여드름 극복기 질문과 답변

여드름 극복기

여드름 완치 글을 쓰고 2주가 흘렀습니다. 글을 쓰고 난 뒤 상당히 주목을 많이 받았었는데요. 이번에는 많은 분들이 궁금해하시는 여드름에 관한 주요 내용들을 집중 점검하는 시간을 가져보려고 합니다. 가장 많이 질문하시는 점들을 중점으로 적었기 때문에 많은 분들에게 도움이 될 거라고 생각합니다.

반드시 이 글을 읽기 전에는 이전에 정리글을 읽어보셨으면 좋겠습니다. 아래 링크를 참고하세요!

※ 포스팅 링크 : 여드름 영양제 2개면 완치된다

여드름과 모낭염

정말 많은 분들이 아직도 모낭염과 여드름의 차이를 구분하지 못하는 경우가 많습니다. 모낭염 증상을 여드름인줄 알고 여드름에 맞는 치료방법을 사용하고 있는 것이죠. 여드름과 모낭염은 겉으로 보기에 상당히 비슷하기 때문에 증상을 헷갈리는 경우가 상당히 많습니다.

안타깝게도 비타민A+아연은 여드름에 효과가 있을 뿐 모낭염에는 효과가 있다고 말하기 어렵습니다. 분명 지난 포스팅에서 이야기한것처럼 고름을 줄이는데 약간의 효과가 있긴 하지만 완벽히 치료하기는 어려운 편이죠.

모낭염과 여드름의 가장 큰 차이점은 단단항 피지 알갱이의 유무입니다. 여드름은 짜냈을 때 단단한 피지 알갱이가 나오지만 모낭염은 물이나 고름이 나오기도 하고 아예 아무것도 나오지 않기도 합니다. 겉으로 보기에는 여드름과 모낭염은 거의 차이가 없기 때문에 이 둘의 차이를 겉만 보고 판단하지 않았으면 좋겠습니다.(모낭염은 거의 여드름과 똑같이 생겼습니다. 좁쌀, 화농성 모두 비슷하게 생겼습니다.)

여드름은 반드시 단단한 피지 알갱이를 배출하게 됩니다. 

그 외에는 전부 모낭염이라고 볼 수 있습니다.

그리고 사람에 따라서는 모낭염과 여드름이 동시에 나는 경우도 많기 때문에 가능하면 어떠한 질환을 앓고 있는지 정확히 확인한 후에 치료방법을 알아보시기 바랍니다.

아래 모낭염 관련 링크를 참고해보시기 바랍니다.

모낭염 여드름 차이와 치료방법

관찰일기 여드름 완치 그리고 모낭염

좁쌀여드름과 화농성여드름

많이 듣는 질문 중 하나가 좁쌀여드름이나 화농성여드름에도 비타민A+아연이 효과가 있냐는 겁니다. 저는 지난 포스팅에서도 이야기했지만 좁쌀여드름과 화농성여드름의 원인이 같다고 생각하기 때문에 비타민A+아연은 이 둘 모두에게 똑같이 효과가 있다고 생각합니다.

좁쌀여드름은 피지와 각질이 단단히 뭉쳐진 형태인데 여기에 세균 감염이 일어나면 화농성여드름이 만들어지게 됩니다. 다시 말해 피부 속 각질을 완전히 제거할 수 있다면 애초에 좁쌀여드름이든 화농성여드름이든 생기지 않게 됩니다.

다시 말해 좁쌀이든 화농성이든 치료법은 모두 같습니다. 굳이 치료법을 다르게 생각할 필요는 없습니다.

피지가 여드름의 핵심 원인이 아닌가요? 가끔 주변에 보면 피지 분비가 왕성한데도 불구하고 여드름이 전혀 나지 않는 사람들이 있습니다. 그런 분들을 보면 피지는 여드름의 가장 큰 원인이 아니라는 걸 알 수 있죠. 그리고 피지를 너무 제거하게 되면 다양한 부작용(피부건조증 등)을 겪게 되기 때문에 저는 각질 제거를 우선적으로 하는 것을 추천합니다.

부위별 여드름

비타민A+아연은 영양제입니다. 영양제는 온 몸에 구석구석 효과를 주기 때문에 부위별 여드름에 따라 치료방법이 달라지지 않습니다. 다시 말해 턱이든 볼이든 등이든 가슴이든 어떠한 여드름에도 효과를 보인다는 의미입니다. 영양제를 섭취하게 되면 부위에 상관없이 각질이 제거되기 때문에 여드름 또한 나아지게 됩니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 여드름 부위별 원인은 무엇일까?

지루성피부염

정말 많은 분들이 지루성피부염을 가지고 있는데 이러한 영양제가 효과를 보이냐고 질문을 합니다. 하지만 저는 지루성피부염을 겪어본 적이 없고 지루성피부염에도 비타민A+아연이 효과적일지는 저도 잘 모르겠습니다. 그리고 지루성피부염의 경우 피부 껍질이 벚겨지는 경우가 있는데 이러한 증상에는 비타민A+아연의 각질 제거 효과가 그다지 효과를 보이지 않을 가능성이 높습니다.

다시한번 강조하지만 각질 제거와 피부 껍질이 벚겨지는 건 엄연히 다르다고 생각합니다. 피부 껍질이 벚겨지는 증상 완화를 목적으로 비타민A+아연을 섭취하는 것은 그다지 효과가 없을 거라고 생각합니다.

비타민A+아연의 빠른 효과?

어떤 분들의 경우 비타민A+아연을 섭취하자마자 효과를 느끼는 경우가 있습니다. 저 또한 이 영양제 조합을 먹은지 단 며칠만에 피부가 달라지는 걸 느끼기 시작했고 피부 각질이 개선되면서 여드름이 나지 않게 되었습니다.

효과를 빠르게 보는 사람과 느리게 보는 사람의 차이는 정확히 모르겠습니다. 다만 아연의 필요량에 따라 효과가 달라질 수 있다고 생각되고 피부에 각질이 심하지 않은 경우에도 빠르게 효과를 볼 수 있다고 생각 중입니다. 그리고 몇몇 분들은 영양제 섭취를 시작한 후 3~4달만에 효과를 보는 경우도 있다고 합니다. 그리고 어떤 분은 아연 섭취량을 늘리면서 효과를 봤다고 하신 분도 있지만 개인적으로 추천하는 방법은 아닙니다.

만약 보통 사람보다 여드름이 심각하거나 각질이 심하게 분비되는 사람이라면 베타카로틴이나 비타민E를 추가해서 섭취할 경우 더 빠르게 효과를 볼 수도 있습니다.(이외에도 각질 제거에 효과적인 바르는 제품을 같이 사용하는 것도 좋을 것 같습니다.)

※ 각질 제거 화장품 링크 : 여드름 화장품 AHA BHA 효과

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- 비타민E는 비타민A와 같이 섭취하게 될 경우 여드름에 효과적이라는 연구결과가 있습니다. 비타민E는 비타민A의 효과를 더 높여주고 각질 제거나 여드름 치료에 대한 효과를 커지게 만들 수 있습니다.

- 하루에 1개 식후에 섭취하세요.

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- 하루에 1~2개 식후에 섭취하세요.

- 비타민A+아연과 같이 섭취하게 되면 각질 제거 효과를 더 커지게 할 수 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸속에서 필요한만큼 비타민A로 전환되어 여드름 치료에 효과를 줍니다. 베타카로틴은 필요한만큼만 사용되기 때문에 과다섭취해도 안전합니다.

- 다만 너무 많은 양을 먹게 되면 카로틴혈증이라고 해서 단기간 동안 피부를 노랗게 만들 수도 있습니다. 이런 경우 베타카로틴의 섭취를 줄이게 되면 서서히 피부색이 돌아오게 됩니다.

- 예전에 저는 베타카로틴만 먹고도 여드름에 큰 효과를 보기도 했었습니다.

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결론

일단 지금까지 많이 올라오는 질문 위주로 한번 정리해봤습니다. 제대로 정리가 된 건지는 모르겠지만 궁금해하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠네요.

그리고 가장 많은 분들에게서 발생하는 가장 큰 문제점이 모낭염과 여드름의 차이에 대해서 잘 모른다는 점입니다. 두 가지는 동시에 날 수도 있기 때문에 가능하면 모낭염과 여드름에 대한 포스팅을 꼼꼼히 읽어보시고 알맞는 치료방법을 선택하셨으면 좋겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다!