이번 포스팅에서는 아이허브 닥터스베스트 MSM 제품의 개봉기와 MSM 식이유황의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 최근에 MSM이나 보스웰리아같은 소염 작용을 하는 영양제에 관심이 무척 많아지고 있기 때문에 조만간 여기에 대한 좀 더 다양한 내용의 포스팅을 하게 될 거 같습니다. MSM 개봉기 이번 MSM 제품은 닥터베스트 제품으로 아이허브 같은 해외직구를 통해서 많이 구입하게 되는 유명 브랜드 제품입니다. 개인적으로 닥터베스트 제품의 무난한 효과와 저렴한 가격에 큰 신뢰를 가지고 있는 편이기 때문에 좋은 브랜드라고 생각하고 있습니다. 뚜껑을 오픈하면 MSM의 타블릿형태의 알약들이 눈에 보입니다. 꽤나 굵고 하얀 알약이기 때문에 평소에 영양제를 잘 못 삼키는 분들은 알약을 으깨서 섭취하는 것도 괜찮을 거 같..

춘곤증 추운 겨울이 지나 날씨가 따뜻해지는 봄철이 오면 쏟아지는 졸음 때문에 힘들어 하는 사람들이 많아지게 됩니다. 저 같은 경우에도 평소에 잠이 많은 편이기도 하고 춘곤증으로 고생한 적이 꽤 있아서 춘곤증에 대한 궁금증이 평소에 많이 있었습니다. 춘곤증은 봄날에 오후만 되면 졸립거나 소화가 잘 안 되고 일상에서도 의욕을 잃고 짜증이 많아지는 증상을 이야기합니다. 의학적인 용어는 아니지만 추운 겨울 동안 경직되어 있었던 신체가 따뜻한 날씨에 적응하지 못하게 되면서 나타나는 일시적인 증상으로서 봄철에 많이 느끼는 피로 증상이라고 볼 수 있습니다. 춘곤증은 현기증, 졸음, 피로감, 권태감, 식욕 부진 등 다양한 증상을 이야기하며 때로는 두통, 불면증, 손발저림 같은 증상이 동반되어 나타나기도 합니다. 특히 ..

스킨다이어트 책 정리 3편입니다. 이번에는 여드름에 도움이 될만한 평소에 지킬 수 있는 생활습관과 여드름에 관란 몇 가지 이론 그리고 여기에 대한 저의 생각들을 정리해봤습니다. 여드름에 대한 원리를 제대로 알아야 여드름 치료가 그만큼 수월해진다고 볼 수 있기 때문에 피부관리를 위해서 한 번 읽어보시면 좋을 거 같습니다.※ 지난 포스팅 링크스킨다이어트를 통한 여드름 치료 2편스킨다이어트를 통한 여드름 치료 1편 피부를 위한 식습관 식습관은 여드름이나 피부에 매우 중요한 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 평소에 술이나 음료수, 가공식품을 자주 섭취할 경우 혈당이 지속적으로 높아지게 되고 인슐린 분비도 늘어나게 됩니다. 이렇게 되면 피지와 각질 분비 또한 증가하기 때문에 자연스럽게 여드름도 나게 되는 것이죠..

이번 포스팅은 보스웰리아 제품에 대해서 이야기해보겠습니다. 보스웰리아는 관절염 완화에 유명한 영양제로서 유황나무 수액에서 추출한 식물성 원료입니다. 보스웰리아는 동의보감에서도 소개가 될 정도로 오랫동안 치료제로 활용되었던 만큼 건강식품으로서 활용할 가치가 높은 거 같습니다. 특히 한의학에서는 보스웰리아를 각종 피부질환에도 사용하고 있는만큼 개인적으로 관심이 많이 가는 영양제 중 하나입니다. 보스웰리아 개봉기 이번에 구입한 제품은 Nature's way 보스웰리아 제품입니다. 아이허브에서 구입을 했고 보라색 뚜껑이 다소 특징있게 보여지는 거 같습니다. 전면 표지에는 유황나무로 보이는 나뭇잎의 디자인이 보이네요. 크기는 다소 평범한 정도로 한손으로 잡기에 무리없는 크기인거 같습니다. 제품의 뚜껑을 오픈해보면..

관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 2개(10,000 IU) 섭취2. 아연 : 매일 오전 식후에 1개(30mg) 섭취3. 보습제 : 피부가 건조해질 때 자주 바르기 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 6개 캡슐 섭취 - 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 쏜리서치 제품2. 보스웰리아 : 매일 오전 식후에 2개(614mg) 섭취 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 매일 오전 식후에 2개(2,000mg) 섭취2. 생강 : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취 # 나의 음주 섭취 영양제1. 실리마린 : 음주 전 1~2개(..

이번 포스팅에서는 제가 정말로 오랫동안 먹어왔고 개인적으로 항상 많은 사람들에게 추천하고 있는 생강 영양제에 대해서 이야기하려고 합니다. 저는 약 2년 정도 나우푸드 생강 영양제를 먹어왔고 제 체감상 면역력 향상과 수족냉증 개선, 약간의 피부트러블에도 효과가 있었던 만큼 개인적으로 추천하고 싶은 영양제 중 하나입니다. 생강 영양제 개봉기 나우푸드 생강 영양제입니다. 나우푸드는 아이허브에서 꽤 잘나가는 브랜드로서 가성비가 좋은 제품들이 많이 있습니다. 개인적으로 효과가 비슷한 제품이라면 조금이라도 더 많은 양을 주는 나우푸드 제품을 선택하는 것이 더 낫다고 생각합니다. 나우푸드 제품은 조금 특이하게 고무재질(?)의 뚜껑을 사용합니다. 보통은 플라스틱재질 만들어진 뚜껑을 사용하는 경우가 많이 있는 데 나우푸..

브라질 너트 효능 브라질 너트는 최근 새롭게 인기를 끌고 있는 수퍼푸드입니다. 브라질 너트는 아마존 밀림에서 자라는 브라질 너트 나무 열매의 씨앗으로서 페루, 브라질, 볼리비아 같은 아마존 열대 우림에서만 자라게 됩니다. 특히 브라질 너트는 450일 동안 키운 열매에서 얻을 수 있는 씨앗이 단 20여 개뿐이라 영양소 함량이 더 높아진다고 합니다. 항산화 성분인 셀레늄과 식이섬유, 칼륨, 마그네슘 같은 영양소가 함유되어 있고 활성산소 감소, 피로회복, 항암, 질병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 셀레늄 브라질 너트가 인기를 끄는 가장 큰 이유는 바로 셀레늄 때문입니다. 셀레늄은 미네랄의 왕이라고 불릴 정도로 강력한 효능이 있는 것으로 많이 알려져 있는 데 체내 활성산소로부터 만들어지는 독소를 없애주기 때문..

대상포진 원인 대상포진은 어린시절 몸에 들어온 수두바이러스가 신경 안에 숨어 있다가 몸의 면역력이 떨어지게 되면 다시 활동을 시작하게 되면서 대상포진을 일으키게 됩니다. 주로 면역력이 약해지는 시기인 환절기에 자주 발생하거나 과로, 스트레스 같은 이유로 발생하기도 합니다. 또한 대상포진은 60대에게서 가장 많이 발병하게 되는 데 이것 또한 면역력과 관계가 있습니다. 최근에 대상포진 환자는 매년 평균 7.3%씩 증가하고 있는 상황이기 때문에 많은 주의가 필요할 거 같습니다. 대상포진 초기증상 대상포진에 걸리게 되면 보통은 먼저 통증이 생기게 되고 3~10일 후에 붉은 발진이 나타나 점점 오돌토돌한 물집 형태로 변하게 됩니다. 물집은 딱지로 변하면서 아물게 되는 데 일반적인 피부질환과 달리 몸 한 부분에만 ..

이번 포스팅에서는 블랙월넛에 대한 개봉기와 효능을 알아보겠습니다. 현대 사회에는 많은 사람들이 나쁜 식습관과 흡연, 음주 등으로 인해 장내에 유해균이 많아지게 되면서 만성피로나 피부트러블, 칸디다증 등으로 고생을 하는 경우가 많아지고 있습니다. 블랙월넛(검은 호두)은 천연 항생제의 효능을 가지고 있기 때문에 몸 속에 있는 유해균을 억제시킴으로써 면역력 향상과 각종 세균성 질환이 완화시킬 수 있는 강력한 효과를 가지고 있습니다. 블랙월넛 개봉기 아이허브에서 직접 구매한 Nature's Way의 블랙월넛 제품입니다. 하얀색 바탕에 초록색으로 포인트를 준 케이스가 굉장히 인상적이네요. 블랙월넛(검은 호두)과 함께 식물의 잎 모양이 전면에 들어가 있는 게 블랙월넛 제품임을 많이 강조해주는 거 같습니다. 뚜껑을 ..

관찰일기 ※ 아래 파란색 글씨는 제품링크입니다. 클릭해보세요!# 나의 여드름 치료 영양제1. 비타민A : 매일 오전 식후에 2개(10,000 IU) 섭취 2. 아연 : 매일 오전 식후에 1개(30mg) 섭취3. 보습제 : 피부가 건조해질 때 자주 바르기 # 나의 모낭염 치료 영양제1. 효모유산균 : 매일 아침 공복에 6개 캡슐 섭취 - 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 나우푸드 제품- 효모유산균 : 위 제품이 품절일 때 추천 쏜리서치 제품 # 나의 건강 관련 영양제1. 비타민D3 : 매일 오전 식후에 2개(2,000mg) 섭취 2. 생강 : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취 # 나의 음주 섭취 영양제1. 실리마린 : 음주 전 1~2개(150~300mg) 섭취2. 소화효소 : 음주 전 소화효..