칸디다균 치료방법은 설탕 섭취를 줄이는것

칸디다균 치료방법

칸디다균은 대부분의 사람들의 몸에서 서식하고 있지만 비이상적으로 증식하게 될 경우 알레르기, 천식, 여드름, 두통, 만성피로, 질염, 관절통, 발진, 부종, 가려움증 등과 같은 다양한 증상을 일으킬 수 있게 됩니다. 이 같이 칸디다균이 증식하게 된 원인으로는 잦은 항생제 사용, 불면증, 체중 증가, 술, 피임약, 스트레스 등이 있을 수 있으며 한 번 증식하기 시작한 칸디다균을 줄인다는 것은 생각보다 어렵습니다. 실제로 칸디다균 증식으로 인해 고통받고 있는 환자들의 수는 늘어나고 있으며 우리 나라에서도 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있는 상황입니다.

보통 병원에서는 항생제를 사용해 칸디다균을 없애는 방식으로 치료하게 되지만 실제로 이 같은 방법으로 치료를 하게 될 경우 장내 환경이 완전히 무너지게 되면서 오히려 더 많은 유해균을 증식시킬 수도 있습니다. 이렇게 되면 세균 감염과 면역력 저하로 인해 더 많은 질병들이 생기는 악순환이 될 수도 있기 때문에 가능하면 항생제 보다는 평소에 생활습관을 개선해주고 천연 항생제 식품을 사용해서 칸디다균을 줄여 나가는 것이 좋은 방법일 것 같습니다.

칸디다균 치료하려면 설탕 섭취를 줄이세요.

칸디다균은 일종의 유해균이라고 볼 수 있습니다. 그리고 유해균들이 가장 좋아하는 것이 바로 ‘설탕’이죠. 칸디다균은 포도당, 과당과 같은 당(설탕)을 주요 에너지원으로 활용해서 더 독성이 강한 곰팡이균으로 전환하게 되고 유해균의 증식 및 성장에 도움을 주게 됩니다. 이렇게 되면 평소에 칸디다균 증식으로 인해 나타날 수 있는 증상들이 만성적으로 나타나게 되죠. 칸디다균이 증식하면 할수록 치료는 더 어려워지기 때문에 가능하면 초기에 치료를 잘 해주는 것이 매우 중요합니다.

실제로 2011년에 실행된 연구에 따르면 탄수화물은 유해균의 성장과 곰팡이 형태로 전환되는 필수적인 원인이었다고 합니다. 이 연구에서는 탄수화물의 섭취를 줄일수록 칸디다균의 성장속도가 느려지고 곰팡이 형태로 전환되는 것을 막을 수 있었다고 하죠. 다시 말해 탄수화물 섭취만 줄여도 유해균의 성장을 줄일 수 있는 것입니다.

문제는 우리가 매년 더 많은 양의 설탕을 섭취하고 있다는 사실입니다. 미국인들은 권장섭취량의 3배 이상을 섭취하고 있으며 이로인해 칸디다균 증식으로 인한 문제도 늘어나고 있는 추세입니다. 최근에 무섭도록 성장하고 있는 간편식품들은 설탕 함량이 매우 높은 편이며 탄수화물의 과도한 섭취는 비만이나 고혈압, 당뇨와 같은 다양한 문제들을 일으키고 있습니다.

설탕의 섭취를 줄이려면 무엇보다 우리가 주로 먹게 되는 탄수화물과 음료수의 섭취를 줄이는 것이 매우 중요합니다. 우리 나라의 주식인 백미는 탄수화물 중 가장 많이 섭취하는 것으로서 평소에 라면과 같은 면 종류나 빵도 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 패스트푸드 같은 경우 각종 소스나 국물에는 다량의 설탕이 포함되어 있어 가능하면 피해야만 합니다. 그리고 음료수에 포함된 액상 과당의 경우 설탕 중에서도 가장 흡수율이 높으면서도 부작용 위험이 크기 때문에 당이 포함된 음료수는 철저히 먹지 말아야만 합니다.

코코넛오일을 섭취해주세요.

칸디다균을 줄이기 위해서는 평소에 건강한 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 칸디다균과 같은 유해균을 줄일 수 있는 천연 항생제 식품을 섭취해주는 것도 매우 중요한 일입니다. 천연 항생제는 병원에서 제공되는 항생제와는 다르게 유해균을 죽이면서 유익균의 증식을 도와주기 때문에 장내 환경을 개선시키고 면역력 향상에 도움을 주게 됩니다. 평소에 면역력이 높을수록 칸디다균의 증식을 억제할 수 있는 만큼 면역력을 잘 관리하는 것도 매우 중요하다고 볼 수 있죠.

천연 항생제는 여러 가지 식품들이 존재하지만 그 중에서도 가장 우리에게 친숙한 식품은 바로 코코넛오일입니다. 코코넛오일에 포함된 카프릴산은 강력한 항진균 효과를 가지고 있기 때문에 곰팡이균, 칸디다균과 같은 유해균을 상당부분 줄여줄 수 있으며 피부미용과 해독작용 등에도 활용할 수 있습니다. 코코넛오일은 피부에 직접 바르거나 음식에 직접 첨가해서 먹을 수도 있으며 코코넛우유나 코코넛가루를 통해서 섭취하는 것도 가능합니다. 코코넛오일은 건강한 지방으로 이루어져 있는 만큼 에너지원으로도 충분히 활용할 수 있기 때문에 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.

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- 카프릴산은 코코넛오일의 항진균 효과를 내는 가장 핵심적인 성분으로서 곰팡이균과 같은 유해균을 억제시키는 능력이 탁월한 편입니다.