관찰일기 여드름 완치 그리고 모낭염

여드름 완치

저는 지금까지 여드름을 완벽히 나았다는 이야기를 감히 해보지 못했었습니다. 식습관이나 면역력에 따른 차이로 인해 여드름이 일시적으로 개선될 수 있다고 생각한 적도 많았고 체질에 따라서 여드름 치료방법이 달라질 수도 있다고 생각했기 때문에 제가 감히 여드름을 완치하는 것도 어렵지만 저의 영양제 조합이 누구에게나 효과적이라고 생각하기 어려웠습니다.

하지만 저는 이제서야 여드름을 완치할 수 있는 방법을 알아냈습니다. 그리고 그 해답은 비타민A+아연입니다. 이 두 가지를 먹으면 화농성여드름이나 좁쌀여드름 관계없이 모두 나을 수 있다는 게 제 생각입니다.

어떻게 여드름을 치료할까?

저는 그동안 정말 지겹도록 여드름의 원인이 각질이라고 이야기해왔습니다. 여드름은 각질과 피지가 뒤엉켜 모공 속에 피지가 딱딱하게 뭉치게 됩니다. 여드름을 짜내게 되면 이 딱딱하게 뭉친 피지가 배출되는 것이죠.

즉 여드름의 생성 조건은 무조건 각질과 피지가 뒤엉키기 시작해야만 합니다. 그리고 피지는 누구나 가지고 있고 피지가 모두 사라지면 다양한 부작용을 겪게 되지만 각질을 제거하는 것은 피부에 아무런 문제를 일으키지 않습니다. 그리고 각질이 모두 사라진다면 여드름은 절대로 생길 수 없는 것이죠.(좀 더 정확히는 각질이 모두 사라진다기보다 각질 탈락 주기가 빨라지게 되고 떨어져 나가야 할 각질을 빨리 정리해주는 겁니다.)

아연+비타민A의 영양제 조합은 온몸의 피부 전체를 상당히 부드럽게 만들어줍니다. 이 두개의 조합은 워낙 강력해서 피부 속의 각질까지 모두 정리해주기 때문에 도무지 여드름은 생길 수가 없습니다. 저는 이 두 조합은 먹은지 2달 가까이 되었고 단언컨데 여드름은 단 1개도 나지 않았습니다. 애초에 여드름이 생길 수 없는 구조가 되었기 때문에 여드름은 모두 사라져버린 것이죠.

비타민E의 실험은 어떻게 되었나요? 비타민E는 비타민A와 같이 섭취할 경우 각질 제거 효과가 더 커질 수 있다는 생각에서 섭취를 시도했었습니다. 하지만 비타민A+아연의 각질 제거 효과가 워낙 뛰어나기 때문에 굳이 비타민E까지 영양제 조합에 포함시킬 필요는 없는 것 같습니다. 다만 비타민A+아연으로도 효과가 적은 분이 혹시나 있다면 비타민E를 추가해서 먹는 것이 어떨까 싶네요. 현재 저는 비타민E를 현재 섭취하지 않고 있습니다.

관련 포스팅 링크

관찰일기 여드름 원인은 각질

관찰일기 여드름 영양제 조합

관찰일기 여드름에는 생강과 아연

관찰일기 아연과 여드름

여드름 화장품 AHA BHA 효과

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- 매일 1개를 식후에 복용하세요.

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그래도 여드름이 난다면?

저는 그동안 관찰일기를 통해서 비염증성 여드름에 대한 이야기를 여러 차례 했었습니다. 염증성 여드름은 모두 사라졌지만 하얗게 뭉치는 비염증성 여드름이 2~3일 정도 유지되다가 사라진다고 이야기했었죠. 저는 이렇게 생기는 증상이 당연히 피지가 뭉친 것으로 오인했고 당연히 각질을 제거해주면 이 같은 증상도 사라질 거라고 생각했습니다.

하지만 모든 건 저의 판단미스였습니다. 이것은 여드름이 아니라 바로 모낭염이었던 것이죠. 각질 제거에 도움이 되는 여드름 약, 연고 등을 아무리 써도 나아지지 않던 모든 증상들은 여드름이 아니라 모낭염이었던 것입니다.

모낭염이란?

모낭염과 여드름의 차이점은 몇 가지가 있습니다.

여드름 : 각질과 피지가 뒤엉켜 피지가 딱딱히 굳어지기 시작하고 이후에 세균 감염에 의한 화농성여드름으로 변할 수 있습니다. 다시 말해 각질 제거가 충분하게 이루어진다면 여드름은 절대 생겨날 수 없습니다.(모든 여드름 약, 연고의 효과는 각질 제거에 집중하고 있는 것이 이를 증명합니다.)

모낭염 : 여드름과는 다르게 세균감염이 먼저 일어나서 생기는 증상입니다. 딱딱한 결절이 생기면서 여드름과 유사한 병변이 생길 수 있습니다. 그리고 각질이 잘 일어나는 피부라면 병변 안에 고름이 생기면서 모낭염이 종기로 변할 수도 있습니다. 참고로 종기는 대부분 여드름보다 크기가 커질 수 있습니다.(대체적으로 병변의 크기가 상당히 크다면 모낭염이나 종기일 가능성이 상당히 높습니다.) 또한 모낭염은 여드름의 치료법을 쓸 경우 오히려 부작용이 생길 수 있습니다. 모낭염이 있는 곳에 AHA, BHA처럼 각질 제거 화장품이나 연고를 쓰는 것은 오히려 좋지 않습니다. 모낭염에는 박트로반이 효과가 좋다는 얘기가 있습니다.

즉 다시 한번 정리하자면 아연+비타민A를 먹고 나서 온몸의 피부가 부드러워지고 각질이 다 사라졌는데도 여드름과 비슷한 형태의 증상이 있다면 그건 모낭염입니다. 겉으로 보기에는 모낭염과 여드름은 거의 똑같기 때문에 이를 구분하는 건 상당히 어렵습니다.

모낭염은 왜 사라지는가?

즉 제가 지금까지 비염증성 여드름으로서 하얗게 뭉치는 여드름이라고 이야기했었던 건 모두 모낭염이었습니다. 모낭염은 세균감염에 의해 딱딱한 결절이 생기게 되는데 저는 그것을 만지고 안에 피지가 뭉쳐있다고 착각했었던 것이죠.

하지만 저는 비타민A+아연 섭취로 인해 각질 제거와 모낭청소 기능으로 인해 애초에 모낭 안에 고름이 생길 수 없었고 모낭염은 종기의 형태로 변하지 않았습니다. 때문에 모낭염은 더 이상 진화(?)할 수 없었기 때문에 스스로 사라져 버린 것이죠. 저는 이걸 두고 여러분에게 '여드름이 스스로 사라졌다'라고 이야기했던 겁니다.

모낭염의 원인과 치료법

모낭염은 세균 감염에 의해 생기게 되는데 세균 감염에 대한 방어력을 높이고 면역력을 높이기 위해서는 지금까지 해왔던 유산균, 포스, 위산보충제가 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 모낭염을 생기게 만드는 세균은 모낭충, 말라세지아 곰팡이균같이 상당히 강력한 세균이기 때문에 제가 먹고 있는 영양제로는 완벽히 차단하기 매우 어렵다고 볼 수 있습니다.

일단 지금까지 경험한 바로는 그나마 모낭염에 효과가 있었던 건 오레가노오일, 생강, 아연이라고 생각합니다. 아연은 면역력 증가에 탁월한 효과가 있고 생강과 오레가노오일은 천연 항생제로서 효과가 큰 편입니다. 이 같은 영양제를 섭취한 이후로 증상이 많이 호전된 건 사실이지만 아직까지 완벽한 치료법은 찾지 못했기 때문에 좀 더 실험을 해봐야 할 것 같습니다.

다시 말해 저는 지금부터 모낭염과의 전쟁(?) 준비를 위해 공부를 하고 있는 상황입니다. 모낭염의 원인이 되는 세균 종류 위주로 공부할 계획입니다.

관련 포스팅 링크

천연항생제 오레가노오일 효능

환절기 감기 예방에 좋은 생강 영양제

아연 5가지 효능 및 섭취

결론

다시한번 정리하지만 여드름과 모낭염은 겉보기에 거의 똑같습니다. 다만 여드름은 각질을 제거하면 나을 수 있고 모낭염은 세균 감염을 막는다면 나을 수 있기 때문에 각자의 해결방법을 잘 사용하는 것이 매우 중요해보입니다.

일단 저는 모낭염 완치를 위해서 생강+아연+오레가노오일을 섭취해볼 계획입니다. 물론 여드름 방지를 위해서 비타민A+아연도 지속적으로 섭취할 거구요. 다음에는 좀 더 다양한 해결방법들에 대해 알아보겠습니다.

조만간 여드름 따로 모낭염 따로 해서 각각의 정리 포스팅 쓰겠습니다. 그리고 관찰일기는 모낭염이 완치될 때까지 지속될 예정입니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

※ 빅맨이 현재 먹고 있는 모낭염, 여드름 영양제 조합은 여기를 클릭(링크)해보세요.