(Source : Stye) 다래끼는 세균 감염에 의한 피부질환입니다.저는 어릴 때부터 여드름, 모낭염과 같은 피부질환으로도 오랫동안 고생해왔지만 이와 비슷한 원인으로 나타나는 다래끼도 종종 걸리곤 했었습니다. 포도상구균은 누구에게나 존재한 세균 중 하나인데 우리 몸에 면역력이 떨어졌을 때 감염을 일으켜 염증성 질환의 원인이 되기도 합니다. 다래끼는 눈꺼풀에 분비샘에 생긴 급성 화농성 염증으로 주로 포도상구균이 원인이 됩니다. 다래끼는 붉고 덩어리가 생기며 통증도 유발되기 때문에 여간 불편한게 아닙니다. 주로 여드름이나 종기와 유사한 형태를 보이게 되며 대부분은 눈꺼풀의 바깥쪽에서 형성되지만 일부는 안쪽에서부터 진행되기도 합니다. 대다수는 1주일 이내에 자연스럽게 나아지게 되지만 눈꺼풀의 바깥쪽에서 생겨..

(Source : BBC Good Food) L-테아닌은 카페인보다 안전하고 효과가 좋습니다.L-테아닌은 아미노산은 한 종류로서 녹차의 단맛과 감칠맛을 나타낸다고 합니다. 그리고 정신과 신체를 이완시켜 주며 스트레스 해소와 긴장 완화에 많은 도움을 준다고 합니다. 커피에는 카페인이라는 성분이 들어 있어서 다소 흥분되는 기분이 들게 하지만 녹차에는 L-테아닌이 포함되어 있어 과도하게 흥분되지 않고 적절히 안정되는 기분을 주게 됩니다. 그리고 카페인은 가슴두근거림과 같은 부작용이 생길 위험을 가지고 있지만 L-테아닌은 부작용 없이 안전하게 카페인과 비슷한 효과를 내게 됩니다. L-테아닌은 신체가 스스로 합성해내지 못하기 때문에 하루에 100~200mg정도를 따로 식품을 통해 보충해주는 것이 좋습니다. L-테..

(Source : tlvz.com) 협심증은 가슴 중앙에서 나타나는 쥐어짜는 통증입니다.협심증은 쉽게 말해서 가슴이 답답하고 숨이 찬 증상을 의미합니다. 심근(심장 근육)에 혈액을 공급하는 관상동맥 속에 노폐물이 쌓이면서 혈관이 좁아지게 됩니다. 그런데 갑자기 활동할 하게 되면 혈류량이 증가하게 되는 데 이것이 좁아진 혈관으로 지나가지 못하게 되면서 심장으로 들어가는 혈류량이 부족해지게 되고 이로인해 협심증이 생기게 되는 것입니다. 협심증은 심장 동맥이 부분적으로 막히면서 나타나는 증상으로 추운 겨울이나 봄에 가장 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 보통 추운 겨울에 증상이 악화되는 이유는 찬바람이 혈관을 수축시키기 때문인데 이것은 협심증 환자들은 물론이고 정상인에게도 위험요소가 될 수 있습니다. 혈..

(Source : ProstateCancer911.com) 전립선비대증은 노화 때문에 생기게 됩니다.전립선은 남성에게만 존재하는 생식기관입니다. 전립선은 방광의 바로 밑에 위치해 있으며 전립선 내에 위치한 정낭에서 나온 사정관이 요도로 합류되며 정자에 영양소를 공급하거나 정액이 액체 상태로 유지되도록 만들어 줍니다. 하지만 전립선은 나이가 들면서 비대해지게 되는 데 이 때문에 요도가 압박을 받게 되고 배뇨 장애가 생기기도 합니다. 전립선비대증은 건강에 심각한 위협을 가하지는 않는 편이지만 개인의 전반적인 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 전립선비대증이 생기는 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았지만 대부분은 고환의 노화에 의해 발생한다고 생길 수 있다고 합니다. 연령이 증가하게 되면 지속적으로 남성호르몬인..

(Source : tvn)관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 2개(10,000 IU) 섭취- 비타민A : 위 제품이 품절일 때 추천제품2. 아연 : 매일 오전 식후에 1개(30mg) 섭취- 아연 : 위 제품이 품절일 때 추천제품3. 세타필 보습제 : 피부가 건조해질 때 자주 바르기 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 2개 캡슐 섭취- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천제품2. 차전자피 식이섬유 : (섭취 중단)- 사과 식이섬유 : 위 제품이 품절일 때 추천제품3. 징크크림 : 모낭염이 생길 때마다 발라줌4. 셀레늄 : 매일 오후 식후에 1개(200mcg) 섭취 (신규 섭취)5. 락토페..

(Source : Healthy Homestead) 저혈압도 심각한 건강문제가 될 수 있습니다.생각보다 많은 사람들이 적절한 혈압을 유지하는 데 애를 먹는 경우가 많이 있습니다. 대부분의 사람들은 나이가 들수록 고혈압이 되는 경우가 많이 있으며 고혈압약을 먹는 사람들도 점점 많아지고 있습니다. 그렇기 때문에 사실 저혈압은 특별한 증상이 나타나지 않는 한 심각한 건강문제로 취급받지는 않으며 보통은 고혈압이 건강에 위험한 것으로 알려져 있기 때문에 저혈압이 오히려 건강한 것으로 오해를 받기도 합니다. 하지만 저혈압은 상당히 위험한 문제가 될 수 있습니다. 저혈압의 주요 증상으로는 피로감, 두근거림, 메스꺼움, 졸도, 어지러움, 시력저하가 있습니다. 저 또한 주변 사람이 저혈압으로 쇼크가 와서 졸도하는 것을 ..

(Source : Reader's Digest) 여드름은 다양한 부위에서 나타날 수 있습니다.여드름은 주로 얼굴 주변에 나타나는 경우가 많지만 가슴이나 등과 같이 몸에 여드름이 나는 사람들도 꽤 있는 편입니다. 여드름은 여러 신체부위에서 나타날 수 있으며 목, 어깨, 엉덩이, 등, 가슴 등에서 나타나게 됩니다. 각각의 여드름 부위에 따라 여드름의 원인이 달라질 수도 있기 때문에 각각의 부위의 피부 관리방법도 달라지게 됩니다. 이번 포스팅에서는 가장 흔히 나타날 수 있는 가슴 여드름에 대해 알아보며 가슴 여드름은 10대에게서도 많이 나타나지만 30~50대 사이의 여성에게서도 자주 나타날 수 있다고 합니다. 가슴여드름은 호르몬 불균형이 원인입니다.가슴에서 나타나는 여드름의 원인은 얼굴에서 나타나는 여드름의 ..

(Source : Cayenne Diane) 캡사이신은 매운 맛을 내는 성분입니다.캡사이신은 주로 고추에 포함되어 있는 향신료 성분으로 매운 맛과 향을 내게 됩니다. 캡사이신은 자극적인 성질을 가지고 있기 때문에 가능하면 다른 음식과 함께 적절히 중화시켜서 섭취하는 것이 좋습니다. 곧바로 캡사이신을 입에 넣게 될 경우 입 안에 점막이 손상될 수도 있으며 굉장히 큰 통증을 유발하게 될 수도 있습니다. 게다가 너무 많은 캡사이신을 섭취하게 될 경우 장내 환경에도 문제를 주게 되서 설사를 자주 할 수도 있게 됩니다. 하지만 이러한 캡사이신도 건강상 다양한 효능을 가지고 있습니다. 캡사이신은 두통 예방, 건선 치료, 당뇨병 관리, 체중 감량, 특정 암 예방 등과 같은 건강 효능을 가지고 있습니다. 실제로 제 주..

(Source : SureViagra.com) 망간은 다양한 효능을 가진 미네랄입니다.망간은 아주 적은 양으로도 우리 몸에 중요한 역할을 하게 되는 미네랄 영양소입니다. 주로 신장, 췌장, 뼈, 간에 집중되어 있으며 최대 20mg의 망간이 존재하게 됩니다. 이것은 곧 뇌의 정상적인 기능은 물론 신경계가 적절한 활동을 할 수 있도록 도와주게 됩니다. 망간은 건강한 뼈를 만드는 데 효과적이며 신진대사가 활발해지도록 도와주기도 합니다. 또한 조직의 형성, 칼슘의 흡수, 갑상선호르몬 기능, 혈당 조절, 탄수화물과 지방의 대사 등과 같은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 망간은 주로 견과류, 콩류, 차, 곡물, 녹색채소 등에 많이 함유되어 있으며 심한 결핍일 경우 건강보조식품을 통해 보충할 수 있습니다. 망간..

기온이 떨어지게 되면 가장 부담을 느끼는 곳은 바로 심장입니다. 낮은 온도에 혈관이 수축하게 되면 심장으로 가는 피의 공급량이 줄어들게 됩니다. 이 때 심장은 체온 유지를 위해 더 빠르게 움직이게 되는 데 이 때 심장에 부하가 걸려 심장마비가 발생할 수도 있습니다. 실제로 겨울철에는 여름에 비해 심장마비가 30% 더 많이 발생하는 것으로 나타났으며 겨울철 돌연사는 80% 이상 심혈관계 질환으로인해 나타났다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 심장에 좋은 음식을 섭취하는 것이 건강에 매우 중요합니다. 심장박동을 적절히 조절하고 혈액순환을 향상시키는 식품이 무엇보다 효과적이며 콜레스테롤과 혈당 수치를 적절히 조절해주면서 혈관을 깨끗이 만들게 되면 심혈관계 질환의 위험을 줄일 수 있게 도와줍니다. (Source ..