관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 오레가노오일 : 2. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취3. 항균비누 : 2~3일에 한번 사용 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 현재 피부상태와 치료방법 최근에 모낭염 하나가 다시 나타나길래 전략을 좀 바꾸기로 했습니다. 물론 새롭게 난 모낭염도 역시 며칠 있다가 사라져버렸습니다. 모낭염이 났을 때 집에 있던 항균 비누로 모낭염 부위를 씻어봤..

최근에 모낭염에 관한 정보 검색을 정말 어마무시하게(?) 했었습니다. 며칠동안 많은 자료들을 읽어보면서 몇 가지 흥미로운 내용들도 다소 발견할 수 있었습니다. 오늘은 제가 알아낸 모낭염 치료방법과 모낭염에 대한 몇가지 이야기들을 해보겠습니다. 항진균 제품 모낭염의 원인은 세균 감염입니다. 모낭 안에서 세균 감염이 일어난 다음 액체, 고름 등이 생기게 되고 결절이 생기면서 딱딱해지는 경우도 있습니다. 또한 모낭염이 더 커지게 되면 종기가 되어 크기가 상당히 커질 수도 있죠. 모낭염을 일으키는 세균으로는 모낭충, 말라세지아 곰팡이균, 황색포도알균 등을 이야기합니다. 저도 어떤 것이 가장 주요한 원인인지는 모르겠지만 전체적으로 이러한 세균은 몸 안에 상주하면서 다양한 질병을 일으킬 수 있다고 하네요. 전체적으..

여드름 극복기 여드름 완치 글을 쓰고 2주가 흘렀습니다. 글을 쓰고 난 뒤 상당히 주목을 많이 받았었는데요. 이번에는 많은 분들이 궁금해하시는 여드름에 관한 주요 내용들을 집중 점검하는 시간을 가져보려고 합니다. 가장 많이 질문하시는 점들을 중점으로 적었기 때문에 많은 분들에게 도움이 될 거라고 생각합니다. 반드시 이 글을 읽기 전에는 이전에 정리글을 읽어보셨으면 좋겠습니다. 아래 링크를 참고하세요!※ 포스팅 링크 : 여드름 영양제 2개면 완치된다 여드름과 모낭염 정말 많은 분들이 아직도 모낭염과 여드름의 차이를 구분하지 못하는 경우가 많습니다. 모낭염 증상을 여드름인줄 알고 여드름에 맞는 치료방법을 사용하고 있는 것이죠. 여드름과 모낭염은 겉으로 보기에 상당히 비슷하기 때문에 증상을 헷갈리는 경우가 상..

이명 난청 치료와 원인 이명은 외부에 소리 자극 없이 주관적으로 들리는 소리를 말합니다. 이명은 대부분의 사람들이 조용한 방에서 느끼는 경우가 많지만 이것을 바로 이명으로 진단하지는 않고 자신을 괴롭히는 정도의 잡음으로 느껴질 때만 이명이라고 합니다. 이명은 크게 혈관성 이명과 근육성 이명이 있습니다. 혈관성 이명은 귀 주변을 지나는 혈관을 피가 지나가면서 나는 소리를 말하는데 이때 맥박 소리가 전달되면서 쿵쾅소리가 들리게 됩니다. 근육성 이명은 근육 떨림으로 인해 근육이 떨리는 소리가 기관총 소리처럼 나타납니다. 이명의 치료법은 원인에 따라 달라지게 되는데 근육성 이명은 근육을 완화하게 되면 증상이 나아집니다. 반대로 혈관성 이명은 정확한 원인을 밝히기 위해 다양한 검사를 받는 것이 중요합니다. 이명 ..

마테차 마테차란? 남미에서 마시고 있는 식물성 음료입니다. 감탄나무와 상록수, 마테나무 잎에서 만들게 되는데 파라과이, 브라질, 아르헨티나 원주민들이 옛날부터 자주 마셨습니다. 마테차는 마테 잎을 따서 볶은 후 수분이 5~6%가 될 때까지 건조시킨 다음 손으로 비벼 가루로 만들게 됩니다. 마테차는 25가지 비타민과 미네랄 그리고 15가지 아미노산을 비롯한 196가지 활성화합물이 합유되어 있어 녹차 이상의 건강차로 유명세를 타고 있습니다. 마테차는 증혈 효과가 있는 영양소를 많이 함유하고 있고 혈압조절이나 간장, 위, 피로회복에도 큰 도움이 되기 때문에 커피, 녹차에 이어 세계의 기호음료 중 하나로 인식되고 있습니다. 마테차 효능과 부작용 1. 다이어트 효과 : 마테차에는 테오브로민과 카페인 등 2종류의 ..

글루텐이란? 글루텐은 불용성 단백질로서 밀, 보리 등의 곡류에 많이 있는데 몇 가지 단백질이 혼합되어 존재합니다. 밀가루에 물을 넣어 반죽한 뒤 흐르는 물에 놔두면 녹말은 씻겨 내려가고 점착성이 있는 덩이리가 남게 되는데 그게 바로 글루텐입니다. 글루텐은 밀가루의 반죽을 쫄깃하게 만들고 빵을 구울 때 부풀어 오르게 하는 중요한 역할을 담당합니다. 글루텐의 함량에 따라 밀가루의 종류를 나누는 기준이 되기도 합니다. 밀가루의 종류는 단백질의 함량에 따라 나뉘는데, 이 단백질의 대부분이 글루텐으로 구성되어 있습니다. 과자 제조에 주로 쓰이는 박력분은 10% 이하, 다목적으로 사용되는 중력분은 10~13%, 빵 제조에 쓰이는 강력분은 13% 이상이 포함됩니다. 글루텐의 문제점 글루텐은 장내 염증을 유발, 소화 ..

관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 오레가노오일 : 매일 오전 식후에 45mg 캡슐을 1~2개 섭취 앞으로 2~4일에 한번씩 섭취할 예정2. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 현재 피부상태 모낭염은 현재 안정적인 상태입니다. 오레가노오일을 섭취한 이후로 더 이상 새롭게 모낭염이 나지는 않고 있는 상황인데 원래도 1~2주 정도는 피부가 완전히 ..

수면제 안전성 한 방송사에서는 수면유도제 ‘졸피뎀’의 안전성에 대해 보도한 바 있습니다. 특히 졸피뎀에 부작용으로는 자살, 살인, 기억상실까지 다양한 위험성이 있다고 이야기했었죠. 실제로 졸피뎀은 굉장히 안전한 약물이지만 과잉복용할 경우 문제가 생길 수 있기 때문에 무엇보다 약물 복용에 대한 주의사항을 잘 이해하고 복용하는 것이 매우 중요할 것 같습니다. 수면제 종류와 부작용 수면제는 벤조디아 제핀 계열과 비벤조디아제핀 계열, 항우울제 계열로 나뉘게 됩니다. 1. 벤조디아제핀 계열은 트리아졸람, 로라제팜, 디아제팜, 알프라졸람 등의 성분을 포함하고 있는 경우가 많고 적정량을 사용해도 충동, 졸음, 어지럼증, 기억상실 등을 유발할 수 있습니다. 그리고 벤조디아제핀 계열의 약을 자주 복용하게 되면 약 성분이..

계피가루 계피는 특유의 맛과 향 때문에 상당히 강한 인상을 남기는 향신료라고 볼 수 있겠습니다. 계피는 나무들의 껍질을 벗겨서 만들게 되는데 정향, 후추와 함께 세계 3대 향신료로 꼽힐 정도로 우리에게 친숙한 식자재입니다. 계피는 각종 음식의 맛과 향을 살리는데 큰 역할을 하고 있습니다. 계피가루 효능 1. 바이러스 억제 : 계피는 강력한 항바이러스 효과가 있습니다. 미국 투로 대학 연구에 따르면 계피는 독감, 감기, 헤르페스 메르스 등 다양한 바이러스를 억제한다고 합니다. 2. 인슐린 조절 : 음식을 먹게 되면 혈당이 오르게 되면서 인슐린이 분비되게 됩니다. 계피는 혈당과 인슐린을 조절해줌으로써 제2형 당뇨의 혈당 조절에 도움을 주고 다낭성 난소 증후군 환자들을 대상으로 한 실험에서는 333mg의 계피..

켈로이드 피부 흉터제거와 치료 보통 사람들은 여드름, 수술, 상처 등으로 인해 흉터가 생기는 경우가 많습니다. 특히 여드름이 한번에 많이 나게 될 경우 몇몇 여드름은 붉은 흉터가 되어 화농성여드름과 헷갈리기 쉽죠. 이러한 흉터들은 쉽게 나아지지 않고 설령 치료한다고 해도 재발하는 경우가 잦기 때문에 가능하면 크기가 작을 때 병원 치료를 빨리 받는 것이 매우 중요하다고 볼 수 있겠습니다. 켈로이드란? 켈로이드란? 피부 상처 치유과정에서 진피층이 손상을 입어 콜라겐이 과도하게 증식하면서 생기는 흉터입니다. 켈로이드는 피지분비가 왕성한 귀와 가슴에서 잘 발생하며 귀걸이 구멍, 수술흉터, 상처부위, 여드름 등에서 생기는 경우가 많습니다. 켈로이드 흉터는 상처가 깊을수록 생기기 쉽습니다. 수술같이 피부를 절개하거..