구내염 원인과 확실한 치료법구내염이란? 구강에서 통증을 동반하는 염증성 질환을 통틀어 구내염이라고 합니다. 구강에서 생기는 질환들은 다양한 편이지만 대부분 모양이 서로 비슷한 경우가 많습니다. 구내염이 생기게 되면 불편한 점이 많습니다. 평소에도 지속적으로 통증이 느껴지면서 음식을 먹기 어렵고 말을 하기도 힘들어 집니다. 실제로 국민건강보험공단은 구내염 진료인원을 분석한 결과 여름에 가장 구내염 환자가 많았다고 합니다. 아무래도 여름철 피로가 누적되면서 발생한 것으로 보여집니다. 구내염 원인과 치료법 구내염의 원인은 매우 다양한 편입니다. 위생 불량, 충치로 인한 원인이나 감기, 고열, 스트레스 같은 면역장애와 위장장애 그리고 비타민 결핍, 철분결핍 등의 영양장애나 바이러스, 곰팡이, 맹독, 세균 같은 ..

스트레스 해소법과 증상 원인!스트레스란? 스트레스는 스트레스 상황에 처하게 될 경우 자율신경계의 교감부가 활성화되면서 응급상황에 반응하도록 신체의 자원들이 동원되는 것을 의미합니다. 스트레스는 삶의 영역에서 누구에게나 존재하고 인간이 적응해야 할 변화를 의미하기도 합니다. 많은 사람들이 스트레스라는 단어를 사용하고 또 스트레스 때문에 생기는 각종 질병에 대해서 관심을 갖고 있습니다. 스트레스라는 단어는 캐나다의 내분비 학자 셀리에 의해서 처음 사용되기 시작했습니다. 그는 스트레스요인에 따른 신체 반응과 스트레스 요인이 지속될 경우 질병으로 발전할 수 있다는 점을 보고했습니다. 그리고 스트레스를 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 나누었습니다. 적절한 스트레스는 향후 삶이 더 나아질 수 있는 좋은 스트레스가 ..

변비에 좋은 음식 및 영양제변비란? 일반적으로 대변을 보지 않은 기간이 3일 이상 없는 경우를 이야기합니다. 또한 배변에 무리한 힘이 필요하거나 대변이 딱딱하게 굳은 경우에도 변비 증상이 나타난다고 볼 수 있습니다. 변비는 배변에서 생기는 문제점을 보여주는 증상으로서 장 건강이 악화됐음을 의미합니다. 특히 장내 환경에 유해균이 많아지게 되면 배변상태가 나빠질 수 있는데 이것은 곧 건강의 문제에 직결될 수 있습니다. 유해균이 많아지게 되면 면역력이 약해지게 되고 감기나 여드름 또는 다른 질병에 걸릴 가능성도 커지게 됩니다. 또한 몸이 전체적으로 약해지기 때문에 장내 환경이 곧 건강을 좌우한다는 생각으로 변비를 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 변비가 나아지려면 생활습관, 식이요법 등을 변화시키는 것이 매..

안녕하세요 빅맨입니다^^이번 포스팅을 통해서 최신 기간한정 프로모션 할인코드와아이허브의 각종 할인팁에 대해서 알아보겠습니다.참고로 이 포스팅은 매달 최신 할인정보를 업데이트하고 있기 때문에아이허브 주문시 꼭 참고해보시기 바랍니다. 아이허브는 미국 최대 건강기능식품 쇼핑몰로서우리 나라에서도 쉽게 각종 해외 제품들의 직구가 가능합니다.지금부터 아이허브를 통한 프로모션 및 할인에 대해서 알아보겠습니다.아이허브 주문방법을 잘 모르겠다면? 아이허브 주문방법 (여기를 클릭) 아이허브 할인코드 아이허브 주문시 장바구니에서 1. 아이허브 기존회원은매주문시 할인코드 JUN9707를 입력하시면 5% 추가할인을 받을 수 있습니다.신규회원의 경우 첫주문시 10% 할인을 받을 수 있습니다.(다른 프로모션코드와 중복해서 할인 받..

숙취해소에 좋은 타우린 후기지난 포스팅을 여러 번 하면서 숙취해소에 좋은 영양제들을 알아봤었습니다.2016/05/02 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 박카스 타우린 효능2016/05/27 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 밀크시슬 실리마린 효능 직구2016/04/04 - [■ 여드름 및 건강/핵심보고서] - 숙취해소에 좋은 아이허브 추천제품 후기 저는오랜기간 밀크시슬을 섭취해왔었고 그 외에 다양한 영양제들을 섭취했었지만 아무래도 숙취해소 기능에는 항상 아쉬움이 있었습니다. 그래서 이번에는 다른 영양제에 비해 숙취해소에 더 도움이 되고 알코올 해독에도 효과가 있는 타우린을 시도해보기 위해 아이허브 제품을 구매해봤습니다. ■ 타우린 후기 타우린이란? 아미노산의 일종으로 사람의 주요 장기인 간..

타이레놀 효능 진통제 부작용!■ 타이레놀 효능 타이레놀은 우리 나라에서 가장 대표적인 ‘해열진통제’로서 진통과 해열에 효과가 있는 의약품입니다. 해열 효과가 좋고 통증 치료에도 좋아서 개인적으로는 감기기운이 있을때 마다 섭취하는 편입니다. 타이레놀은 존슨앤존슨이 만드는 진통제 브랜드를 말합니다. 주성분은 아세트아미노펜으로서 진통제와 종합감기약의 역할을 합니다. 1회 1~2개의 캡슐을 섭취하는 것이 가장 효과적이면서 안전하다고 볼 수 있습니다. 또한 청소년의 경우 알맞는 제품을 선택하고 소량 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 다만 아스피린과는 달리 소염 기능이 없기 때문에 단순히 생리통, 치통, 두통 등 생활통증시에 먹는 것이 효과적이라고 하네요. 타이레놀은 각 통증마다 사용하는 다양한 종류의 타이레놀 제..

콜라겐 영양제 꿀같은 효능콜라겐이란? 결합 조직의 주성분으로서 피부와 뼈에 주로 있지만 머리카락, 각 장기의 막, 관절 등 우리 몸 전체에 분포되어 있는 성분을 말합니다. 현재 우리 나라에서는 하얗고 고운 피부를 가질수록 미인으로 꼽히는 경우가 많습니다. 식생활이 개선되고 화장법이 발달하면서 피부 미인은 많아지고 있지만 여전히 더 좋은 피부를 위해 아낌없는 투자를 하는 경우가 많이 있죠. 콜라겐은 이너뷰티 시장에서 떠오르는 영양제 중 하나라고 볼 수 있습니다. 바르는 화장품과 다르게 먹는 화장품은 우리 몸 속에서부터 변화를 일으켜 피부를 근본적으로 바꿔줄 것이라는 믿음을 생겨주게 만들죠. 콜라겐은 20대가 지나면서 체내 생성이 둔화되고 피부의 탄력과 노화 등 피부에 많은 영향을 주기 때문에 더 나은 피부..

썬크림 바르는 방법 제대로알자!최근 자외선 차단 성분을 포함한 메이크업 제품이 많아지면서 썬크림 대신 이러한 화장품을 대신 사용하는 경우가 많아졌습니다. 하지만 이러한 메이크업 제품들은 자외선을 충분히 차단할 정도의 양을 바르기 어렵기 때문에 따로 썬크림을 발라주는 것이 더 효과적이라고 합니다. 또 날씨가 맑고 태양이 뜨거운 경우 자외선 차단제를 바르는 경우는 흔하지만 실제로 날이 흐리거나 비가 오는 경우에는 자외선 차단제를 바르지 않는 경우가 많습니다. 자외선 A는 흐린 날씨에 더욱 강력해지고 피부노화나 색소침착의 원인이 될 수 있기 때문에 평소에도 틈틈히 자외선 차단제를 사용해주는 것이 좋습니다. ■ 자외선에 대해서 자외선이란? 자외선은 A, B, C 세 가지로 나뉘게 됩니다. 자외선 A는 침투력이 ..

히알루론산 놀라운 효능 부작용이번에는 피부에 가장 유명한 영양소 중 하나인 히알루론산에 대해 알아보겠습니다. 히알루론산은 피부 속 수분을 보충해주는 역할을 하게 되는데요. 이러한 효과는 피부에 생기는 주름, 트러블, 피지 등 대부분의 피부 증상에 영향을 미치기 때문에 아무래도 피부미용에 가장 중요한 영양소 중 하나가 아닐까 싶습니다. 그럼 지금부터 히알루론산의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. ■ 히알루론산 효능 히알루론산은 탄수화물의 한 종류로서 우리 신체에 피부나 관절 등 몸 곳곳에 존재하고 있습니다. 히알루론산은 자기 무게에 300에서 1,000배 무게에 해당하는 수분을 끌어당기는 성분으로서 눈을 촉촉히 만들고 관절의 윤활제 역할을 하게 해서 우리 몸에 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다. ..

관찰일기 이눌린프락토올리고당 후기빅맨의 최근 섭취영양제# 여드름 관련 영양제 섭취1. FOS : 매일 저녁 식후에 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도)2. 생강 : 매일 저녁 식후에 250~500mg 섭취3. 비타민A : 매일 저녁 식후에 10,000 IU 섭취# 건강 관련 영양제 섭취4. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 5,000mg 저녁 식후에 섭취5. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) ■ 최근 영양제 섭취에 대해서 이번에 구입한 제품들입니다. 주로 한달에 한번 정도 주문하기 때문에 대부분 영양제를 한통씩 사는 편입니다. 포스는 가끔씩 많이 먹을 때도 있고 재고가 넉넉해야만 마음이 놓이기 때문에(?) 특별히 2개씩 구입하는 편입니다. 요즘은 딱 다섯가지 영..