(Source : https://bluelilyorganics.com) 치커리커피에는 카페인이 없습니다.최근에 점점 더 커피를 즐기는 사람들이 많아지고 있습니다. 2012년 이후 커피 소비량은 매년 5%씩 꾸준히 늘고 있으며 이제는 식후에 커피를 마시는 것이 자연스러운 일상이 되었습니다. 저는 원래부터 커피를 잘 안 마시는 사람이었는 데 커피점에서 누릴 수 있는 자유로움이 너무 좋아서 밖에 나갔다 하면 꼭 한 두군데 커피점은 들릴 정도가 되었습니다. 하지만 최근에는 사람들이 하루동안 커피를 마시는 횟수가 많아지게 되면서 이것이 오히려 건강에 문제를 일으키는 상황이 되었습니다. 특히 커피에 있는 카페인 성분을 너무 많이 섭취할 경우 불면증이나 역류성식도염, 가슴통증, 근육경련, 치아 변색, 소화기관 자극 ..

(Source : https://www.simplyrecipes.com) 검은콩은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.검은콩은 검정콩 혹은 흑대두라고도 하는 데 특정한 한 종류의 콩을 이야기하는 것이 아니라 검은 색깔을 가지고 있는 콩을 통칭하고 있습니다. 검은콩은 일반 콩에 비해 영양소 함량은 비슷하지만 노화방지 효과를 가지고 있는 항산화성분이 4배나 더 많다고 합니다. 그리고 검은콩은 이소플라본 성분이 함유되어 있어 주로 여성건강에 효과적으로 알려져 있지만 항산화제인 안토시아닌도 많이 함유되어 있어서 시력회복과 면역력 강화에도 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한 단백질과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 다이어트와 각종 성인병 예방, 피부미용에도 효과적이라고 합니다. 검은콩은 뼈를 건강하게 만들어 줍니..

(Source : https://steemit-production-imageproxy-thumbnail.s3.amazonaws.com) 다한증은 과도하게 땀분비가 나타나는 증상입니다.다한증은 과도하게 땀분비가 자주 나타나는 증상을 의미하는 데 사실 다한증은 건강에 위협적인 질환이라고 보기에는 어렵지만 일상생활에 불편함을 주는 경우가 많이 있습니다. 특히 다른 사람과 악수를 하거나 연인끼리 손을 잡을 때 상대방에게 불쾌감을 줄 수도 있으며 혹은 과도한 땀으로 인해 세균 감염이 일어나게 되면서 습진, 무좀, 냄새 등과 같은 질환이 자주 생길 수도 있습니다. 미국인 중 약 4.8%가 다한증을 가지고 있지만 주변에서 다한증에 대한 치료법을 자세히 알고 있는 사람은 별로 없는 만큼 다한증의 원인부터 치료법까지 자..

(Source : http://media1.s-nbcnews.com) 지중해식 식단은 무엇입니까?지중해식 식단은 1960년대 그리스나 이탈리아에서 주로 먹던 전통 음식을 기반으로 만들게 되었으며 1990년대에 많은 인기를 끌었던 식단이기도 합니다. 건강한 지방이 다량 포함되어 있어 다이어트 뿐만 아니라 우울증, 치매, 뇌졸중, 당뇨병, 조기사망, 심장질환의 위험을 감소시키는 데에도 큰 도움을 줄 수 있다고 하고 다양한 연구를 통해서도 이 같은 효과들이 증명되고 있습니다. 실제로 약 5년 동안 7000명의 참가자들을 대상으로 관찰한 연구에 따르면 참가자들의 건강이 크게 개선되는 것을 확인하게 되면서 연구가 일찍 조기종료될 정도였다고 합니다. 이렇게 지중해식 식단의 건강 효과는 많은 전문가가 인정하는 만큼 ..

(Source : https://superfoodsrx.com) 알파리포산은 강력한 항산화제입니다.우리가 살아가기 위해서는 산소를 호흡하고 음식물을 통해 다양한 영양소를 섭취해야만 합니다. 그런데 호흡을 하거나 음식물을 섭취하게 되면 자연스럽게 활성산소가 발생하게 됩니다. 활성산소가 많아지게 되면 염증이 심해지거나 노화가 급격히 진행될 수도 있고 심할 경우 종양이나 암세포가 생기게 될 수도 있습니다. 그런데 이 활성산소에 대항하는 물질이 있습니다. 바로 항산화제죠. 항산화제는 활성산소를 억제시켜 우리 몸의 면역력을 강화시키고 건강하게 만들어 줍니다. 항산화제는 다양한 종류가 존재하는 데 블루베리에 포함된 안토시아닌이나 마늘에 알리신, 토마토에 리코펜 등이 있습니다. 이 같은 물질들은 강력한 항산화기능을 ..

2018년 2월 아이허브의 새로운 프로모션 할인코드가 공개되었습니다. 아이허브에서 판매되는 제품의 주문금액이 80달러 이상 될 경우 장바구니에서 KOR5OVER80 코드번호를 입력할 경우 5% 추가할인을 받을 수 있습니다. 이번 행사 프로그램은 2월 8일 오전 3시까지 진행될 예정이기 때문에 이 기간동안 할인코드를 사용하시면 될 거 같습니다.아이허브 홈페이지 접속링크(여기를 클릭) 그리고 신규회원의 경우 프로모션 할인코드와 함께 JUN9707 코드번호를 같이 입력할 경우 프로모션 할인과 함께 추가로 5%할인을 더 받을 수 있습니다. 그리고 나중에 아이허브 앱을 통해 첫 주문시에도 주문금액과 상관없이 APPS2018을 입력할 경우 5%할인을 받을 수 있기 때문에 추후에 활용하시면 좋을 거 같습니다. 그 외..

(Source : http://img.lifestyler.co.kr)관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 2개(10,000 IU) 섭취- 비타민A : 위 제품이 품절일 때 추천제품2. 아연 : 매일 오전 식후에 1개(30mg) 섭취- 아연 : 위 제품이 품절일 때 추천제품3. 세타필 보습제 : 피부가 건조해질 때 자주 바르기 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 2개 캡슐 섭취- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천제품3. 차전자피 식이섬유 : 일주일에 1~2번 한 숟가락씩 섭취 (섭취 재개)- 사과 식이섬유 : 위 제품이 품절일 때 추천제품4. 징크크림 : 모낭염이 생길 때마다 발라줌5...

여드름은 세계 인구의 10%에게 영향을 줄 정도로 정말 많은 사람들이 겪게 되는 피부질환입니다. 보통은 청소년기에 여드름이 나다가 사라지는 경우가 많지만 최근에는 성인여드름이라고 해서 어릴 때 피부가 깨끗했던 사람도 성인이 된 이후 턱이나 입 주변에 여드름이 생성되는 사람들도 많이 있습니다. 여드름은 주로 피지와 각질이 생성되어 결합되면서 나타나는 것으로 사람에 따라서는 호르몬, 세균 감염, 면역력 악화 등의 이유로 좀 더 심각한 여드름 증상이 나타날 수도 있습니다. 특히 여드름의 원인은 굉장히 다양하다고 알려져 있는 데 여기에 대해서는 많은 논쟁이 있는 것도 사실입니다. 하지만 몇 가지 식품들의 경우 다른 식품들에 비해 여드름을 유발할 가능성이 조금 더 높다고 보여지기 때문에 가능하면 피하는 것이 좋은..

최근에 어머니에게 선물하려고 여성종합영양제를 하나를 구입했습니다. 이 제품을 고른 이유는 2가지가 있는 데 일단 아이허브에서도 높은 판매량을 보이는 브랜드 제품이었고 두번째로는 각각의 영양소 함량이 너무 높지 않은 제품이라는 것이었습니다. 어머니의 경우 영양제를 별로 좋게 생각하지 않으셔서 가능한 영양소 함량이 적은 기준에 해당하는 것을 선택했고 가능하면 다양한 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있는 제품을 선택했습니다. 우선 원어데이 여성종합영양제의 제품박스입니다. 50세 이상 여성에게 권장되는 제품으로서 제품박스의 디자인도 굉장히 깔끔하다는 생각이 들었습니다. 제품박스 윗면에는 어떠한 영양소가 포함되어 있고 어떠한 건강 효능을 가지고 있는 지 간략하게 설명해줍니다. 심장, 면역, 뼈, 뇌, 세포, 눈, 관..

(Source : http://1938news.com) 맥주효모는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.맥주효모는 사실 맥주를 생산할 때 사용되는 효모균(일종의 곰팡이균)으로 만들어진 것으로서 약간 쓴 맛을 가진 것이 특징입니다. 보통 효모균은 우리 몸에 해로울 거라는 인식이 있지만 실제로 맥주효모는 다양한 건강 효능을 가지고 있는 것으로 인기를 끌고 있습니다. 제 주변에서도 탈모나 머릿결에 관심있는 분들이 많이 섭취하고 있고 혈당조절에도 효과적이기 때문에 당뇨병이나 비만으로 고민인 분들에게도 많은 도움이 될 거 같습니다. 또한 맥주효모는 일종의 유산균 제품으로서 소화 및 장 건강에도 도움을 주기 때문에 면역력 강화에도 효과적이라고 합니다. 맥주효모는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.맥주효모는 일종의 효..