여드름 완치 저는 지금까지 여드름을 완벽히 나았다는 이야기를 감히 해보지 못했었습니다. 식습관이나 면역력에 따른 차이로 인해 여드름이 일시적으로 개선될 수 있다고 생각한 적도 많았고 체질에 따라서 여드름 치료방법이 달라질 수도 있다고 생각했기 때문에 제가 감히 여드름을 완치하는 것도 어렵지만 저의 영양제 조합이 누구에게나 효과적이라고 생각하기 어려웠습니다. 하지만 저는 이제서야 여드름을 완치할 수 있는 방법을 알아냈습니다. 그리고 그 해답은 비타민A+아연입니다. 이 두 가지를 먹으면 화농성여드름이나 좁쌀여드름 관계없이 모두 나을 수 있다는 게 제 생각입니다. 어떻게 여드름을 치료할까? 저는 그동안 정말 지겹도록 여드름의 원인이 각질이라고 이야기해왔습니다. 여드름은 각질과 피지가 뒤엉켜 모공 속에 피지가 ..

관찰일기 # 나의 여드름 치료 영양제1. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취2. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취3. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취4. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취 5. 위산보충제 : 6. FOS : # 나의 건강 관련 영양제7. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취8. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 비타민E 후기 비타민E를 제가 섭취하고 있는 영양제 조합에 포함시킨 후 10일 정도 지났습니다. 비타민E를 섭취한 직후에는 하얗게 뭉치는 여드름이 갑자기 2~3개 올라오려는 조짐이 보였지만 하루만에 모두 사라지고 현재는 다시 완벽해진 상태입니다. 특히 이번주에는 술을..

관찰일기 여드름에는 비타민E # 나의 여드름 치료 영양제1. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취2. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취3. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취4. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취 5. 위산보충제 : 6. FOS : # 나의 건강 관련 영양제7. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취8. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 현재 피부상태 최근 관찰일기 상황에 대해서 다시한번 간략히 정리를 해드리겠습니다.작년에 전 여드름에 완벽하다고 생각되는 3가지 영양제 조합을 찾았다고 생각을 했지만 피부가 좋아질수록 술을 많이 먹게 되면서 피부가 다시 불안정하게 되었고(가끔씩 하얗..

# 나의 여드름 치료 영양제1. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취2. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취3. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취4. 위산보충제 : 5. FOS : # 나의 건강 관련 영양제6. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 5,000mg 오전 식후에 섭취7. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 화농성여드름에는 생강과 아연 지난번 포스팅에서 여드름이 나려다가 사라졌다는 이야기를 했었습니다. 여드름이 사라진 원인으로는 아연과 비타민A가 피부 속 각질을 없애주면서 이러한 현상이 나타나는 것 같다고 했었습니다. 그리고 조금 신기하다고 생각하는 점이 한가지 더 있습니다. 저는 여드름이 분홍색이나 붉은색으로 변하는 과정이 세균 ..

여드름 원인은 각질 # 나의 여드름 치료 영양제1. FOS : 2. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취 3. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취4. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취5. 위산보충제 : # 나의 건강 관련 영양제6. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 5,000mg 오전 식후에 섭취7. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 현재 피부상태 아연을 포함한 영양제 조합을 만든 이후 4주째 피부는 여전히 안정적입니다. 사실 지난주 포스팅에서 피지가 하얗게 뭉치다가 사라지는 경험을 했다고 이야기했었습니다. 제가 지난 주말에 술을 좀 마시고(?) 창문을 열어두고 잤는데 밤새 비가 내리면서 온도가 뚝 떨어졌습니다. 덕분에 심하진 않지만 감..

관찰일기 여드름 영양제 조합 # 나의 여드름 관련 영양제 섭취1. FOS : 2~3일에 한번 자기 전에 3g 섭취(밥숟가락으로 1번 정도) 2. 생강 : 2~3일에 한번 오전 식후에 250mg 섭취 3. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취4. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취5. 위산보충제 : # 나의 건강 관련 영양제 섭취6. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 5,000mg 오전 식후에 섭취7. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 현재 피부상태 및 영양제 섭취 아연을 추가한 3주 동안 피부는 여전히 완벽한 상태입니다. 3주째 피부가 상당히 안정적인 상태인데 한번 하얗게 피지가 뭉치는 것처럼 보이다가 그냥 없어져 버렸고 눈에 잘 보이지 않을 정..

현재 피부상태 아주 완벽하네요. 아연을 영양제에 포함시킨 이후 2주 정도가 흘렀는데 아주 완벽한 느낌입니다. 개인적으로는 아연을 먹은 뒤로 약간 헷갈릴 정도입니다. 작년 말부터 술을 많이 먹으면서 피부가 잠시 불안정한 거라고 생각했었는데 아연을 먹고 나니까 그냥 아연을 먹다가 안 먹어서 그런게 아닌가 싶을 정도네요.(물론 아직까진 실험 중입니다. 그리고 현재도 술은 가끔씩 마시고 있습니다.) # 관찰일기 관련 포스팅관찰일기 염증성여드름과 비염증성여드름관찰일기 아연과 여드름내가 경험한 여드름 영양제 아연의 각질 제거 예전부터 전 여드름의 주요 원인 중 하나가 각질이라는 얘기를 자주 했었습니다. 피부 속 각질이 피지와 뒤엉켜 여드름을 만들어낸다고 이야기를 했었는데 아연의 각질 제거 기능이 워낙 탁월해서 여드..

관찰일기 염증성여드름과 비염증성여드름# 빅맨의 여드름 관련 영양제 섭취1. FOS : 매일 자기 전에 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도)2. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취 3. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취4. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취 5. 위산보충제 : # 빅맨의 건강 관련 영양제 섭취6. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 5,000mg 오전 식후에 섭취7. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 관찰일기 관련 포스팅관찰일기 아연과 여드름관찰일기 여드름 영양제 4가지 조합관찰일기 이눌린 프락토올리고당 후기관찰일기 여드름에 생강과 FOS 효과 여드름의 종류 염증성 여드름이란? 여드름이 났을 때 붉어지거나 만졌을 때..

조금만 더 완성한다면!지난주에 염증을 잡는데 '생강, 포스, 위산보충제'가 매우 효과적이라고 설명했었습니다. 이후에도 염증은 거의 다 잡은 듯한 느낌인데 개인적으로는 아직 가끔씩 나는 하얗게 뭉치는 여드름이 완벽히 잡히지 않고 있는 상태인 것 같습니다.※ 관찰일기 관련 포스팅내가 경험한 여드름 영양제관찰일기 여드름 영양제 4가지 조합관찰일기 여드름에 생강과 FOS 효과관찰일기. 여드름 치료에 생강을 직접 한달간 먹어본 후기관찰일기18 카로틴혈증을 줄이기 위한 실험 중(?) 좁쌀 여드름이나 하얗게 뭉치는 여드름의 핵심 원인은 각질입니다. 피부 겉 말고 속에도 각질은 존재하고 있는데 이것이 시간이 지날수록 피부 겉으로 나오게 되면서 각질이 탈락하게 되는 겁니다. 이 피부 속 각질은 피지와 뒤엉켜 여드름의 고..

관찰일기 여드름 영양제 4가지 조합빅맨의 최근 섭취영양제# 여드름 관련 영양제 섭취1. FOS : 매일 저녁 식후에 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도)2. 위산보충제 : 매일 저녁 식전에 648mg 섭취3. 생강 : 매일 저녁 식후에 500mg 섭취4. 비타민A : 매일 저녁 식후에 10,000 IU 섭취# 건강 관련 영양제 섭취5. 비타민D3 : 일시중단6. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) # 관찰일기 관련 포스팅관찰일기 여드름에 생강과 FOS 효과관찰일기. 여드름 치료에 생강을 직접 한달간 먹어본 후기내가 경험한 여드름 영양제여드름 타입에 따라 바뀌는 여드름 치료법 확실한 여드름 영양제 4가지 조합 생강 영양제 섭취를 시작한지 약 3달 가까이 되어 갑니..