새해복 많이 받으세요! ■ 새로운 그룹 탄생?요즘 드는 생각인데 좀 더 쉽게 서로의 정보를 공유하고 소통할 수 있는 방법이 있다면 좋겠다는 생각을 하고 있습니다. 블로그는 대부분은 일방적(?)인 의사소통이라 조금 답답하네요. 네이버 카페나 카카오톡, 밴드 등으로 이런 식의 소통이 가능하지 않을까 고려 중인데 어떨지 모르겠네요.(물론 현 블로그는 계속 유지할 생각입니다.) 가능하면 이번 달 안에 결론을 내릴 예정입니다. 혹시 여기에 관심이 있거나 아이디어가 있으신 분들은 댓글 남겨주시기 바랍니다. 참고하겠습니다. ■ FOS (프락토올리고당)일단 FOS 후기부터 말씀드리자면 생각보다 더 괜찮은 거 같습니다. 불과 몇 주 전만 해도 FOS가 과연 어느 정도 효능이 있는지 미심쩍은 부분이 많았는데 FOS는 먹는..

1. 지난번에 얘기했던 것처럼 HCL이 얼굴 주변 여드름에 효과적이었다는 것은 여전히 유효한 거 같습니다. 아무리 무슨 짓을 해도 얼굴 주변에는 여드름이 나지 않네요.(원래는 주로 얼굴쪽에 여드름이 났었습니다.) 2. 아직 몸에 나는 여드름이 완치되지 않는 거 같아서 FOS의 섭취량을 조금 늘리고 하루 아침 저녁으로 섭취해보고 있습니다. 확실히 섭취량을 늘릴수록 피부는 점점 나아지는 게 느껴지는데 뭔가 아쉬운 느낌이 아직도 남네요.(그러나 피부는 확실히 안정화되는 게 느껴짐) 3. 특히 FOS를 섭취하면서 가장 놀라운 장점 중 하나는 역시 배변입니다. 유산균 같은 경우 섭취를 시작한 초기에 놀라운 효과를 보이다가 점점 효과가 사라지는 느낌을 많이 받았었는데 FOS는 시간이 흐르면 흐를수록 더 좋은 효과가..

1. 오랜만에 포스팅하는 기분입니다.^^ 2. 일단 최근에 제가 포스팅했었던 몇몇 글의 완전히 헛소리라는 생각이 최근에 들었습니다. 3. 중요한 가정을 하나 이야기해보자면 부위별로 여드름의 치료방법이 다를 수 있다는 걸 처음 깨닫게 되었습니다. 4. 제가 위산보충제가 효과가 있었다고 생각하는 이유 중 하나가 얼굴과 머리에 여드름을 완전히 멈추게 했다는 점입니다. 저 같은 경우 심할 때는 온몸(?)에 여드름이 나곤 했었는데 위산보충제를 먹은 이후로 얼굴쪽 여드름이 완전히 멈추게 되었습니다. 이후 어떤 음식을 먹어도 여드름이 나지 않았고 얼굴에 여드름이 나지 않은지는 3달 정도가 되어 갑니다. 5. 하지만 몸에 가끔씩 나는 여드름(약 일주일에 한번꼴?)이 완전히 멈추지 않아서 위산보충제의 효능을 의심하기도 ..

■ 판토텐산을 끊게 된다면저는 이제 판토텐산을 완전히 끊은지 한달 정도가 되어 갑니다.처음에는 몰랐는데 판토텐산을 끊으면서 기름기가 폭발(?)하는 게 느껴지더군요. 이게 의도적으로 판토텐산이 피지분비량을 줄이면서 몸이 적응한 것이 판토텐산이 갑자기 없어지면서 기름기가 크게 늘어난 것 같습니다.(물론 다행히도 한달 정도 지나면서 대부분 정상화된 것 같습니다.) 그리고 그 때문에 작은 질병(?)이 생기기도 했습니다.바로 눈두덩이가 부은 것인데요.이것 때문에 쌍커풀이 약간 진해지면서 피곤해보인다는 소리도 들었습니다. 병원에 갔더니 일시적으로 피지분비량이 늘어나면서 생긴 문제같다고 하더군요.약을 처방받고 하루만에 낫긴 했는데 이게 확실히 판토텐산을 끊은 뒤 생긴 문제인지는 알 길이 없지만 어느 정도 가능성은 있..

■ 위산보충제아무리 생각해도 이 보충제는 여타 다른 영양제들과는 그 효과가 남다른 거 같습니다. 무엇보다 놀라운 점은 다른 영양제같은 경우 지속적으로 먹었을 때 효과가 근근히(?) 지속되었지만 이 위산보충제는 단기간 먹은 후에 섭취를 중단해도 효과가 지속된다는 점이죠. 위산보충제를 처음 접한지 벌써 2달째가 지나고 있습니다. 그동안의 경험은 이 보충제에 대한 확신을 더욱 크게 만들고 있죠. 최근 경험담에 대해서 좀 더 자세히 써보도록 하겠습니다. ■ 위산을 분비시키는 음식이 문제다!?벌써 몇 번의 포스팅으로 저는 이미 위산이 여드름의 강력한 원인 중 하나라는 이야기를 하고 있습니다. 그리고 생각을 해보면 위산분비를 일으키는 특정 음식들이 가장 문제를 일으킨다는 사실을 알게 되었죠. 솔직히 위산분비를 증가..

가끔 그럴 때가 있습니다. 내가 어떤 말을 하면서도 뭔가 미친놈(?)같을 때가 있는데 제가 요즘 딱 그런거 같습니다. 얼마 전에 제가 위산보충제가 여드름 치료에 효과적인 거 같다는 이야기를 한 적이 있었는데 시간이 지나면서 이 가정에 확신이 더 생기고 있습니다. 오늘은 여기에 대해서 좀 더 설명해보도록 하겠습니다.더 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고하시길 바랍니다.2014/08/29 - [My Health/관찰일기] - 관찰일기. 위산보충제(베타인HCL)는 여드름에 도움이 될까? ■ 나의 생각- 제 경험담을 간단히 설명하자면 이렇습니다. 제가 최근 몇 개월간 여드름이 난 적이 3번 있는데 여기에 공통점이 있다는 겁니다. (물론 심각한 크기의 여드름은 아니었습니다.)1) 첫째 : 처음은 역시 위산보충제를 ..

■ 티스토리 어플 탄생1. 티스토리 어플 덕분에 요즘 질문에 대한 제 답변이 굉장히 빨라졌습니다. 문자처럼 댓글을 알려주기 때문에 간단한 답변은 바로바로 하려고 노력 중입니다. 2. 다만 대답하기 어려운 질문이거나 제가 바쁜 경우에는 답변이 조금 늦어질 수도 있습니다. ■ 위산보충제(베타인HCL)지난 포스팅 참고2014/09/06 - [My Health/관찰일기] - 관찰일기. 위산보충제(베타인HCL) 후기 및 판토텐산 제품추천2014/08/29 - [My Health/관찰일기] - 관찰일기. 위산보충제(베타인HCL)는 여드름에 도움이 될까? 1. 이거 먹고 나서 일단 소화, 배변이 너무너무 좋아졌습니다. 요즘 계속 속이 좀 안 좋았는데 완전히 개선되고 피부 상태도 덕분에 안정화된 거 같습니다. 2. 아..

지난 포스팅2014/08/29 - [My Health/관찰일기] - 관찰일기. 위산보충제(베타인HCL)는 여드름에 도움이 될까? 1. 지난 포스팅에서 언급했던 것처럼 베타인HCL(위산보충제)를 먹어봤는데 아직 일주일밖에 안됐지만 어느 정도 효과가 있어보입니다. 2. 일단 먹어본 후기는.. 보통 이걸 같이 먹으면 굉장히 속이 시원하다(?)는 분들이 많았는데 저는 그런 느낌은 없었지만 답답했던 소화가 평소보다 많이 나아졌다는 기분이 들었습니다. 그리고 무엇보다 다른 (직접 먹어본) 블로거들 말처럼 배변이 굉장히 좋아지더군요. 유산균을 안 먹어도 되지 않을까하는 생각이 들정도로 괜찮아졌습니다. 3. 여드름에도 어느 정도 호전세가 있지 않나 싶은데.. 아직 확실한 증거는 보이지 않아서 판토텐산 섭취량을 줄여보고..

1. 주말에 제가 좀 바빠서 이번주는 하루 일찍 포스팅을 해보겠습니다. 2. 오늘은 오랜만에(?) 다소 흥미로운 내용의 포스팅을 해보려고 하는데요. 오늘 포스팅 하는 내용은 대부분 저의 상상(?)이 많이 더해졌다는 점을 염두에 두시고 읽으시길 바랍니다. 3. 판토텐산+아사이베리+유산균 체제를 한지가 약 4달 정도 되었는데요. 안정적으로 유지되던 피부가 8월초에 2개가 나고(포스팅에서 밝혔던 내용) 최근에 1개가 더 나더군요. 3개 모두 하얀색(?) 여드름이라서 별로 신경은 안 쓰였는데 아무래도 뭔가 부족한 게 있지 않을까 하는 생각이 들었습니다. 그리고 어쩌면 이게 피부가 뒤집어질 징조일 수도 있다는 생각도 했구요. 4. 고민 중에 최근 여름 동안 맥주를 굉장히 자주 마셨던 사실을 기억해냈습니다. 물론 ..

■ 여드름은 두 가지 종류로 나뉜다- 제 생각에 여드름은 두 가지 증상이 있습니다. 하나는 평소에 항상 나는 여드름인데 주로 작거나 매번 비슷한 개수와 비슷한 크기로 여드름이 납니다. 그리고 다른 하나는 일정 주기로 올라오는 여드름입니다. 뭔가 여드름에 딱히 나쁜 행동이나 음식을 먹지도 않았는데 일정 주기로 여드름이 폭발하는 것이죠. 저 같은 경우 예전에는 2주일 혹은 한달에 한번 이런 증상을 경험했습니다. - 평소에 자주 나는 여드름에는 아사이베리, 판토텐산 같이 해독 작용을 하거나 피지분비를 조절하는 영양제가 도움이 됩니다. - 반대로 일정 주기로 올라오는 여드름은 유산균, 요구르트, 발효식품 같이 장에 도움을 주는 영양제가 도움이 되죠. 아직도 확신해서 말할 수는 없지만 저는 이 가정이 거의 맞을 ..