관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취3. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 캡슐 3개 섭취 - 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 쏜리서치 제품2. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취 # 나의 음주 관련 영양제1. 실리마린 : 음주 전과 후에 각각 150~300mg 섭취2. 위산보충제 : 음주 전 650mg 캡슐 ..

헬리코박터균 원인과 증상 헬리코박터균은 한국인의 60%가 가지고 있는 세균 중 하나로 국제보건기구에서는 헬리코박터 파일로리균을 강력한 위암 발병 인자로 규정하고 있습니다. 다시 말해 위염이나 위궤양을 가지고 있는 환자가 헬리코박터균을 제거하게 되면 위암 발병 위험을 현저히 낮출 수 있다는 것이죠. 1. 위암 유발 : 헬리코박터균은 위 점막에 서식하는 균인데 헬리코박터균에 감염된 환자의 경우 컵이나 입이 서로 닿는 경우 세균을 옮길 수도 있습니다. 헬리코박터균에 감염되면 위 점막을 손상시키게 되는 데 이렇게 되면 위 점막이 얇아지는 위염이 생길 수 있고 만성화되면 장상피화생이 생길 수도 있습니다. 여기까지 질환이 심각해지면 위산이 분비되지 않는 상태가 되면서 음식물 소화에 어려움을 겪게 되고 음식물을 통해..

콜레스테롤 흔히 ‘콜레스테롤’이라고 하면 건강에 좋지 않은 부정적인 것으로 생각하는 경우가 많이 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 심근경색이나 뇌졸중, 당뇨병 등을 일으킬 수 있기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 적절히 관리하는 것이 혈관 건강에 매우 중요하다고 볼 수 있겠습니다. 사실 콜레스테롤이 건강에 나쁜 것만은 아닙니다. 콜레스테롤은 반드시 필요한 세포 구성성분으로 체온 유지나 에너지원으로 사용됩니다. 다만 콜레스테롤은 체내에 과도한 양이 생기게 되면 몸 안에 축적되면서 건강상 문제를 일으킬 수 있게 됩니다. 콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤LDL의 형태로 세포로 보내지게 되는 데 이 농도가 높아지게 되면 혈관 내에 쌓이면서 혈관을 막을 수도 있게 됩니다. 그래서 LDL 콜레스테롤 수치를..

안면홍조 증상 안면홍조는 조금만 긴장 하거나 긴장하지 않더라도 피부의 특정 부위가 빨개지는 질환을 의미합니다. 주로 얼굴이나 가슴, 목, 머리 부분에 나타나는 경우가 많고 2~4분간 지속되게 됩니다. 이런 증상은 술에 취한 거 같다는 등의 다양한 오해를 받을 수 있기 때문에 사회생활을 하는 데 있어서 미용상 많은 불편함을 초래하게 되죠. 안면홍조는 혈관이 늘어나는 것이 가장 중요한 원인이라고 볼 수 있겠습니다. 주로 안명홍조를 겪는 사람들은 볼 부위가 가장 먼저 붉어지게 되는 데 이것은 볼 부위가 다른 부위에 비해 혈관이 많이 분포되어 있고 피부가 얇아서 금세 예민해질 수 있기 때문입니다. 다시 말해 안면홍조를 잘 관리하기 위해서는 혈관이 늘어나게 만드는 다양한 원인들을 잘 차단하는 것이 매우 중요하다고..

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여드름의 상관관계 많은 분들이 여드름이 나는 부위에 따라 여드름의 원인이 달라질 거라고 이야기하는 경우가 많습니다. 턱에 여드름이 나는 경우 신장에 문제가 있다거나 볼에 여드름이 나면 폐에 문제가 있다는 등의 얘기죠. 물론 저 또한 과거에는 여드름이 많았었고 여드름이 나는 부위에 따라 치료법이 달라질 수 있다고 생각했습니다. 하지만 여기에 대해 많이 공부도 해보고 여드름을 부위별로 치료해보기 위해 많은 노력을 해봤지만 딱히 나아지는 걸 못 느끼면서 조금씩 생각이 바뀌게 되었죠. 여드름이 특정 부위에 자주 난다고 해서 우리 몸 속 장기에 건강 척도를 나타낸다는 과학적인 증거는 아직까지 없습니다. 제 경험상으로도 딱히 부위별 여드름과 장기의 건강은 큰 상관관계가 없어 보였고 실제로 여드름의 부위별 치료법으로..

호호바오일 요즘 같이 건조한 날씨에는 피부의 수분이 부족해지면서 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 건조해진 피부는 각질을 생성시켜 피부를 푸석푸석하게 만들고 피부트러블을 발생시키거나 주름 같은 피부노화를 촉진시키기도 합니다. 다시 말해 건조한 날씨에는 수분 보충이 가장 기본적인 피부 관리방법이라고 보시면 됩니다. 호호바오일은 피부에 남아있는 수분이 날아가는 것을 방지해주고 수분 보충제 도움을 주기 때문에 피부가 건조해지는 것을 막아주고 윤기나는 피부를 만드는 데 도와주게 됩니다. 또한 호호바오일은 피부와 유사한 구조를 가지고 있기 때문에 어떠한 피부 타입에도 걱정없이 사용이 가능합니다. 호호바오일은 흡수력이 빠르기 때문에 피부에 겉도는 느낌이 적기 때문에 사용하기 편리하고 쳔연비누, 마사지, 팩으로도 ..

칸디다균 칸디다균은 우리 몸 속에 존재하는 곰팡이균으로서 평소에는 인체에 아무런 영향을 끼치지 않지만 칸디다균이 과잉 증식하게 될 경우 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 칸디다균에 의해 발병되는 대표적인 질병에는 칸디다증과 칸디다질염이 있는데 주로 면역력이 떨어지게 되면서 감기나 코막힘, 알러지, 무좀, 피로, 두통 등이 생길 수 있고 변의 색이 녹색 혹은 까맣게 되거나 변비가 심한 것 또한 칸디다균이 많아진 증상 중 하나입니다. 칸디다균의 가장 흔한 원인은 항생제 복용입니다. 우리 나라 같은 경우 감기약이나 수술 때문에 항생제를 다량 복용하는 경우가 상당히 많은 편인데 항생제는 장내에 좋은 균과 나쁜 균을 모두 없애버리게 되면서 칸디다균 같은 곰팡이균이 급속도로 증식하게 만듭니다. 그 외에도 피임약,..

피부 가려움증과 건조증 막는법 겨울철에는 날씨가 춥고 건조하기 때문에 피부가 쉽게 건조해지면서 수분이 빠져나가 가려움증이나 피부 건조증, 그리고 각종 피부트러블을 생성시킬 수 있습니다. 이럴 땐 피부에 수분이 날아가지 않도록 잘 관리하고 보습제를 철저히 발라주는 것이 매우 중요한데요. 이번에는 겨울철에 피부 관리를 잘 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 피부 가려움증 가려움증이 나타나는 가장 큰 원인은 피부건조증 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 팔다리나 허리띠가 닿는 부위 등에서 자주 가려움증이 나타날 수 있죠. 이러한 부위들은 피부의 마찰이나 자극, 날씨 등에 의해 피부가 더 건조해지게 되고 가려움증이 심해질 수 있습니다. 피부가 건조해지는 가장 큰 원인 중 하나는 지나친 목욕입니다. 요즘은 흔히 샤..

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