환절기에는 보습제 바르기 최근 많은 분들이 환절기가 되면서 갑자기 여드름이 올라온다는 이야기를 하는 경우가 많습니다. 이는 추운 날씨로 인해 피부가 건조해지고 각질 분비가 크게 늘어나게 되면서 피부가 푸석푸석해지고 여드름이 생길 가능성이 커지게 되는 것이죠. 다시 말해 건조한 피부에 충분히 강력한 보습제를 꾸준히 발라주는 것이 여드름 피부관리에 매우 중요하다고 볼 수 있겠습니다. 개인적으로는 얼굴 전체에 보습제를 충분히 바르기 보다는 건조한 피부 주변(턱, 볼 등)에 집중적으로 바르는 것이 더 효과적이라고 생각합니다. 피지가 너무 많이 분비되는 곳에는 오히려 너무 유분기가 많아지면서 트러블이 날 수 있다고 생각하기 때문에 이런 부위에는 유분기가 적은 보습제를 사용하거나 아니면 저처럼 바르지 않는 것이 더..

관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취3. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 위산보충제 : 매일 매끼 식전에 650mg(캡슐 1개) 섭취2. 소화효소 : 매일 매끼 식전에 소화효소 캡슐 1개 섭취 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 타우린 : 음주 전과 후에 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도)3. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취 위산보충제와 소화효소 소화효소 섭취를 시작한지 2주가 지났습니다. 소화효소와 위산보충제를 같이 섭..

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관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취3. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취2. 위산보충제 : 매일 매끼 식전에 650~1300mg(캡슐 1~2개) 섭취 3. 소화효소 : 매일 매끼 식전에 소화효소 캡슐 1개 섭취 4. 항균비누 : 5. 코코넛오일 : 6. 오레가노오일 : # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 위산보충제와 소화효소가 모..

항균비누의 실패 지난 포스팅에서 모낭염 치료를 위해 항균비누에 집중해보겠다는 이야기를 했었습니다. 하지만 항균비누를 며칠 사용하자마자 손의 피부가 눈에 띄게 건조해지기 시작했고 피부 겉에 윤기가 사라지면서 손톱의 겉면이 약간씩 갈라지는 증상을 보이기 시작했습니다. 여기서 제가 생각한 점은 항균비누는 일종의 항생제나 다름없다는 겁니다. 항균비누는 분명 모낭염 같은 세균 감염 질환에 효과를 보인다고 볼 수 있겠지만 피부 겉에 유익균과 유해균을 모두 파괴하여 피부 본연의 방어막을 사라지게 만들고 피부를 건조시키거나 피부의 윤기를 사라지게 만들게 됩니다. 이것은 후에 또다른 세균성 질환을 일으키게 만들 수 있고 피부의 노화속도가 빨라질 수 있게 만듭니다. 다시 말해 저는 항균비누보다는 좀 더 안전하게 피부 겉에..

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