(Source : Canyon Ranch) 보통은 여성들에게 갱년기가 나타난다고 알려져 있지만 남성 또한 나이가 들면서 갱년기가 찾아올 수 있습니다. 남성호르몬은 사춘기 때 급격히 늘어나다가 20대 초반에 가장 높은 수치를 기록하게 된 후부터 남성호르몬의 수치는 조금씩 줄어들게 됩니다. 그렇기 때문에 나이가 들수록 남성 갱년기가 나타날 확률은 높아지게 되고 주로 50대부터 12% 정도의 유병률을 보입니다. 여성의 경우 폐경기에 뚜렷한 증상이 나타나게 되지만 남성 갱년기 증상은 아주 서서히 진행되며 증상 또한 뚜렷하게 나타나지 않습니다. 보통 30대 이후 남성호르몬이 1%씩 줄어들게 되는 데 음주와 흡연, 비만, 피로 등의 문제가 겹치게 되면서 남성호르몬의 감소 속도가 증가하게 됩니다. 의학적으로는 혈중 ..

(Source : thesuburban.com) 아연은 제가 먹어본 영양제 중 가장 효과가 뛰어났던 제품으로 여드름과 피부미용에 많은 효과를 봤었습니다. 아연은 300가지가 넘는 효소의 기능을 조절하고 면역체계를 건강하게 만들며 생식기능과 성장에 큰 도움을 주게 됩니다. 또한 인슐린 분비를 조절해주기 때문에 혈당수치를 적절히 억제하는 효과를 가지고 있으며 집중력과 기억력이 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다. 여성의 경우 하루 8mg, 남성의 경우 하루 11mg의 아연을 섭취해주는 것이 매우 중요하며 특히 어린이나 노인, 임산부의 경우 아연이 결핀된 상태일 수 있기 때문에 가능하면 아연이 풍부하게 함유된 식품들을 보충해서 먹는 것이 매우 중요합니다. 붉은 고기는 아연의 좋은 공급원입니다.쇠고기, 돼지고기, ..

(Source : BuyExtracts) 남성은 나이가 들수록 전립선 질환의 위험이 있습니다.많은 남성들은 나이가 들수록 전립선 질환으로 고생하는 경우가 많이 있습니다. 일반적으로 가장 많은 질환은 전립선비대증이며 2017년 3월에만 38만명의 환자들의 전립선 비대증으로 고통받고 있다고 집계되고 있다고 합니다. 전립선은 남성에게만 존재하는 생식기관으로 방관 바로 밑 요도가 시작되는 부분을 감싸는 기관을 의미하며 정자를 생성하고 정자의 운동능력에 많은 영향을 주게 됩니다. 전립선은 나이가 들수록 비대해지게 되면서 요도가 압박을 받게 되고 이로인해 요실금, 야뇨 등과 같은 배뇨장애가 생기게 됩니다. 60대 남성의 60%, 80대 남성의 90%가 전립선비대증을 겪게 되기 때문에 대부분의 남성들은 전립선 질환을..

(Source : ProstateCancer911.com) 전립선비대증은 노화 때문에 생기게 됩니다.전립선은 남성에게만 존재하는 생식기관입니다. 전립선은 방광의 바로 밑에 위치해 있으며 전립선 내에 위치한 정낭에서 나온 사정관이 요도로 합류되며 정자에 영양소를 공급하거나 정액이 액체 상태로 유지되도록 만들어 줍니다. 하지만 전립선은 나이가 들면서 비대해지게 되는 데 이 때문에 요도가 압박을 받게 되고 배뇨 장애가 생기기도 합니다. 전립선비대증은 건강에 심각한 위협을 가하지는 않는 편이지만 개인의 전반적인 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 전립선비대증이 생기는 원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았지만 대부분은 고환의 노화에 의해 발생한다고 생길 수 있다고 합니다. 연령이 증가하게 되면 지속적으로 남성호르몬인..

L-아르기닌은 신체가 적절하게 기능하는 데 있어서 필요한 아미노산 종류 중 하나입니다. 단백질은 아미노산이라고 하는 작은 단위로 구성되는 데 아미노산의 종류는 매우 다양한 편입니다. 체내합성 가능 여부에 따라서 필수와 비필수로 구분 되는 데 L-아르기닌은 체내합성이 가능한 아미노산입니다. 글루타민산으로부터 아르기닌을 생성할 수 있지만 건강 상태, 영양소 섭취에 따라서 아르기닌의 합성능력은 달라질 수 있고 나이가 들면서 아르기닌이 부족해질 수 있기 때문에 가능하면 따로 영양제를 통해서 L-아르기닌을 보충해주는 것이 건강에 효과적입니다. L-아르기닌은 심혈관계 건강에 도움이 됩니다. L-아르기닌은 산화질소를 생성해줍니다. 산화질소는 혈관을 넓혀주게 되어 혈류 개선에 도움을 주고 혈전이 생기는 걸 방지해 줍니..

탈모는 전 세계 인구의 2%에 영향을 줄만큼 심각한 질병 중 하나입니다. 탈모가 신체적인 고통을 주는 것은 아니지만 심리적으로 크게 위축될 수 있습니다. 탈모는 유전적인 요인외에도 식습관과 흡연, 술과 같은 다양한 원인을 통해서 생길 수 있기 때문에 평소에 충분히 관심을 가지는 것이 중요합니다. 탈모증은 면역 체계가 모낭 세포를 공격하면서 생기는 증상인 만큼 면역체계를 건강하게 만들 수 있는 항산화식품을 평소에 자주 섭취해주는 것이 좋습니다. 항산화식품은 면역력을 강화시키고 염증을 줄여주며 노화 예방에도 큰 도움을 주게 됩니다. 다만 원형탈모의 경우 유전적, 환경적 요인일 가능성이 높기 때문에 치료방법이 달라질 수도 있습니다. 프로바이오틱스은 소화기관을 건강하게 만듭니다. 우리의 면역체계에 가장 큰 영향..

야관문 효능보다 좋은 남성건강식품 추천 남성은 나이가 들면서 남성호르몬이 줄어들게 됩니다. 남성호르몬이 줄어들게 되면 근력이 약해지고 전립선 건강이 나빠지거나 활력이 줄어드는 문제가 발생하게 됩니다. 실제로 야관문이라는 약초가 남성건강에 좋다고 많이 알려지면서 큰 인기를 끌고 있는 것도 이러한 이유겠죠. 야관문은 한의학에서 간장과 신장, 폐와 기관지 건강에 효과적인 것으로 많이 알려져 있지만 이러한 약초에 대한 효능들은 임상실험 근거가 많이 부족하다는 단점이 있습니다. 하지만 남성건강식품으로 활용할 수 있는 영양제는 많이 존재하고 있습니다. 우선 혈류 개선에 탁월한 항산화 성분들은 대체적으로 생식기관까지 혈액이 활발하게 이동할 수 있게 도와주기 때문에 혈액순환이 촉진되어 남성호르몬 분비에도 도움을 줄 수..

금연 흡연은 중독질환으로 폐암, 위암, 췌장암 등 약 10가지의 암발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 실제로 흡연가들이 금연만 해도 암 발생 위험을 크게 줄이고 면역력 향상 및 노화 예방에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하죠. 하지만 니코틴의 강력한 중독성 덕분에 금연에 성공하는 사람이 많지 않고 금단증상으로 고생하는 사람이 많이 있습니다. 심지어 몇 년간 금연을 했다가도 다시 담배를 피우는 사람이 있을 정도죠. 담배를 끊은 후에 어떠한 몸의 변화가 나타나고 금단증상들이 나타나는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 금연 후 몸의 변화 담배의 주요성분인 니코틴은 중추신경자극제로서 아세틸콜린 수용체에 반응하게 됩니다. 또한 도파민에도 영향을 주기 때문에 흡연의 중독을 유발하는 원인이 되기도..

탈모 대부분 많은 사람들의 경우 탈모는 유전에 의해서 발생한다는 생각들을 많이 하는 편입니다. 하지만 실제로 검사를 했을 경우 약 50%는 유전으로 인한 탈모가 아니었다고 하죠. 탈모는 한 번 시작되면 점점 심해지는 경우가 많기 때문에 가능하면 초기에 치료하는 것이 매우 중요합니다. 탈모의 가장 큰 초기증상은 머리카락이 점점 얇아지는 것이기 때문에 이런 현상이 나타나면 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 특히 대부분의 사람들은 뒷머리가 매우 튼튼한 편이기 때문에 이 뒷머리와 윗머리를 구분해서 머리카락이 얼마나 얇아졌는지를 판단할 수 있다고 합니다. 또한 대부분 많은 사람들의 경우 탈모가 심각해진 이후에 병원을 찾는 경우가 많다고 합니다. 일반인은 하루에 50~70개의 머리카락이 빠지는 것이 일반적이지만 탈..