여드름 피부 관리 저는 수많은 포스팅을 통해서 프로바이오틱스(유산균)이 건강에 얼마나 이로운 효과를 내는지에 대해 강조해왔습니다. ‘장 건강이 피부를 결정짓는다’는 말처럼 장내에서 살아가는 유산균의 수와 종류는 건강과 피부미용에 아주 결정적인 역할을 주게 되죠. 특히 아토피 피부염이나 습진을 가지고 있는 사람들의 경우 유해한 박테리아가 많이 생존하는 것을 알 수 있는데 포도상구균과 같은 유해균이 많이 발견되는 편입니다. 좋은 박테리아를 많이 배양하고 제품화시켜 피부질환으로 고생하는 사람들에게 이식할 수 있다면 그들이 가지고 있는 유해한 박테리아를 유의미하게 감소시킬 수 있다고 볼 수 있겠죠. 피부 질환을 심하게 앓고 있는 사람일수록 유해한 박테리아가 몸 속에 증식하고 유익한 박테리아를 억제시키는 현상이 ..

저는 작년에 비타민A와 아연 영양제를 섭취한 이후로 여드름이 급격히 나아지게 되었고 몇 달동안 여드름이 완벽히 나지 않을 정도로 피부가 깨끗해졌습니다.※ 관련 포스팅 링크 : 여드름 영양제 2개면 완치된다 저는 아직도 이렇게 아연의 효능이 엄청난 것에 대해 그 이유가 항상 궁금했었습니다. 그런데 주변에서 마그네슘이 변비에 좋다거나 천연소금으로 피부가 좋아지는 등의 얘기를 듣게 되면서 혹시 미네랄 종류가 우리 몸에 매우 유익한 효과를 나타내는 게 아닐까 하는 생각이 들었죠.※ 관련 포스팅 링크눈밑떨림 마그네슘 부족현상 및 영양제죽염 효능 천일염 효능 그래서 미네랄의 종류 중 가장 피부에 효과적으로 알려져 있는 셀레늄을 찾게 되었습니다. 셀레늄은 비타민E에 2,000~3,000배 정도의 강력한 항산화 효과를..

딸기는 누구나 좋아하는 과일이라고 생각합니다. 붉은 빛깔에 딸기는 어떠한 음식에도 잘 어울리며 디저트로 먹기에도 달고 맛있습니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 딸기는 연구에서도 건강상 좋은 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 약 8개의 딸기에는 오렌지보다 더 많은 비타민C가 함유되어 있고 당 함량이 사과의 절반이며 바나나가 가지고 있는 칼로리의 1/3 수준이기 때문에 다이어트와 건강에 매우 효과적인 과일이라고 볼 수 있겠습니다. 딸기에는 항염증과 항산화 작용을 하는 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다. 이 플라보노이드는 스트레스와 염증을 줄여주고 건강과 면역력 향상에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 게다가 노화를 지연시키는 기능도 가지고 있는데 최대 2.5년의 노화를 지연시킬 수 있다는 연구결과도 있습니다...

한의학에서 얘기하는 여드름 부위별 원인 개인적으로 저는 한의학을 이용한 치료를 잘 믿지 않는 편이지만 오랫동안 한의학을 통해 많은 사람들이 치료를 받고 있고 많은 관심을 받고 있는 만큼 한의학을 통해 우리가 어떻게 여드름을 치료해나가야 하는지에 대해 힌트를 얻을 수도 있다고 생각합니다. 한의학에서는 특정 부위에 지속적으로 나타나는 여드름은 몸 속에 있는 장기와 연결되어 생기는 것이라고 이야기합니다. 장기에서 생기는 독소가 얼굴의 피부와 연결이 되어 독소가 나타나는 것이기 때문에 우리 몸 내부의 건강이 곧 여드름과 직결된다고 보시면 되겠습니다. 1. 이마 : 이마에 주로 나는 여드름은 방광과 소장이 연결되어 여드름이 나는 것입니다. 가능하면 알칼리성 식단을 유지하고 수분을 자주 섭취해주는 것이 매우 중요합..

제가 정말 오랫동안 먹어온 영양제 중에 하나인 비타민E입니다. 비타민E는 다른 비타민이나 미네랄과 시너지 효과를 내어 영양소의 흡수율을 높여주는 것으로 많이 알려져 있습니다. 게다가 활성산소를 억제하는 강력한 항산화 효과로 인해 피부미용과 면역력 향상, 노화예방에도 도움을 받을 수 있다고 하죠. 저 같은 경우 다른 영양제와 시너지 효과를 내기 위해서 섭취를 하게 되었지만 약간의 피부미백 효과가 나타나는 걸 느끼기도 했습니다. 나우푸드 천연비타민E 제품입니다. 사실 비타민E은 지용성 비타민이기 때문에 기름 형태로 만들어 흡수율을 높이는 경우가 많습니다. 하지만 제 경험상 이렇게 만든 소프트젤 형태의 제품은 피부나 건강에 좋지 못한 현상을 주는 경우가 있어서 저는 이렇게 캡슐형태로 만들어진 제품을 선호하는 ..

다이어트 탄산음료 2000년도에 들어 미국인 5명 중 1명은 다이어트 탄산음료를 마시게 되었다고 합니다. 지금까지 수많은 연구에 따르면 다이어트 탄산음료는 일반 탄산음료에 비해 당 함량(설탕 등)이 적은 편이지만 아직도 많은 사람들의 당 섭취량은 매우 높은 편이기 때문에 다이어트 탄산음료를 마신다고 해서 심장이나, 당뇨병, 비만 문제가 딱히 나아지지는 않는다고 합니다. 많은 분들이 조금이라도 건강에 도움이 되기 위해 다이어트 탄산음료를 선택하고 있지만 이러한 음료가 건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 잘 모르는 경우가 많이 있습니다. 치매와 뇌졸중 45세 이상의 3,000여명의 사람들과 60세 이상의 1,500명의 노인들을 비교하여 다이어트 탄산음료가 건강에 미치는 영향에 대해 발표한 보스턴대학 연구자..

최근에 나우푸드 사카로마이세스 보울라디균(효모유산균)을 구입하게 되었습니다. 기존에 먹고 있던 재로우사 제품이 품절이 되서 구입하게 되었는 데 금방 재입고가 되었더군요. 약간 당황스럽기도 했지만 개인적으로는 크게 효과가 다르지 않을 거라는 생각에 일단 구입한 제품을 한동안 먹어보려고 합니다. 효모유산균 일종의 곰팡이균으로서 생존력이 매우 뛰어나고 우리 몸에 유익한 효능을 내게 됩니다. 기존의 유산균에 비해 더 강력한 성능을 발휘하기 때문에 제 경험상 먹어본 그 어떤 유산균보다도 좋은 효과가 나타났습니다. 이것을 먹은 이후로 술을 먹은 후에도 설사 증상이 완전히 사라지게 되었고 피부도 어느 정도 안정화되어 피부트러블에도 도움이 된다고 생각하고 있습니다.※ 관련 포스팅 링크 : 관찰일기 피부트러블의 원인은 ..

최근에 아이허브에서 할인제도에 개편이 있었습니다. 1. 누구나 5% 할인 바로 5% 할인제도인데요. 신규고객과 기존고객 상관없이 할인코드 JUN9707을 입력하게 되면누구나 5% 할인을 받을 수 있는 것입니다. 할인을 받는 방법은 매우 간단합니다.구입할 상품을 장바구니에 넣은 다음 주문시 장바구니에서 추천코드 JUN9707을 입력하시면 됩니다.참고로 이 코드는 매번 구매시 사용이 가능합니다.5% 할인링크(여기를 클릭) 게다가 프로모션코드를 입력할 경우추가할인을 받는 것도 가능합니다.다만 프로모션코드는 일정기간 동안 사용이 가능하거나'60달러 이상 구매'같은 의무조건이 있을 수 있기 때문에이러한 조건을 잘 확인하시 구매에 사용하시기 바랍니다.매달 업데이트되는 프로모션코드는 아래 링크를 통해서 확인하시기 바..

아이허브에서 구입한 Nature's Way의 아연 영양제는 제 경험상 가장 좋은 효과를 나타냈던 영양제입니다. 이 영양제와 함께 비타민A를 먹은 이후로 여드름이 사라졌고 피부가 많이 부들부들해지면서 피부결이 좋아졌습니다. 전체적인 면역력 향상에도 도움을 받았기 때문에 개인적으로 강력히 추천하는 미네랄 영양제입니다. 정말 오랜기간 먹고 있는 Nature's Way 아연 영양제입니다. 노란색의 케이스 디자인이 깔끔한 인상을 주네요. 대부분의 영양제는 이렇듯이 과일이나 식물 모양의 케이스 디자인이 많은 거 같습니다. 케이스 겉에 비닐을 뜯고 보면 뚜껑 안에 하얀 비닐이 입구를 막고 있습니다. 이것도 뜯어내면 하얀색의 캡슐들이 보이게 되죠. 아연 영양제는 냄새도 거의 없는 편이고 평범한 크기이기 때문에 섭취시에..

이번에 소개할 제품은 제가 정말 오랫동안 먹어왔던 베타인HCL(위산보충제)입니다. 위산 분비가 줄어들게 되면 소화가 잘 안 되거나 영양소 흡수를 제대로 하지 못하게 되면서 만성염증이나 칸디다증, 습진, 무좀, 여드름, 피부염 등 다양한 질병으로 인해 문제가 될 수 있습니다. 베타인HCL은 위산 분비를 정상화시켜 소화가 잘 되도록 만들어 주고 음식물을 통해 들어오는 각종 세균이나 바이러스를 없애주는 역할을 하게 됩니다. 제 경험상 피부는 물론이고 소화 기능과 장 건강 개선에도 큰 도움이 되기 때문에 많은 분들에게 꼭 추천하고 싶은 영양제 중 하나입니다. 베타인HCL 제품은 다양한 브랜드를 통해서 판매가 되고 있습니다. 저도 몇 가지 제품을 언급해왔는 데 가장 강력한 효과를 내고 용량이 많은 제품은 나우푸드..