관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취3. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 위산보충제 : 매일 오전 식전에 650mg 캡슐 1개 섭취2. 소화효소 : 3. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 캡슐 2개 섭취 - 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 쏜리서치 제품4. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 실리마린 : 음주 전과 후에 각각 150~300..

라놀린 크림 최근 건조하면서도 추운 날씨로 인해 피부결이 푸석푸석해지고 각질이 일어나는 경우가 많아졌습니다. 이러한 날씨에는 피부의 유수분 균형이 깨지기 때문에 무엇보다 가장 신경써야 할 부분은 바로 보습입니다. 충분한 수분 공급은 피부를 외부 날씨로부터 보호해주고 건조한 환경 때문에 생기는 피부트러블 예방에도 효과를 볼 수 있습니다. 최근 주목받고 있는 보습 성분은 바로 ‘라놀린’입니다. 라놀린은 양모에서 추출한 성분을 의미하는 데 피지선의 지방질을 정제한 것으로 ‘양유’로도 불립니다. 양이 건조하고 추운 날씨로부터 몸을 보호하기 위해 분비되는 물질이기 때문에 바르는 즉시 피부에 흡수가 되어 보습 효과가 탁월하다고 이야기할 수 있습니다. 게다가 태양광이나 바람, 오염된 공기 등에서도 피부를 보호하는 효..

여드름 흉터 여드름 흉터는 여드름이 생겼을 때 어떻게 치료하느냐에 따라서 자국이나 흉터가 생기는 경우가 많아지게 됩니다. 한 번 생긴 흉터는 스스로 치유되지 않기 때문에 가능하면 여드름이 처음부터 발생하지 않도록 노력하는 것이 더 중요합니다. 특히 여드름의 염증이 심할수록 흉터가 생길 가능성이 높아지고 흉터의 크기도 더 커질 수 있기 때문에 가능한 빨리 치료하는 것이 중요합니다. 흉터는 손상된 피부가 정상적인 상태로 돌아가기 위해 아물다가 남기는 흔적입니다. 피부가 움푹 팬모양이거나 볼록하게 올라와 있는 상태를 의미하죠. 피부가 자극을 받으면서 혈관이 확장되거나 세포가 침착되면서 색이 진해집니다. 또한 여드름을 제대로 치료하지 못하거나 특정 피부에서는 콜라겐이 과도하게 증식하면서 켈로이드나 비후성반흔으로..

감기 빨리 낫는 방법 감기는 면역력이 약해졌을 때 세균이나 바이러스에 의해 목 부분을 포함한 상부 호흡기계에 생기는 감염 증상을 의미합니다. 흔한 급성 질환 중 하나로서 코막힘, 재채기, 미열, 두통 등의 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 감기는 1~2주 내로 자연스럽게 호전되는 경우가 많지만 감기가 걸린 동안에는 일상생활에 상당한 불편을 초래하기 때문에 적절한 음식이나 약으로 감기를 예방 및 치료할 수 있도록 면역력을 높여주는 것이 중요합니다. 생강 생강차는 제가 감기가 걸렸을 때 가장 먼저 찾는 식품입니다. 생강을 먹게 되면 전체적으로 체온을 높여주기 때문에 면역력이 강화되고 바이러스나 세균이 침투해주는 것을 막아주거나 사멸시켜 버립니다. 사람의 체온은 1도만 내려가도 면역력이 30% 이상 떨어지기..

관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취3. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 위산보충제 : 매일 오전 식전에 650mg 캡슐 1개 섭취 2. 소화효소 : 3. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 캡슐 2개 섭취 - 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 쏜리서치 제품4. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 실리마린 : 음주 전과 후에 각각 150~30..

아이허브 추천제품 최근 아이허브의 해외직구 인기품목들을 이야기해보겠습니다. 저도 처음보는 제품들도 꽤 많고 또 처음보는 성분의 건강기능식품들도 있기 때문에 조금씩 공부를 하면서 포스팅을 해봤습니다. 제가 직접 체험해본 후기들은 아니지만 제가 알아본 여러 정보들을 정리한 것이기 때문에 혹시 해당 제품에 관심있는 분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 구강청결제 # 구강청결제- 아이허브 첫 구매시 장바구니에서 추천코드 VVS260을 입력하시면 10% 할인을 받으실 수 있습니다.(코드 제공자인 저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)- 아이허브 주문방법을 잘 모르겠다면? 빅맨의 아이허브 주문방법 링크 (여기를 클릭)- 아이허브 추천제품 : Now Foods, 자일리화이트 마우스워시, 리프레시민트, 네츄럴 앤드..

종합비타민 종합비타민은 가장 많은 사람들이 건강과 면역력 향상을 위해 가장 먼저 찾게 되는 건강기능식품 중 하나입니다. 아무래도 현대인들은 바빠진 만큼 제대로 영양소를 섭취하는 것이 어려워지게 되고 그만큼 부족해진 영양소를 보충하기 위해 종합비타민을 통하여 건강 관리를 하고 있죠. 종합비타민에는 다양한 영양소가 충분한 함량으로 포함된 만큼 효과가 뛰어나다고 볼 수 있겠지만 자칫 잘못하면 함량이 부족한 제품을 고르거나 중요한 영양소가 빠진 제품을 고를 수도 있는 만큼 제대로 된 종합비타민을 고르는법을 아는 것이 매우 중요할 것 같습니다. 수용성 비타민과 지용성 비타민 많은 분들은 처음 종합비타민을 섭취하기 전 부작용에 대해 염려하는 경우가 많습니다. 이것은 아무리 몸에 좋은 영양소도 과잉 복용하게 될 경우..

탈모 대부분 많은 사람들의 경우 탈모는 유전에 의해서 발생한다는 생각들을 많이 하는 편입니다. 하지만 실제로 검사를 했을 경우 약 50%는 유전으로 인한 탈모가 아니었다고 하죠. 탈모는 한 번 시작되면 점점 심해지는 경우가 많기 때문에 가능하면 초기에 치료하는 것이 매우 중요합니다. 탈모의 가장 큰 초기증상은 머리카락이 점점 얇아지는 것이기 때문에 이런 현상이 나타나면 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 특히 대부분의 사람들은 뒷머리가 매우 튼튼한 편이기 때문에 이 뒷머리와 윗머리를 구분해서 머리카락이 얼마나 얇아졌는지를 판단할 수 있다고 합니다. 또한 대부분 많은 사람들의 경우 탈모가 심각해진 이후에 병원을 찾는 경우가 많다고 합니다. 일반인은 하루에 50~70개의 머리카락이 빠지는 것이 일반적이지만 탈..

관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취3. 비타민E : 매일 오전 식후에 400 IU 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 위산보충제 : 매일 매끼 식전에 650mg(캡슐 1개) 섭취 2. 소화효소 : 매일 매끼 식전에 캡슐 1개 섭취 3. 효모유산균 : 매일 자기 전에 캡슐 2개 섭취 - 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 쏜리서치 제품 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 타우린 : 3. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취..

치아 변색 환한 미소를 완성하고 싶은 마음에 치아미백을 고려하는 사람들이 많습니다. 대부분 나이가 들면서 치아 변색이 이루어지는 경우가 많기 때문에 치아미백에 대환 관심은 꽤 높은 편이죠. 치아가 변색이 되는 이유는 다양합니다. 구강을 깨끗이 관리하지 않았거나 세균에 의해 손상되었거나 음식물이나 흡연 때문에 치아 변색이 나타나게 됩니다. 치아의 표면은 실제로 미세한 구멍이 무수히 많다고 합니다. 이 구멍에 우리가 먹는 음식물이나 음료수의 색소가 들어가면서 치아의 변색이 일어나기 시작하는 것이죠. 따라서 진한 색의 식품을 먹을수록 변색이 심해지게 됩니다. 치아 미백 효과를 내는 방법은 다양하게 있지만 실제로 치아를 완벽히 하얗게 만드는 것은 상당히 어렵다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 치아 변색을 막고 ..