 먹었을 때 여드름이 완치되지 않는다는 걸 경험으로 알게 되었습니다. 가능하면 소프트젤 제품보다는 타블릿 제품을 구입해서 섭취하는 것을 권합니다. 아래 링크를 참고해보세요.
※ 관련 포스팅 링크
2017/04/13 - 관찰일기 여드름 완치 그리고 소프트젤 부작용
2017/02/18 - 관찰일기 소프트젤과 타블릿의 효과 차이?
10 미세먼지 혹은 실내공기 : 공기가 극도로 안 좋은 환경일 경우 피부트러블이 심해질 수 있습니다. 저 또한 가장 처음에 여드름이 심각해진 원인으로 공기를 꼽고 있을 정도입니다. 항상 실내공기가 깨끗할 수 있도록 잘 관리하는 것이 중요합니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 미세먼지 농도에 따른 해결방안
11. 오랜기간 항생제나 스테로이드 투여 : 너무 오랜기간 항생제를 투여한 경우 장내 미생물 균형이 완전히 무너져 버려서 여드름 치료가 어려워질 수 있습니다. 스테로이드도 마찬가지로 오히려 피부를 악화시키고 치료를 어렵게 만들기 때문에 이런 경우 치료가 상당기간 걸릴 수도 있습니다. 가능하면 유산균 제품을 충분히 섭취해주면서 면역력을 높여주는 것이 피부에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
※ 관련 포스팅 링크
12. 셀레늄 추가 : 셀레늄은 제가 먹어본 영양제 중 붉은 염증을 없애는 데 탁월한 효능을 가지고 있었습니다. 실제로 연구에 따르면 셀레늄과 아연을 같이 섭취했을 때 여드름 치료에 큰 효과가 있었다고 합니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 여드름없애는법! 아연과 셀레늄 영양제
13. 락토페린 추가 : 해외에서는 락토페린이 여드름 치료에 많이 사용된다고 합니다. 락토페린은 장내에 유해균을 제거해서 면역력 향상에 도움을 주며 피부의 염증도 나아지게 만들어 줍니다.
※ 관련 포스팅 링크
14. 탈수증상 : 탈수증상을 일으키는 식품들은 우리 몸을 건조하게 만들고 여드름을 유발할 가능성이 높습니다. 녹차, 커피, 홍차, 헛개나무차 등 각종 차 종류의 섭취를 피하고 식이섬유 보충제(미에로 화이바) 등의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 여기에 대한 의문점이 생긴다면 하루 정도 이러한 차 종류를 충분히 섭취해본 후 다음 날 피부상태가 어떻게 변화하는지 확인해보시기 바랍니다.
질문과 답변
Q : 영양제에 대한 거부감이 있습니다. 영양제는 부작용을 일으키지 않을까요?
A : 영양제는 식품입니다. 적당량을 섭취한다면 우리 몸에 이로운 작용을 하게 됩니다.
Q : 영양제를 섭취했는데 여드름이 더 올라옵니다. 왜 그럴까요?
A : 영양제 섭취 초기에는 여드름이 더 올라올 수도 있습니다. 이는 피부 속에 있던 각질이 배출되면서 나오게 되는 증상입니다. 이런 현상은 오래 가지 않고 금방 호전될 가능성이 매우 높습니다.(대부분의 여드름 약이나 연고도 이런 증상이 나올 수 있습니다.)
Q : 저는 아연과 비타민A가 들어가 있는 종합비타민을 먹어봤지만 아무런 효과가 없었습니다.
A : 종합비타민은 철, 아연, 칼슘 등의 미네랄이 다양하게 포함되어 있는 데 이러한 미네랄은 서로의 흡수율을 떨어뜨리기 때문에 효과를 보기가 어렵다고 생각합니다. 특히 아연은 제품마다 흡수율 차이가 크기 때문에 가능하면 반드시 제가 추천한 제품을 섭취해보셨으면 좋겠습니다.
Q : 아연은 남성호르몬을 증가시키는 것으로 알고 있습니다. 남성호르몬은 여드름을 유발시키지 않나요?
A : 아연은 남성호르몬을 증가시키는 게 맞습니다. 하지만 남성호르몬 때문에 부작용을 일으키려면 과도한 용량의 아연을 섭취해야만 합니다. 또한 남성호르몬이 많아지게 된다면 피부는 더 거칠어지고 피지 분비량도 늘어나야만 하는데 제 경험상 그런 일은 일어나지 않았습니다. 오히려 피부는 훨씬 부드러워졌죠. 다시 말해 아연을 적정량 섭취한다면 아무런 문제를 일으키지 않습니다.
Q : 여성이 아연을 섭취해도 될까요?
A : 물론 아연은 여성이 먹어도 관계가 없습니다. 실제 연구에 따르면 아연 보충제가 월경전증후군도 개선시키고 임신을 했을 때에도 아연의 보충이 필요하다고 이야기했으며 폐경 이후에도 아연의 결핍 위험이 크다고 이야기합니다. 또한 여성의 기분을 개선하고 우울증 치료에도 도움을 줄 수 있다는 것이 연구결과입니다. 여성이 아연 보충제를 먹는 것에 대해 아무런 문제도 없습니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 아연 영양제는 여성에게 어떤 효능이 있을까?
Q : 아연을 먹었는데 속이 불편하거나 두통 같은 부작용이 느껴집니다.
A : 적은 용량의 아연 제품을 섭취하거나 2~3일에 한번 아연을 섭취하시기 바랍니다.
Q : 아연과 다른 영양제를 같이 섭취해도 되나요?
A : 종합비타민은 같이 섭취할 경우 아연이나 비타민A의 과다섭취가 될 수 있습니다. 이러한 경우 부작용을 느낄 수도 있습니다.
Q : 여드름이 없는 피부를 가진 사람도 위의 영양제 조합을 섭취해도 될까요?
A : 당연합니다. 각질 제거는 피부개선에 큰 효과를 보이고 안구건조증 완화, 면역력 강화, 미세한 피지 감소, 약간의 미백효과를 가져올 수도 있습니다. 대부분 이 영양제 조합을 섭취하게 된다면 피부 및 건강상 다양한 효과를 경험하실 수 있을 겁니다.
Q : 겨울철이 되자 각질과 함께 여드름이 갑자기 올라옵니다. 어떻게 해야 하나요?
A : 비타민A+아연을 먹고 있다고 하더라도 환절기에 각질이 갑자기 올라올 수도 있습니다. 이 때는 AHA, BHA성분의 화장품 사용하거나 비타민E, 베타카로틴을 적절히 같이 섭취해주시면 각질과 여드름이 완화될 수 있습니다. 또한 보습에도 충분히 신경써야만 합니다. 겨울철에 피부가 건조해지면서 각질이 더 올라올 수 있기 때문에 충분히 강력한 보습제를 자주 바르시기 바랍니다.
Q : 여름철이 되자 피지가 많아지면서 여드름이 많이 올라옵니다. 어떻게 해야 하나요?
A : 비타민A+아연을 먹고 있다고 하더라도 무더운 여름이 오면 갑자기 피지 분비량이 많아지게 되면서 피부가 불안정해질 수도 있습니다. 이 때는 AHA, BHA 화장품을 사용하거나 판토텐산을 충분히 섭취해주면서 피지 분비량을 조절하는 방법이 좋을 거 같습니다. 제품에 대한 설명은 본문 상단에 설명되어 있습니다.
Q : 로아큐탄을 먹고 있습니다. 비타민A+아연과 효과와 부작용 차이가 어떤가요?
A : 로아큐탄은 비타민A의 효과를 수십배 늘린 효과라고 보시면 됩니다. 다시 말해 부작용 또한 수십배 이상 나타나게 되는 것이죠. 로아큐탄은 조금만 먹어도 피부건조증 같은 부작용이 나타나지만 비타민A는 적정량 섭취시 아무런 부작용이 나타나지 않습니다. 그리고 로아큐탄은 피지분비를 극단적으로 줄이는 방법으로 여드름을 치료하지만 비타민A+아연은 불필요한 각질을 제거하는 방법으로 여드름을 치료하기 때문에 안전합니다. 피지는 피부를 보호하는 막으로서 극단적으로 없앨 경우 건조증, 노화 등의 문제점을 나타낼 수 있으므로 개인적으로는 로아큐탄보다는 영양제로 여드름을 치료하는 것이 더 낫다고 생각합니다.
Q : 비타민A와 아연을 섭취하자마자 피부가 건조해집니다.
A : 저도 섭취 초기에 며칠간 건조함을 느꼈었습니다. 저 같은 경우 유독 눈이 건조해지더군요. 그런데 며칠이 지나자 다시 원래대로 나아졌고 피부가 좋아지기 시작했습니다. 하지만 피부가 원래 건조한 분들의 경우에는 비타민A만 섭취를 중단해보시기 바랍니다.
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