우리가 평소에 먹고 있는 음식물은 어떤 방식으로 여드름의 원인이 될 수 있을까요? 여기에 대한 전문가들의 주장은 많은 논쟁이 되고 있지만 최근에 나오고 있는 연구사례들은 음식물과 여드름과의 상관관계가 점점 높다고 밝혀지고 있습니다. 특히 식사를 하는 과정에서 수분이 손실되거나 너무 많은 지방이나 기름을 먹는 것이 문제가 될 수 있습니다. 그리고 평소에 수면이 부족할 경우에도 면역력이 떨어지면서 여드름의 염증이 심해질 수 있다고 합니다. ■ 탈수 우리는 음식물을 소화시키면서 다양한 소화작용이 일어나게 됩니다. 이 때 음식물과 함께 수분, 산소를 매일마다 섭취하게 되는 데 이 때 유해물질들도 같이 흡수하게 됩니다. 특히 몸 속에 있는 수분은 유해물질을 바깥으로 배출하는 데 매우 중요한 역할을 하게 됩니다. ..

여드름은 어느 부위에도 나타날 수 있지만 주로 피지가 과도하게 분비되는 얼굴, 목, 등, 가슴 등에 나타날 가능성이 매우 높습니다. 주로 사춘기에 호르몬 변화를 겪으면서 여드름을 경험하는 경우가 많지만 요즘에는 나이가 들어도 성인여드름을 오랫동안 겪을 수 있습니다. 여드름은 건강에 치명적인 질병은 아니지만 외모에 많은 영향을 주는 만큼 정신적인 고통을 주는 경우가 많습니다. 여드름을 치료하는 방법은 매우 다양합니다. 일반적으로는 병원에서 처방받을 수 있는 약물이나 연고, 화장품 등을 활용하게 됩니다. 보통 전문가들은 식이요법이 여드름에 큰 영향을 주기 어렵다고 하지만 최근에는 식이요법이 여드름을 개선할 수 있다는 증거들이 속속 나오면서 여드름을 치료할 때 식이요법에도 관심을 가지는 사람들이 점점 많아지고..

피지는 피부에 있는 피지선에서 나오는 분비물입니다. 피지선에서 분비되는 액상의 지방은 피부 표면의 건조를 방지하여 피부를 보호하는 효과를 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 너무 피지가 분비되지 않는 피부는 오히려 건조해지면서 염증이 유발되거나 피부가 쉽게 손상되고 노화가 될 가능성이 매우 높다고 합니다. 사실 피지는 오랫동안 여드름의 원인으로 많은 지목을 받고 있습니다. 실제로 너무 과도하게 피지가 분비될 경우 피지가 모공 속에서 갇히게 되면서 모공이 막히게 되고 이것이 여드름의 원인이 될 수 있다고 합니다. 그래서 피지 분비량을 줄이는 것이 여드름의 중요한 치료법이 될 수 있습니다. 시중에 판매되고 있는 많은 여드름 치료제는 피지와 각질을 제거해주기 때문에 모공이 막히는 걸 방지할 수 있습니다. 새롭게 ..

여드름에는 사실 별다른 장점이 없다고 보여집니다. 여드름은 통증을 유발하고 외모에서도 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 그 때문에 여드름이 심한 경우 대인기피증을 경험하기도 하고 사회생활을 위축시키는 문제를 가져올 수도 있습니다. 그런데 최근 Journal of Human Capital에 실린 새로운 연구에 따르면 자주 혹은 매일 여드름을 경험하는 미국 청소년들이 궁극적으로 더 좋은 성적을 달성하고 대학 학위를 취득할 확률이 3.8% 더 높았다고 합니다. 이 연구는 미국 전체의 청소년들에 대한 조사를 진행한 데이터를 바탕으로 여드름과 교육, 고용 사이에 관련성을 조사했습니다. 7~12학년까지의 미국 학생 9만명에 대한 초기 자료가 있었으며 10년 후 1만 5천명의 학생들을 조사할 수 있었다고 합니..

오랫동안 사람들은 여드름균이 여드름을 발생시킨다고 믿어왔습니다. 실제로 여드름균은 모든 사람들의 피부에 풍부하게 존재하는 편이지만 실제로 모든 사람이 같은 수준의 여드름을 경험하는 건 아닙니다. 분석 결과에 따르면 정상피부를 가진 사람이 가진 여드름균과 여드름피부를 가진 사람의 여드름균은 형태과 기능이 달랐다고 합니다. 과거에 연구팀은 여드름균이 여드름을 일으키는지에 대해 실험을 진행했습니다. 그런데 흥미롭게도 실험쥐에게 여드름균을 투여했을 경우 실험쥐에 피부에는 여드름이 발생하지 않는다고 합니다. 이것은 실험쥐의 면역시스템이 박테리아를 빠르게 제거하기 때문에 여드름이 나타나지 않는 것이라고 합니다. 그런데 새롭게 발표된 캘리포니아 대학 연구팀에 따르면 실험쥐에게도 같은 형태의 여드름 병변을 발생시키는 ..

로즈힙오일은 로즈오일과는 달리 장미 꽃잎이 아닌 장미의 씨앗에서 추출되는 성분입니다. 불포화지방산과 리놀렌산, 비타민C, 프로비타민A 등을 함유하고 있기 때문에 풍부한 영양 공급과 세포재생, 피부 보습 등에 큰 효과를 가진 것으로 많이 알려져 있습니다. 제가 로즈힙오일에 많은 관심을 갖고 있는 이유는 피부에 매우 좋은 효과를 가지고 있으며 특히 피부트러블을 개선해주고 피부를 보호하는 효과가 강력하기 때문입니다. 여드름 치료용으로도 많은 분들이 효과를 보고 있는 만큼 여드름피부를 가진 분들에게 도움이 될 거 같습니다. ■ 주름 개선 및 노화 방지 로즈힙오일은 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 노화 방지와 주름 개선에 매우 효과적입니다. 비타민A와 비타민C 성분은 피부에 수분을 공급하고 손상된 피부를 복구하..

여드름은 많은 사람들에게 발생하는 피부질환인 만큼 여기에 관한 다양한 오해들도 많습니다. 여드름을 올바르게 치료하기 위해서는 오해와 진실을 정확히 알아야만 합니다. 잘못된 치료방법을 사용할 경우 오히려 여드름이 심해질 수 있고 다른 피부질환의 원인이 될 수 있기 때문에 우리가 흔히 알고 있는 오해들에 대해 알아보겠습니다. 1. 여드름은 세안을 깨끗하게 하지 않아서 나타나는 걸까요? 여드름은 더러워서 발생하는 것이 아닙니다. 여드름은 과도한 피지와 각질이 뭉쳐지게 되면서 모공을 막게 되고 이것이 여드름씨앗이 되어 여드름이 발생하게 됩니다. 물론 피부가 깨끗하지 않으면 세균이 증식하면서 여드름균도 많아질 수 있지만 너무 피부를 깨끗이 씻어려고 노력하게 될 경우 오히려 피부가 손상되고 건조해지면서 여드름균이 ..

히알루론산은 피부를 개선시켜주는 천연 보습인자로서 자신의 무게보다 1,000배가 무거운 수분을 품을 수 있는 성분입니다. 그렇기 때문에 주로 로션이나 크림 제품에 보습 성분으로 많이 활용되며 직접 먹는 영양제 형태의 제품들도 많이 판매되고 있습니다. 인간은 누구나 나이가 들면서 히알루론산의 양이 급격히 감소하게 되고 피부가 건조해지면서 피부에 염증이 자주 생기고 노화가 촉진될 수 있기 때문에 피부관리를 위해서 반드시 히알루론산을 섭취해주는 것이 좋습니다. ※ 히알루론산의 효능을 간단한 정리 1. 히알루론산은 골관절염을 개선하고 예방하는 데 필수적인 요소입니다. 2. 히알루론산은 상처, 염증, 세포의 이동이나 복구 등에 중요한 역할을 합니다. 3. 히알루론산은 안구건조증을 개선해주고 눈물을 생성하는 데 필..

아젤라산 혹은 아젤라 인산(Azelaic Acid)은 밀, 호밀 등과 같은 곡물에 자연적으로 함유되어 있는 성분입니다. 현대에는 실험실에서 합성하여 생산하기 때문에 다양한 스킨케어, 연고, 크림 등의 제품에 포함되는 성분이기도 합니다. 아젤라산은 처방전 없이 안전하게 사용할 수 있는 성분으로서 노화 방지 및 피부 미백에 주로 사용될 수 있습니다. 하지만 만약 여드름 치료에 사용될 정도로 높은 15% 함량을 사용하게 될 경우 처방전이 필요할 수 있습니다. 아젤라산은 글리콜산, 살리실산, 히알루론산 등에 비해 훨씬 알려지지 않은 성분입니다. 그러나 아젤라산은 다른 성분과 효과가 다른 편입니다. 아젤라산은 블랙헤드를 개선하고 모공을 청소해주며 피부 색조를 밝게 만들어 줍니다. 아젤라산은 각질을 제거해주기 때문..

피부를 깨끗이 씻는 행동은 피부에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 피부에 달라붙어 있는 피지, 각질, 세균, 유해물질 등을 적절히 제거해야만 여드름이 발생할 가능성도 적어지기 때문입니다. 하지만 너무 세안에만 집착하게 될 경우 오히려 피부를 손상시켜 피부장벽을 허물게 되고 세균 침입이 활발해질 수 있기 때문에 항상 적절한 강도로 세안하고 피부를 관리해주는 것이 좋습니다. 어떤 클렌저 제품을 사용해야 할까요? 만약 붉은 염증이 심하지 않은 여드름피부라면 살리실산 성분이 포함된 클렌저 제품으로도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 살리실산은 피지와 각질을 적절히 제거해주며 자극이 되는 부작용이 덜한 편입니다. 만약 붉은 염증도 같이 있는 여드름피부의 경우에는 벤조일 퍼옥사이드 성분이 포함된 클렌저를 사용해서 피부..