저혈압 원인과 증상, 치료에 대한 설명!

(Source : Healthy Homestead)

저혈압도 심각한 건강문제가 될 수 있습니다.

생각보다 많은 사람들이 적절한 혈압을 유지하는 데 애를 먹는 경우가 많이 있습니다. 대부분의 사람들은 나이가 들수록 고혈압이 되는 경우가 많이 있으며 고혈압약을 먹는 사람들도 점점 많아지고 있습니다. 그렇기 때문에 사실 저혈압은 특별한 증상이 나타나지 않는 한 심각한 건강문제로 취급받지는 않으며 보통은 고혈압이 건강에 위험한 것으로 알려져 있기 때문에 저혈압이 오히려 건강한 것으로 오해를 받기도 합니다. 

하지만 저혈압은 상당히 위험한 문제가 될 수 있습니다. 저혈압의 주요 증상으로는 피로감, 두근거림, 메스꺼움, 졸도, 어지러움, 시력저하가 있습니다. 저 또한 주변 사람이 저혈압으로 쇼크가 와서 졸도하는 것을 목격한 적이 있으며 이것은 혈압수치가 심각하게 낮아지게 되면서 산소가 뇌와 장기에 충분히 공급되지 못하게 되면서 발생하는 것입니다. 처음에는 창백한 피부와 호흡이 얕아지는 것을 볼 수 있었으며 시간이 지날수록 증상이 심해질 수도 있기 때문에 가능하면 빨리 응급처치를 받는 것이 좋습니다.

저혈압은 낮은 혈압수치를 의미합니다.

저혈압은 혈압이 정상수치에 비해 낮은 것을 의미합니다. 건강한 혈압의 범위는 나이, 건강상태, 활동수준, 복용 약물에 따라 달라질 수 있는 데 대부분의 사람들은 120/80mmHg의 혈압을 유지하게 됩니다. 그리고 저혈압의 경우는 수축기혈압이 90mmHg 이하거나 이완기혈압이 60mmHg 이하인 것으로 나타납니다. 저혈압이 진행되면 신체에 있는 각각의 기관이 산소와 영양분을 제대로 전달받지 못하게 되면서 뇌, 심장과 같은 다른 장기들에게 심각한 손상을 입힐 수도 있게 됩니다. 이럴 경우 생명의 위협을 받을 수도 있기 때문에 전문기관을 통해 치료를 해주는 것이 좋습니다.

(Source : Health Enews)

저혈압의 주요 원인은 저나트륨혈증 때문입니다.

저혈압의 원인은 굉장히 다양할 수 있습니다. 알콜 섭취, 특정 약물, 질병으로 인한 신경 손상, 저나트륨혈증, 심장마비, 쇼크, 출혈과다, 심한 알레르기 반응, 혈액 감염 등이 있습니다. 고혈압약을 너무 과도하게 섭취할 경우에도 저혈압이 올 수도 있으며 주로 나트륨이 혈액내에 너무 적어지게 될 경우 저혈압이 자주 나타날 수 있습니다. 

저혈압이 있을 경우 자살위험도가 높아지게 됩니다.

서울대학교 연구팀의 조사에 따르면 저혈압이 있는 환자의 경우 자살위험도가 높아질 수 있다는 걸 밝혀냈습니다. 연구팀은 2010~2013년 국민건강영양조사의 건강검진자료를 사용해 저혈압과 정상혈압을 가진 1만 708명을 대상으로 자살위험도가 얼마나 되는 지 조사해봤습니다. 연구에 따르면 수축기혈압 100mmHg미만의 낮은 혈압을 가진 사람에게 자살 생각의 위험이 증가하였고 낮은 혈압의 기준을 낮출수록 자살위험도가 증가하였습니다. 반대로 높은 혈압에서는 자살위험도가 증가하지 않은 것으로 나타났습니다. 이것은 저혈압 환자들에게서 나타나는 피로감, 어지럼증, 우울감 등과 같은 신체적 정시적 증상 때문일 것이라고 추측하고 있습니다.

(Source : KiwiReport)

저혈압은 민간요법만 잘 사용해도 좋아집니다.

저혈압은 고혈압과는 다르게 주로 민간요법을 잘 사용하는 것만으로도 좋아질 수 있습니다. 약물치료가 거의 필요하지 않지만 기존에 먹고 있는 혈압약이 있다면 복용량을 조절해볼 수도 있습니다. 또한 건강상태에 따라서 혈액양을 늘리기 위해 적절한 저혈압 치료약물을 투여하기도 합니다. 

물은 혈액량을 증가시켜 줍니다.

몸에 혈액량이 적어지게 되면 저혈압의 원인이 될 수 있습니다. 충분한 수분섭취를 하는 것이 체내에 혈액을 공급할 수 있고 각각의 장기가 제대로 작동할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 물을 자주 마시는 것이 좋으며 더운 날씨나 땀을 많이 흘릴 때에 더 많은 수분을 섭취해야만 합니다. 그리고 술을 마시게 되면 혈관이 확장되면서 혈압이 더 떨어지고 얼굴이 창백해질 수 있기 때문에 가능하면 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 가능하면 카페인이 함유된 차를 자주 섭취하게 되면 혈압이 떨어지는 걸 방지할 수 있게 됩니다.

(Source : Old Farmer's Almanac)

저혈압을 완화시키기 위해 소금을 섭취하세요.

주로 고혈압의 원인은 나트륨입니다. 그래서 많은 전문기관들은 평소에 식사를 짜게 먹지 않는 것이 중요하다고 이야기하죠. 나트륨의 섭취량을 줄이거나 칼륨이 충분히 함유되어 있는 음식을 자주 먹는 것이 고혈압을 예방하는 좋은 방법입니다. 반대로 저혈압을 개선하기 위해서는 평소에 소금 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 소금과 수분섭취가 충분하게 이루어지게 되면 체액량과 혈액량이 늘어나게 되면서 저혈압 증상이 완화되게 됩니다.

영양제를 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

감초는 혈압을 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 칼륨이 너무 부족하게 될 경우 위험한 저혈압 증상이 나타날 수 있기 때문에 칼륨이 풍부하게 함유된 감초를 섭취해주는 것이 좋습니다. 그리고 비타민C, 비타민D, 비타민12가 부족할 경우 저혈압을 일으킬 수 있습니다. 비타민C는 혈관이 수축하는 것을 도와주기 때문에 혈압을 정상화시키며 심각한 저혈당 증상을 예방하는 데에도 효과적입니다. 비타민D는 대부분의 사람들이 결핍으로 기립성 저혈압과 관련이 있다는 연구가 있었습니다. 이것은 특히 나이든 여성일수록 연관성이 높았다고 합니다. 마지막으로 비타민B12가 결핍될 경우 저혈압으로 유발되는 빈혈이 심해질 수 있다고 합니다.

※ 관련 포스팅 링크

비타민C 영양제 효능

비타민B12의 효능과 영양제 추천

선크림 사용하지 말고 비타민D섭취 하세요