관찰일기 이눌린프락토올리고당 후기빅맨의 최근 섭취영양제# 여드름 관련 영양제 섭취1. FOS : 매일 저녁 식후에 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도)2. 생강 : 매일 저녁 식후에 250~500mg 섭취3. 비타민A : 매일 저녁 식후에 10,000 IU 섭취# 건강 관련 영양제 섭취4. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 5,000mg 저녁 식후에 섭취5. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) ■ 최근 영양제 섭취에 대해서 이번에 구입한 제품들입니다. 주로 한달에 한번 정도 주문하기 때문에 대부분 영양제를 한통씩 사는 편입니다. 포스는 가끔씩 많이 먹을 때도 있고 재고가 넉넉해야만 마음이 놓이기 때문에(?) 특별히 2개씩 구입하는 편입니다. 요즘은 딱 다섯가지 영..

관찰일기 여드름에 생강과 FOS 효과빅맨의 최근 섭취영양제# 여드름 관련 영양제 섭취1. FOS : 매일 저녁 식후에 3~4g 섭취2. 생강 : 매일 저녁 식후에 250~500mg 섭취3. 비타민A : 매일 저녁 식후 10,000 IU 섭취4. 위산보충제 : 중단.# 건강 관련 영양제 섭취5. 레스베라트롤 : 일주일 1~2회 200mg 저녁 식후에 섭취6. 비타민D3 : 일주일 1~2회 5,000mg 저녁 식후에 섭취7. 실리마린 : 중단 # 이전 포스팅2016/04/25 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 내가 경험한 여드름 영양제2016/05/06 - [■ 여드름 및 건강/관찰일기] - 여드름 비타민A 후기2016/04/11 - [■ 여드름 및 건강/관찰일기] - 관찰일기. 여드름 치료에 생강을..

여드름 비타민A 후기블로그에 자주 오시는 분들은 이미 아시겠지만 저는 오랜기간동안 여드름을 위해서 베타카로틴을 섭취해왔습니다.이번에 베타카로틴 대신 비타민A를 섭취한지 2주 정도가 되서 그동안의 후기를 써보려고 합니다.반드시 2주차 후기임을 감안하고 읽어주시기 바랍니다. ■ 여드름에는 비타민A현대 의학에서 인정한 단 한가지 여드름 치료제는 비타민A뿐입니다. 비타민A와 분자구조가 비슷한 레티노이드는 지난 30년간 여드름 치료의 대표제품이었고 비타민A를 먹게 되면 우리 몸 속에서 만들어지는 이소트레티노인이리나는 성분은 여드름 치료제 로아큐탄의 주성분으로 의학계에서 유일하게 여드름 치료제로 인정받는 제품이라고 볼 수 있습니다. 그 외에도 여드름에 바르는 약이나 화장품 중에서도 비타민A 성분이 포함된 제품이 많..

관찰일기. 여드름 치료에 생강을 직접 한달간 먹어본 후기■ 빅맨의 최근 섭취 영양제 (하루 섭취량 기준)# 매일 먹는 여드름에 좋은 아이허브 추천제품1. 생강뿌리(제품링크) : 매일 1개씩 저녁 식후에 섭취 - 이 제품에는 최소 5%의 진저롤(항산화제)이 포함되어 있다고 합니다. 이게 확실히 포함된 제품은 드물다고 알고 있습니다.2. 베타카로틴(제품링크) : 매일 4개씩 저녁 식후에 섭취 # 가끔 먹는 여드름에 좋은 아이허브 추천제품3. FOS(제품링크) : 일주일에 1~2회 3~7g 정도 저녁 식후에 섭취 4. 위산보충제(제품링크) : 일주일에 1~2회 저녁 식전에 1개 섭취 # 건강에 좋은 아이허브 추천제품5. 비타민D3(제품링크) : 일주일에 1~2회 저녁 식후에 1개 섭취 6. 실리마린 : 섭취중..

■ 빅맨의 최근 섭취 영양제 (하루 섭취량 기준)# 여드름에 좋은 아이허브 추천제품1. FOS : 매일 저녁 식후에 하루 3~15g 섭취(음주시 다량섭취)2. 위산보충제 : 일주일에 3~4회 아침 식전에 1~2개 섭취3. 베타카로틴 : 매일 하루 100,000 IU(4알) 저녁 식후에 섭취(환절기 다량섭취) # 건강에 좋은 아이허브 추천제품4. 레스베라트롤 : 매일 하루 200mg 저녁 식후에 섭취(섭취량 감소)5. 비타민D3 : 일주일에 3~5회 하루 5,000mg 저녁 식후에 섭취(섭취량 증가)6. 실리마린 : 섭취중단7. 생강뿌리 : 매일 하루 250mg 저녁 식후에 섭취(신규 섭취) ■ 카로틴혈증한동안 카로틴혈증을 낫기 위해서 노력했는데 거의 완벽히 카로틴혈증을 없애는데 성공한 것 같습니다.개인적..

■ 빅맨의 최근 섭취 영양제 (하루 섭취량 기준)# 여드름에 좋은 아이허브 추천제품1. FOS : 매일 하루 3~15g 섭취(음주시 다량섭취)2. 위산보충제 : 일주일에 3~4회 아침 식전에 1~2개 섭취3. 베타카로틴 : 매일 하루 100,000 IU(4알) 아침 식후에 섭취(환절기 다량섭취) # 건강에 좋은 아이허브 추천제품4. 레스베라트롤 : 매일 하루 400mg 아침 식후에 섭취5. 비타민D3 : 일주일에 3~5회 하루 2,000mg 아침 식후에 섭취6. 실리마린 : 매일 하루 450mg씩 아침 식후에 섭취7. 비타민C : 섭취 중단 ■ 아이허브 추천 영양제 설명# 베타카로틴- 베타카로틴 섭취량을 최근에 많이 조절해봤는데 저 같은 경우 딱 100,000 IU가 가장 적당히 각질을 제거하는 것 같습..

■ 빅맨의 최근 섭취 영양제 (하루 섭취량 기준)# 여드름에 좋은 아이허브 추천제품1. FOS : 매일 하루 3~15g 섭취(음주시 다량섭취)2. 위산보충제 : 일주일에 2~3회 아침 식전에 1~2개 섭취3. 베타카로틴 : 매일 하루 50,000~200,000 IU 아침, 저녁 식후에 나누어 섭취(환절기 다량섭취) # 건강에 좋은 아이허브 추천제품4. 레스베라트롤 : 매일 하루 400mg 아침 식후에 섭취5. 비타민D3 : 일주일에 3~5회 하루 2,000mg 아침 식후에 섭취6. 실리마린 : 음주 전후로 각각 450mg씩 섭취7. 비타민C : 매일 하루 2,000mg 아침 식후에 섭취 ■ 카카오톡 오픈채팅 운영 중입니다- 블로그 우측상단의 링크 또는 아래 링크를 통해서 접속하실 수 있습니다.- 빅맨의 ..

■ 빅맨의 최근 섭취 영양제 (하루 섭취량 기준)# 여드름에 좋은 아이허브 추천제품1. FOS : 일주일에 3~4회 하루 5~15g 섭취2. 위산보충제 : 일주일에 3~4회 아침 식전에 1~2개 섭취3. 베타카로틴 : 매일 하루 50,000~200,000 IU 아침 식후에 섭취 # 건강에 좋은 아이허브 추천제품4. 레스베라트롤 : 매일 하루 400mg 아침 식후에 섭취5. 비타민D3 : 일주일에 4~5회 하루 5000mg 아침 식후에 섭취6. 오레가노오일 : 매일 하루 1개 아침 식후에 섭취7. 실리마린 : 음주 전후로 각각 450mg씩 섭취 ■ 카카오톡 오픈채팅 운영 중입니다- 블로그 우측상단의 링크 또는 아래 링크를 통해서 접속하실 수 있습니다.- 빅맨의 카카오톡 그룹채팅방 관련 링크(여기를 클릭) ..

■ 최근 섭취 영양제 (하루 섭취량 기준)# 자주 섭취하는 영양제1. FOS : 일주일에 3~4회 하루 5~15g 섭취2. 위산보충제 : 일주일에 3~4회 아침 식전에 1~2개 섭취3. 베타카로틴 : 하루 50,000~200,000 IU 아침 식후에 섭취4. 레스베라트롤 : 하루 400mg 아침 식후에 섭취5. 비타민D3 : 일주일에 4~5회 하루 5000mg 아침 식후에 섭취6. 오레가노오일 : 하루 1개 아침 식후에 섭취 # 가끔 섭취하는 영양제7. 실리마린 : 음주 전후로 각각 300mg씩 섭취 ■ 카카오톡 오픈채팅 운영 중입니다- 블로그 우측상단의 링크 또는 아래 링크를 통해서 접속하실 수 있습니다.- 빅맨의 카카오톡 그룹채팅방 관련 링크(여기를 클릭) ■ 포스, 위산보충제 섭취방법- 최근에 이 ..

■ 최근 섭취 영양제(하루 섭취량 기준)# 매일매일 섭취하는 영양제1. FOS : 하루 5~10g 저녁 식후에 섭취2. 위산보충제 : 일시중지3. 베타카로틴 : 하루 50,000 IU 아침 식후에 섭취4. 레스베라트롤 : 하루 400mg 아침 식후에 섭취5. 비타민D3 : 하루 5000mg 아침 식후에 섭취 # 매일매일 영양제 섭취방법아침 식후 : 베타카로틴, 레스베라트롤, 비타민D3저녁 식후 : FOS # 가끔씩 섭취하는 영양제6. 실리마린 : 음주 전후로 각각 300mg씩 섭취7. 비타민C : 음주 전후로 각각 2,000mg씩 섭취 ■ 카카오톡 오픈채팅 운영 중입니다- 블로그 우측상단의 링크 또는 아래 링크를 통해서 접속하실 수 있습니다.- 빅맨의 카카오톡 그룹채팅방 관련 링크(여기를 클릭) ■ 최근..