위산 부족 인구의 15%는 저염산증(위산부족)이고 병원을 찾는 환자들 중 50%가 위산부족 증상을 가지고 있다고 합니다. 위산 부족은 쉽게 말해서 위에서 위산 분비가 줄어들면서 음식물의 소화가 잘 안 되는 것을 의미하는데 이것이 심각해질 경우 음식물 속의 유해균이 위산에 죽지 않고 그대로 장 속으로 침투되어 대장질환 및 각종 질병을 일으킬 수 있게 됩니다. ※ 위산부족일 경우 다음과 같은 증상이 일어날 수 있다고 합니다.- 음식알러지, 만성 두드러기- 소화불량, 설사, 변비- 손톱 갈라짐- 홍조, 여드름- 대장 트러블- 각종질병 및 면역력 저하- 만성 칸디다증, 습진, 천식, 만성 곰팡이- 골다공증, 관절염, 갑상선 장애 위산은 우리 몸에 아주 중요한 부분을 담당하고 있습니다. 몸 밖에서 들어오게 되는 ..

모낭염 모낭염은 세균 감염에 의한 질환으로서 결절, 고름 등이 생기면서 크기가 더 커지게 될 경우 '종기'가 될 수도 있습니다. 모낭염을 일으키는 주요 세균들은 포도알균, 곰팡이균 등이 있으며 이러한 세균들은 피부 속에서 살아가면서 다양한 피부질환을 일으키게 됩니다. 다시말해 모낭염을 치료하기 위해서는 무엇보다 면역력을 키우는 것이 매우 중요합니다. 면역력을 키우게 되면 그만큼 세균 감염을 잘 방어할 수 있게 되고 모낭염이 나타나는 것을 줄여줄 수 있게 됩니다. 아래에서 추천하는 제품들은 천연 항생제가 주를 이루는데 몸 속의 유해균들을 없애주고 유익균들을 증식시키는데 도움을 주어 면역력을 향상시키고 모낭염이 호전되는데 도움을 줄 수 있습니다. 천연 항생제 아이허브 추천제품 칸디다서포트 제가 알기로 가장 ..

키토산은 새우, 가재, 게 같은 갑각류 껍데기에 많이 함유되어 있습니다. 이러한 갑각류나 연체류의 뼈를 분쇄하여 탈단백, 탈염화한 키틴을 다시 탈아세틸화를 거쳐 키토산을 만들어냅니다. 또한 키토산을 인체에 흡수가 잘 되도록 효소 처리하여 얻어낸 것을 키토올리고당이라고 합니다. 키토산은 키틴을 가공한 신물질로 식품과 의약품에서 다양하게 활용되고 있습니다. 키토산 효능 중금속과 지방 배출 : 키토산은 중금속과 오염물질이 흡수되는 것을 방지하고 체외로 배출시키는데 도움을 주게 됩니다. 또한 지방의 흡수를 막아주고 지방을 배출시켜 다이어트에도 효과를 보인다고 하네요. 콜레스테롤 조절 : 키토산은 담즙산의 분비를 증가시켜 콜레스테롤이 담즙산 양을 유지하는데 사용하게 되면서 콜레스테롤 수치를 조절하는데 효능을 보입..

관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취2. 항균비누 : 3. 코코넛오일 : 4. 오레가노오일 : # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 로아큐탄은 왜 모낭염에 효과를 보이는가? 사실 유일하게 풀리지 않는 미스테리 중 하나가 로아큐탄으로 모낭염에 효과를 보는 사람들이 종종 있다는 것이었습니다. 이론상으로는 로아큐탄이 모낭염에 효과를 보일 가능성이 매우 ..

글루코사민 효능과 부작용 글루코사민이란?글루코사민은 아미노산과 당의 결합물인 아미노당의 하나로서 연골을 구성하는 필수 성분입니다. 우리 몸에는 약 200여 개의 뼈가 존재하고, 뼈의 사이사이를 연결해주는 것이 바로 관절인데 연골은 관절의 완충 작용에 중요한 역할을 합니다. 글루코사민은 이러한 연골 건강에 매우 좋은 효과를 내게 되는데 실제로 식약처에서 그 기능을 인정하기도 했습니다. 글루코사민은 연골세포를 포착해 새로운 연골을 생성, 연골 재건에도 효과가 있고 퇴행성 변화로 인한 관절염에도 효과적입니다. 특히 나이가 들수록 연골 생산의 속도가 연골이 파괴되는 속도를 따라잡지 못하게 되면서 관절에 이상이 생기기 때문에 이럴때 글루코사민을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 특히 운동 선수들의 경우 글루코사민을 ..

올리고당 효능 올리고당은 수용성의 결정성 물질로서 프록토스, 갈락토스, 글루코스와 같은 당이 몇 가지 결합한 것이라고 볼 수 있습니다. 기존의 감미료로 쓰였던 설탕에 비해 건강에 훨씬 더 유익하면서도 어느 정도 설탕과 비슷한 맛을 내기 때문에 식품에 응용할 수 있는 범위가 매우 높은 편입니다. 올리고당 종류 대부분 올리고당은 프락토올리고당과 이소말토올리고당으로 만들어진 제품이 가장 많습니다. 단맛을 내는 물질은 분자구조에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 나뉘게 되는데 올리고당은 3~7개가 뭉친 다당류에 해당되고 설탕은 이당류, 포도당은 단당류입니다. 단당류일수록 섭취와 흡수가 빠르게 나타난다고 볼 수 있습니다. 이소말토올리고당과 프락토올리고당은 구성하는 성분에 따라 차이가 나게 되는데 프락토는 설탕을 가..

관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 10,000 IU 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 30mg 섭취 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 오레가노오일 : 2. 생강 : 매일 오전 식후에 250mg 섭취3. 항균비누 : 2~3일에 한번 사용4. 코코넛오일 : 하루에 한번 피부에 바르기 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 일주일에 2~3회 오전 식후에 5,000mg 섭취2. 타우린 : 음주 전과 후 각각 3~6g 섭취(밥숟가락으로 1~2번 정도) 코코넛오일 사소한 후기 드디어 코코넛오일이 배송이 왔습니다! 기쁜 마음으로 박스를 열어봤더니 비닐로 단단히 포장되어 있더군요. 가끔 코코넛오일이 새는 경우가 있다던데 그런..

식이섬유가 많은 음식과 보충제 식이섬유는 신체의 소화효소로서 우리 몸 속에서 소화되지 않는 난소화성 고분자 섬유 성분을 의미합니다. 주로 채소나 과일, 해조류, 곡류에 많이 함유되어 있고 식이섬유는 우리 몸 속에서 유산균의 먹이가 되어 유산균 증식을 돕게 되고 배변활동이나 면역력 향상, 유해균 배출에도 큰 효과를 보입니다. 특히 최근에는 변비 같은 배변활동에 어려움을 겪는 사람들이 늘면서 식이섬유나 유산균에 대한 관심이 높아지는 것 같습니다. 식이섬유는 물에 쉽게 용해되는 수용성 식이섬유(펙틴, 검)와 용해되지 않는 불용성 식이섬유(셀룰로스, 리그닌)이 있습니다. 수용성 식이섬유?수용성 식이섬유는 당의 흡수 속도를 늦춰줘서 혈당조절에 효과가 있고 지방이나 당의 흡수를 막거나 줄여줘서 다이어트 식품으로 활..

유황이란? 유황이란?황을 유황이라고 부릅니다. 유황은 불규칙한 덩어리 모양으로 주로 노란색을 띄는 경우가 많습니다. 불규칙한 결정 모양으로 특이한 냄새한 나고 질산과 섞이게 되면 황산이 되기도 합니다. 고대 로마에서는 훈증 소독, 의약품, 표백제로 사용했었고 중국에서 흑색화약으로 사용하기도 했습니다. 유황은 유기유황과 무기유황으로 구분됩니다. 무기유황은 피부에 바르거나 유황온천을 통해서 사용이 가능한데 노란색의 결정과 특이한 냄새가 나게 됩니다. 유기유황은 식이유황이라고 불리는데 부추나 양파 같은 식물 속에 많이 들어 있습니다. MSM 식이유황 효능과 부작용 MSM의 기억이라는 책에서는 ‘당신은 고통을 겪을 이유가 없다. 당신에게 효과를 발휘할 MSM의 기적을 만나라’는 글귀가 있을 정도로 MSM의 인기..

코코넛오일 효능과 다이어트 방법 코코넛은 껍질부터 씨앗까지 모두 활용이 가능할 정도로 우리에게 매우 유익한 식품이라고 할 수 있겠습니다. 코코넛의 과즙은 음료로 사용이 가능한데 이것을 짜내게 되면 코코넛오일이 됩니다. 코코넛오일은 피부에 바르거나 요리에도 사용되는 등 활용도가 매우 다양한 식품이라고 볼 수 있겠습니다. 코코넛오일은 포화지방을 많이 포함되어 있지만 탄소 길이가 짧고 다른 오일에 비해 쉽게 체내에서 분해가 되는 라우르산 같은 중사슬 지방산으로 이루어져 있어 건강에 매우 유익합니다. 라우르산은 소화촉진, 혈당 조절, 면역력 강화 등의 효과를 보입니다. 코코넛오일의 종류?정제 코코넛오일 : 고온에서 가열, 정제, 표백, 탈취과정을 거쳐 만드는 정제 코코넛오일비정제 코코넛 오일 : 낮은 온도에서 ..