새로운 연구에 따르면 저지방 식단이 남성의 테스토스테론 수치를 약간 감소시킬 수 있다고 합니다. 저지방 식단은 일종의 다이어트 식단으로서 많은 분들이 시도하고 있는 다이어트 방법이기도 합니다. 남성의 몸에서 충분한 양의 테스토스테론을 생성하지 못 한다면 건강상 문제가 발생할 수도 있습니다. 운동이나 체중 감량을 통해 테스토스테론 수치를 증가시킬 수도 있겠지만 이번에 발표된 연구에 따르면 식이요법의 유형이 남성호르몬에 매우 중요한 영향을 줄 수 있다고 합니다. 특히 저지방 식단을 유지하는 남성은 다른 식이요법을 가진 남성들에 비해 테스토스테론 수치가 낮을 수 있다고 합니다. 전문가들은 테스토스테론 수치가 낮을 경우 생길 수 있는 문제가 상당히 다양하다고 강조합니다. 골량이 감소하고 발기 부전, 에너지 감소..

춥고 건조한 겨울에는 건강한 머릿결을 유지하는 것이 상당히 어려워집니다. 추운 온도가 머릿결을 손상시킬 수 있기 때문에 두피와 모발에 충분한 수분을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 겨울철 두피와 모발 건강을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 추운 날씨 : 외출시에는 가능하면 머리카락을 모자나 스카프로 가리는 것이 좋습니다. 따뜻한 온도가 모발을 보호해줄 수 있습니다. 2. 샴푸 제한 : 샴푸를 사용해서 머리를 자주 씻으면 천연 오일과 수분이 많이 손실됩니다. 추운 날씨에는 두피와 모발이 건조해질 수 있기 때문에 자주 샴푸를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 샴푸의 종류와 물의 온도에 따라서 일주일에 2~3번 정도 씻어주는 것이 좋습니다. 3. 고품질의 샴푸와 컨디셔너 : 샴푸는 가..

전자담배는 기존에 쓰던 일반담배는 덜 해로운 걸까요? 심혈관계 질환의 위험성을 본다면 여기에 대한 대답은 ‘아니오’입니다. 실제 과학자들은 전자담배가 기존 담배에 비해 더 많은 해를 입힐 수 있다고 이야기합니다. 최근 일부 전문가들은 Vaping제품과 전자담배에 관련된 폐 손상 사례들을 볼 때 전자담배가 건강에 미치는 잠재적인 유해성이 심각하다는 증거을 발견해냈습니다. 특히 새롭게 진행된 2가지 연구는 전자담배가 심혈관 건강에 미치는 영향을 보다 구체적으로 조사했으며 아직까지는 확실한 결론을 내지는 못한 상태라고 합니다. 첫 번째 연구에서 보스턴대학 의과대학 연구팀은 일반담배를 피우는 건강한 성인과 전자담배를 사용하는 성인, 담배를 피우지 않는 건강한 성인, 전자담배와 일반담배를 모두 피우는 성인을 비교..

최근에 발표된 연구에 따르면 일반적인 식단에서 견과류 섭취량을 늘리는 것이 남성의 성기능 향상으로 나타났다고 합니다. 이번 실험은 14주간 진행되었으며 견과류를 섭취한 그룹과 섭취하지 않은 그룹을 비교한 것입니다. 견과류의 하루 복용량은 60그램으로 아몬드, 헤이즐넛, 호두 등으로 구성되었습니다. 연구팀은 견과류를 매일 섭취할 경우 정자의 질이 향상되었고 전반적인 성기능과 성욕도 향상되었다고 합니다. 발기부전은 발기가 아예 불가능하거나 만족스러울 정도로 발기가 지속되지 못하는 상태를 의미합니다. 주로 나이가 들수록 발기부전이 자주 나타날 수 있으며 미국 국립보건원에 따르면 미국에서만 3천만 명의 남성들에게서 나타나는 질환이라고 합니다. 주로 흡연, 신체활동 부족, 스트레스, 알코올, 과체중, 정크푸드 등..

탈모는 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 부분입니다. 외모에서 헤어는 굉장히 많은 부분을 차지하고 있기 때문에 탈모로 인해 스트레스를 받는 경우도 많습니다. 50세가 될 경우 약 50%의 여성과 85%의 남성은 탈모를 경험할 정도로 매우 흔하게 나타나는 질환이라고 볼 수 있는 데 최근에 나온 일부 연구에서는 로즈마리오일이 탈모를 어느 정도 개선해 줄 수 있다고 합니다. 아직까지 로즈마리오일에 대한 연구가 초기단계이기 때문에 모든 사람에게 효과가 있는지는 확실히 알기 어렵지만 병원에서 처방하는 탈모치료제에 비해 훨씬 안전하게 사용할 수 있다는 장점이 있습니다. 게다가 일부 연구에서는 기존의 탈모치료제에 비해 로즈마리오일의 효과가 더 좋았다고 합니다. 탈모는 감염, 면역계 반응, 나이, 호르몬 변화, 유전 ..

에센셜오일은 굉장히 다양한 종류가 있는 데 이 중 몇 가지 제품들은 모발에 사용할 경우 모발의 성장을 촉진시키는 효과를 가져올 수 있습니다. 이러한 에센셜오일은 다양한 전문 샴푸나 컨디셔너 제품에 포함되는 성분이기도 하기 때문에 두피 건강과 머릿결에도 효과적일 수 있습니다. 베르가못오일 연구에 따르면 베르가못 오일은 상처 치유를 해주고 염증을 효과적으로 억제한다고 합니다. 이것은 모발 성장과 건강한 두피에 도움을 주며 다양한 질병들도 예방해 줄 수 있습니다. 에센셜오일은 샴푸에 2~3방울 섞어서 사용하거나 머리를 감은 후 조금씩 발라줄 수도 있습니다. 호호바오일 호호바오일은 피지와 각질을 제거해주고 항균 작용을 통해 세균을 억제해줍니다. 주로 여드름이나 모낭염, 피부염 등의 다양한 피부질환에 사용할 수 ..

사실 머리를 매일마다 감는 것은 개인적인 선택일 뿐 의학적인 이유로 꼭 해야하는 것은 아닙니다. 머리를 얼마나 자주 감는지는 두피 상태, 개인취향, 머릿결 등에 따라 달라질 수 있습니다. 어떤 사람들은 오히려 머리를 자주 감지 않는 것이 머릿결을 더 좋게 만든다고 주장하기도 합니다. 왜 머리를 감아야 할까요? 머리를 감는 것은 피부를 씻는 것과 마찬가지로 눈에 띄지 않는 먼지와 이물질 그리고 냄새나 기름을 제거하기 위해 하는 것입니다. 머리카락에는 피지선이라고 하는 기름을 분비하는 피지샘이 존재하게 되는데 이것이 피지를 분비시켜 머리카락에 수분을 공급하고 외부 환경으로부터 보호해주며 머릿결이 부드러워지게 도와줍니다. 하지만 너무 과도한 피지가 분비될 경우 머리카람이 떡지게 되면서 냄새가 나거나 세균이 증..

(Source : NetDoctor) 현대사회에서는 탈모로 고민하는 사람들이 많습니다. 과거에는 탈모가 나이든 분들에게 주로 나타났었지만 최근에는 젊은 나이대에서도 자주 나타나게 되면서 탈모에 관한 관심이 점점 늘어나고 있습니다. 특히 여성분들에게는 주로 탈모가 나타나지 않는 편이지만 스트레스가 심할 경우 원형탈모가 나타날 수 있고 남성분들의 경우 남성호르몬에 대한 작용으로 인해 M자탈모가 자주 나타나는 편입니다. 대체적으로 탈모는 남성호르몬이나 스트레스가 원인인 것으로 알려져 있지만 피부염증으로 인해 탈모가 나타나는 경우도 있다고 합니다. 지중해식단저는 가능하면 식습관 개선을 추천하지 않는 편입니다. 건강에 이로운 식단은 굉장히 다양하게 존재하지만 실제로 이러한 식단을 매일마다 지키는 것은 상당히 어려..

(Source : Propecia) 탈모치료제 프로페시아프로페시아는 가장 인기있는 탈모치료제입니다. 지난 3년간 탈모치료제 매출현황을 보면 2018년 상반기에만 149억원의 매출을 올려 2번째로 많이 판매된 모나드에 비해 약 7배 이상의 매출액을 보이고 있습니다. 탈모치료제는 다른 복제약들도 많이 판매되고 있지만 오리지널 제품에 대한 신뢰가 높아 판매량에 있어서 압도적인 차이를 보이고 있다고 합니다. 프로페시아의 원리를 간단히 설명하자면 남성호르몬인 테스토스테론이 디하이드로테스토스테론으로 전환되는 걸 억제하게 됩니다. 테스토스테론은 근육과 발육을 촉진하는 기능을 갖고 있고 남성의 성기능에도 매우 중요한 역할을 하게 되지만 너무 많은 양의 테스토스테론이 디하이드로테스토스테론으로 전환될 경우 모발의 성장이 ..

(Source : Times of India)산화질소는 혈액순환에 효과적입니다.현대사회에서는 서구화된 식습관과 고령화로 인해 혈액순환에 문제가 발생하게 되면서 다양한 심혈관 질환의 위험성이 커지고 혈전이 생성되어 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 질병의 발병위험이 커지고 있다고 합니다. 산화질소는 혈관을 확장시켜 근육을 이완시키고 혈액순환이 잘 되도록 도와주게 됩니다. 산화질소는 모든 신체부위에 혈액과 산소, 영양분이 원활하게 공급될 수 있도록 만들어 주기 때문에 전반적인 건강에 필수적이며 심장질환, 뇌질환, 당뇨병, 발기부전과 많은 관련이 있는 것으로 나타납니다. 산화질소는 발기부전을 개선시켜줍니다.산화질소는 혈액순환을 원활하게 만들기 때문에 남성의 발기력도 향상시킵니다. 남성은 성적으로 흥분할 때 ..