락토페린 효능 여드름 치료부터 철분 보충까지!

락토페린은 모유에 많이 함유되어 있는 성분으로서 특히 그 중에서도 초유에 가장 많이 포함되어 있습니다. 초유는 유아의 영양 상태와 면역체계 개선, 그리고 성장발달에 큰 도움을 주기 때문에 반드시 유아에게 필요한 식품이라고도 볼 수가 있죠.

이렇게 유아에게 중요한 역할을 하는 락토페린은 최근 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 우선 가장 중요한 것은 바로 항바이러스 효과입니다. 락토페린은 세균 침투를 효과적으로 방어해주고 이미 몸 속에 존재하는 유해균들을 없애는 효과를 가지고 있습니다. 이런 효과로 인해 염증을 줄여주게 되고 여드름과 같은 피부질환에도 도움이 된다는 연구결과가 있을 정도입니다.

또한 철분을 공급해주는 역할을 하기 때문에 임산부나 유아에게 부족할 수 있는 영양소를 보충해주고 지방 분해와 뼈 성장에도 도움을 주게 됩니다. 이렇듯 다양한 건강 효과를 가지고 있는 락토페린은 인간의 초유와 마찬가지로 부작용의 위험성이 적어서 누구나 편하게 섭취할 수 있는 건강식품인 것 같습니다.

락토페린은 강력한 항바이러스 작용을 하게 됩니다.

락토페린은 단백질을 다량 함유하고 있는 데 이를 미숙아에게 먹이면 미숙아가 사망하는 주요 원인인 패혈증을 3분의 1로 줄일 수 있다고 합니다. 이탈리아 세인트 안나 연구팀에 따르면 1.5kg이하인 미숙아 372명을 세 그룹으로 나눠 첫 번째 그룹에는 락토페린 100mg을, 두 번째 그룹에는 100mg에 락토바실러스 GG 유산균을 섞어서 먹이고, 세 번재 그룹에는 가짜약을 30일 동안 먹였습니다. 그 결과 락토페린을 먹은 그룹에서는 5.9%만이 패혈증이 남아 있었고 락토페린과 락토바실러스 GG 유산균을 같이 먹인 그룹에서는 4.6%만이 패혈증이 남아 있었다고 합니다.

※ 락토바실러스 GG 유산균에 대한 포스팅 링크 : 관찰일기 새로운 시작과 LGG 유산균

미숙아의 위장벽이 덜 발달되었기 때문에 박테리아가 위 벽을 뚫고 피 속으로 들어가 치명적인 패혈증을 만들게 되는 데 락토페린은 유해한 박테리아를 위장과 창자에서 없앰으로써 패혈증 발생을 효과적으로 줄여준 것이죠. 

또한 성인의 경우 락토페린을 섭취하게 되면 감기 증상의 지속 시간이 감소하고 감기가 낫는데도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 그리고 면역체계를 강화시켜 항암 기능에도 중요한 영향을 하게 되는 데 이는 동물실험에서 암세포 형성을 억제하는 것으로 나타났습니다. 이외에도 락토페린은 피부 면역력을 강화시켜 알레르기 반응을 억제시킬 수도 있다고 합니다.

락토페린은 철분을 공급시켜 줍니다.

철분 결핍은 세계에서 가장 흔하게 나타나는 영양소 결핍 문제로서 임산부와 어린이의 경우 급격한 생리변화로 인해 철분 결핍이 나타날 확률이 높아지게 됩니다. 철분은 면역기능과 근육, 인지기능에 반드시 필요하며 임산부의 경우 저체중 출산 위험을 감소시키고 조기 진통을 줄일 수 있습니다. 락토페린은 철분 결핍이 있는 임산부에게 충분한 철분을 보충해줄 수 있으며 여러 연구를 통해 부작용이 거의 없음을 확인할 수 있었습니다. 또한 락토페린은 철분의 흡수와 활용도가 높아 운동선수들에게도 젖산을 감소시키는 운동능력 향상에 큰 도움이 되었습니다.

락토페린은 피부미용에 효과적입니다.

락토페린은 여드름과 피부 염증을 감소시키는 데 매우 효과적입니다. 한 연구에 따르면 18~30세 여드름 환자를 무작위로 12주 동안 락토페린을 투여시킨 결과 락토페린을 섭취한 그룹이 위약을 섭취시킨 그룹에 비해 염증성 여드름의 수가 유의미하게 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다. 그리고 이러한 효과는 비타민E, 아연을 섭취한 그룹에 비해서도 더 높은 염증 감소 효과로 나타났다고 하네요. 실제로 염증이 심한 분들에게 추천할만한 영양소인 것 같습니다.

※ 락토페린 관련 포스팅 링크

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- 락토페린은 면역체계를 지원해줍니다. 강력한 항균력을 가지고 있으며 세균이 침투하지 못하도록 방어해줍니다. 실제로 다양한 연구에서 락토페린의 효과를 인정하고 있습니다.

- 연구에 의하면 철성분이 고갈된 형태의 락토페린인 아포락토페린은 독특한 이익을 가집니다. 또한 아포락토페린은 일반적인 락토페린보다 더 뛰어난 보충제로 볼 수 있습니다. 

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- 건강한 면역기능 지원 효과가 있습니다.

- Jarrow Formulas 락토페린(Lactoferrin)은 모유, 눈물 및 다른 체액에서 발견되는 중요한 면역 지원 당단백질입니다. 락토페린의 생물학적 활동 중에 하나는 철분을 결속시키는 그 강력한 능력(세럼 트랜스페린의 300배)에서 옵니다. 이는 이로운 박테리아의 성장을 촉진합니다. 게다가 위 펩신에 의한 락토페린의 소화는 면역 지원 펩타이드 락토페린 B를 유리시킵니다.

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이 제품은 3개를 묶음으로 판매하는 거라 조금 비싸긴 한데 락토페린 재고를 구하는 게 쉽지 않아서 이 제품도 괜찮아보입니다.