탈모치료와 탈모 원인 알아보기

탈모

대부분 많은 사람들의 경우 탈모는 유전에 의해서 발생한다는 생각들을 많이 하는 편입니다. 하지만 실제로 검사를 했을 경우 약 50%는 유전으로 인한 탈모가 아니었다고 하죠. 탈모는 한 번 시작되면 점점 심해지는 경우가 많기 때문에 가능하면 초기에 치료하는 것이 매우 중요합니다. 탈모의 가장 큰 초기증상은 머리카락이 점점 얇아지는 것이기 때문에 이런 현상이 나타나면 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 특히 대부분의 사람들은 뒷머리가 매우 튼튼한 편이기 때문에 이 뒷머리와 윗머리를 구분해서 머리카락이 얼마나 얇아졌는지를 판단할 수 있다고 합니다.

또한 대부분 많은 사람들의 경우 탈모가 심각해진 이후에 병원을 찾는 경우가 많다고 합니다. 일반인은 하루에 50~70개의 머리카락이 빠지는 것이 일반적이지만 탈모가 진행될 경우 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠질 수도 있습니다. 이런 경우에도 병원을 찾아서 확실히 탈모 검사를 진행해보는 것이 좋습니다.

탈모 원인

탈모의 원인은 다양하지만 대표적으로는 남성호르몬 때문이라는 얘기가 가장 많습니다. 그래서 병원치료의 경우 대부분 남성호르몬을 억제하는 약을 투여하는 경우가 가장 많죠. 남성호르몬인 테스토스테론은 근육관 발육을 촉진하는 기능을 하게 되는데 이 호르몬이 인체 내에서 디하이드로테스토스테론으로 전환되면서 모발의 성장을 억제하고 머리카락이 빠지도록 작용을 하게 됩니다. 그리고 건조한 가을철이나 겨울철에는 두피의 수분 균형을 무너뜨리게 되면서 각질을 만들어 탈모를 일으킬 수도 있습니다. 

※ 여성호르몬에 관한 포스팅 링크 : 갱년기에 좋은 약 피부트러블에 효과적?

여성의 경우 상대적으로 남성에 비해 남성호르몬에 의한 탈모가 적은 편입니다. 여성들의 경우 스트레스성 원형 탈모가 많은 편이라고 하는데 최근에는 젊은 나이대에서도 많이 나타나고 있습니다. 여성들은 남성들에 비해 감성적인 면이 많이 발달하기 때문에 남성에 비해 스트레스를 더 많이 받아서 이런 현상이 나타날 수 있습니다.

※ 스트레스에 관한 포스팅 링크 : 스트레스 해소법과 증상 원인!

또한 식습관도 탈모에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 기름진 음식, 인스턴트 음식의 경우 남성호르몬의 분비를 유발시키고 호르몬 균형을 깨트릴 수 있기 때문에 탈모 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그리고 샴푸도 두피에 맞지 않을 경우 두피를 건조하게 만들고 각질을 일으켜 탈모를 유발시킬 수 있습니다. 가능하면 두피에 알맞는 샴푸를 사용하고 머리를 감은 후에는 헤어드라이기로 잘 말려주는 것이 좋습니다.

건강한 식습관에 대한 포스팅 링크 : 올바른 식습관 여드름에도 효과적!

탈모 영양제

모발 건강에 가장 큰 도움을 주는 것은 모발에 영양을 공급하는 것입니다. 모발을 구성하는 주요 성분은 단백질인데 단백질이 부족하게 되면 머리카락이 푸석해질 수 있습니다. 또한 각종 비타민과 미네랄은 단백질의 대사 작용을 돕기 때문에 모발 건강에 큰 도움을 주게 됩니다. 저도 다양한 영양제를 먹고 있지만 영양제를 먹은 이후로 잔머리가 나는 것을 자주 느끼고 비타민D를 먹은 이후로는 머릿결이 상당히 좋아지는 걸 느낄 수 있었습니다.

※ 비타민D에 관한 포스팅 링크 : 비타민D 결핍 및 섭취

다양한 영양제 중 비오틴은 머릿결과 탈모 예방에 효과가 있는 것으로 유명한 제품입니다. 물론 이것으로 탈모가 치료된다고 보기는 어렵겠지만 탈모 증상을 어느 정도 완화시켜주고 잔머리가 나도록 도와주게 됩니다. 비오틴은 하루 30mcg이면 충분섭취량이며 수유부의 경우에는 5mcg을 더 섭취하는 것이 가능합니다. 다행히도 비오틴은 별다른 부작용이 없는 것으로 나타났기 때문에 딱히 섭취량에 제한을 두지 않고 섭취를 해도 된다고 하네요. 하지만 몇몇 후기에서 비오틴을 먹고 피부트러블이 올라온다는 얘기가 있기 때문에 피부에 민감하신 분들은 주의하시기 바랍니다. 그리고 샴푸와 비오틴을 섞어서 사용해도 효과가 있다는 얘기가 많기 때문에 이런 방법하는 것도 괜찮을 거 같습니다.

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