모링가차 추천과 모링가 효능 정리

모링가는 무엇일까요?

모링가 올레이페라는 수천 년 동안 건강에 좋은 것으로 많이 알려진 식물입니다. 다른 식물에 비해 비타민, 미네랄, 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있고 과학자들 또한 모링가의 효능을 과학적으로 인정하고 있습니다. 모링가 올레이페라는 전통적인 한약 성분으로 사용되며 인도나 아프리카 지역에서 주로 재배되고 있습니다.

모링가에는 굉장히 다양한 영양소가 함유되어 있는 데 한 컵 분량의 모링가잎은 단백질 2그램, 비타민B6 권장량의 19%, 비타민C 권장량의 12%, 철분 권장량의 11%, 비타민B2 권장량의 11%, 비타민A 권장량의 9%, 마그네슘 권장량이 8%가 포함되어 있습니다. 그 외에도 엽산, 칼슘, 인, 아연 등의 각종 영양소가 포함되어 있으며 지방함량이 적고 단백질의 흡수율을 높여줄 수도 있다고 합니다.

모링가에는 풍부한 항산화제가 포함되어 있습니다.

우리는 호흡을 할 때 자유 라디칼을 자연스럽게 생산하게 되는 데 이는 우리 몸의 세포를 손상시킬 수 있는 원인이 됩니다. 자유 라디칼은 다른 분자와 반응하여 안정성을 얻게 되며 다른 분자로부터 전자 하나를 빼앗는 방법으로 전자를 얻게 됩니다. 자유 라디칼 등과 비슷한 종류를 산화제라고 이야기하는 데 이 산화제는 과도하게 생산될 경우 세포의 손상을 일으켜 각종 염증반응을 나타내게 됩니다. 염증은 곧 노화와 심장질환, 피부트러블과 같은 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다.

모링가에는 베타카로틴과 비타민C, 퀘르세틴, 클로로겐산 등과 같은 각종 항산화물질이 포함되어 있습니다. 이 같은 항산화물질은 활성산소를 억제시켜 염증을 줄여주고 피부미용과 질병을 예방하는 데 큰 효과를 가져다 줄 수 있게 됩니다. 특히 퀘르세틴은 양파에 주로 들어있는 항산화제로서 혈압을 낮추는 효과가 강력하고 클로로겐산은 혈당수치를 적절히 유지시켜 준다고 합니다. 실제 연구에 따르면 모링가 분말을 7그램씩 매일 3개월 정도 복용하면 몸에서 항산화수치가 유의미하게 증가하는 것을 관찰할 수 있다고 합니다.

모링가는 피부와 모발을 아름답게 가꿔줍니다.

모링가는 자유 라디칼로부터 피부와 모발을 건강하게 유지하는 효과를 가져다 줍니다. 자유 라디칼이 급격히 증가하게 될 경우 모발이 푸석푸석해지거나 피부에 염증이 심해질 수 있습니다. 또한 모링가에는 풍부한 단백질이 함유되어 있어 피부와 모발의 손상을 보호해주며 건강한 성장을 도와주게 됩니다. 그리고 모링가의 항염증 작용은 피부트러블과 부종과 같은 각종 질환들을 예방할 수 있다고 합니다.

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모링가는 혈당수치를 조절해줍니다.

현대 사회에서 가장 문제가 되는 것 중 하나는 바로 고혈당입니다. 고혈당은 가장 흔한 질병인 비만의 원인이 되며 각종 피부트러블과 당뇨병, 심장질환의 원인이 됩니다. 고혈당은 혈관내에 혈당수치가 급격히 높아지는 것으로서 혈당이 높아진만큼 인슐린 분비가 급격히 늘어나게 되고 그로인해 다양한 문제가 생길 수 있게 됩니다. 또한 고혈당 증상이 지속될 경우 인슐린 분비에 과부하가 걸려 점점 혈당수치를 조절할 수 없게 될 수도 있습니다. 

모링가는 몇몇 연구를 통해서 혈당수치가 적절히 조절되는 것으로 밝혀졌습니다. 30명의 여성들을 대상으로 모링가 분말을 매일 7그램씩 3개월간 복용시킨 결과 공복 혈당이 13.5% 감소되는 걸 확인할 수 있었습니다. 또한 6명의 당뇨병 환자를 대상으로 모링가잎 50그램을 섭취시킨 결과 혈당 상승이 21% 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다. 현대에는 각종 음료수와 인스턴트식품으로 인해 고혈당 증상이 자주 나타나고 있는 만큼 적절히 혈당수치를 조절할 수 있도록 하는 것이 중요할 거 같습니다.

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모링가는 장 건강에 효과적입니다.

모링가는 항균, 항진균 효능을 가지고 있기 때문에 살모넬라균, 대장균과 같은 각종 세균의 침입으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 특히 이러한 세균의 감염은 장내 환경에 큰 문제를 일으킬 수 있는 데 장 건강이 우리 몸의 면역력의 80퍼센트를 좌우하는 만큼 평소에 모링가를 통해서 장 건강을 개선시켜 주는 것이 매우 중요할 거 같습니다. 모링가추출물은 장내 환경에 존재하는 다양한 병원균을 억제시키며 실제로 변비와 위염, 대장염 등에 큰 효과를 보인다고 합니다. 또한 모링가에 포함된 비타민B는 소화기관에도 효과가 있다고 합니다.

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모링가는 뼈 건강과 염증 제거에 효과적입니다.

모링가는 풍부한 칼슘과 인을 함유하고 있기 때문에 뼈를 건강하게 만들 수 있다고 합니다. 또한 항산화제가 다량 포함되어 있어 염증 반응을 억제시킵니다. 이 같은 효과는 뼈와 관절에 문제가 생기는 관절염 같은 질환을 예방할 수 있게 만듭니다.

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모링가는 불임을 개선시킬 수 있습니다.

모링가에는 아연과 유황, 각종 비타민이 포함되어 있어 남녀의 호르몬 분비에 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 남성호르몬인 테스토스테론과 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진하기 때문에 정자와 난자 생성을 증가시키고 성욕과 성기능을 개선시켜 준다고 합니다. 특히 요즘에는 음식과 물건에 포함된 환경호르몬 때문에 호르몬 불균형으로 인해 불임, 피부트러블과 같은 다양한 질환이 생기고 있는 만큼 가능하면 호르몬 균형을 맞춰줄 수 있는 건강식품을 평소에 꾸준히 섭취해주는 것이 좋을 거 같습니다.

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아이허브 추천제품

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- 모링가 파우더 제품입니다.

- USDA 유기농 인증 제품이고 글루텐이 포함되어 있지 않고 친환경 포장 제품입니다.

- 모링가는 사실 나무라기 보다는 덤불에 가깝습니다. 모링가는 아프리카와 아시아에서 수 세기에 걸쳐 치료제로 사용되어 왔습니다. 잎, 열매 꼬투리, 씨앗 심지어는 뿌리까지도 먹을 수 있습니다. 그 중에서도 잎은 다른 어떤 부위 보다도 높은 함량의 단백질, 식이섬유, 미네랄과 항산화제를 함유하고 있습니다. 또한 클로로필 함량이 높아 매우 빨리 자라는데 그 성장속도는 밀의 4배에 달합니다.

- 모링가 파우더는 음료나 스무디, 음식에 뿌려서 섭취하는 것이 가능합니다.

- 제품 링크 : MRM, Moringa 600 mg, 60 Vegan Capsules (여기를 클릭)

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- 유기농 모링가 잎으로 만든 캡슐 제품입니다.

- 한 캡슐당 600mg의 모링가 추출물을 섭취할 수 있습니다.

- GMP 인증 제품

- 제품 사용법 : 하루에 1~2캡슐을 물과 함께 섭취하세요.

- 제품 링크 : Bio Nutrition, 모링가 티, 30 티백, 2.1 온스 (58.8 그램)(여기를 클릭)

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- 모링가차 제품입니다.

- 30개의 티백이 포함되어 있고 몇 분동안 1~2번 뜨거운 물에 우려내면서 마실 수 있습니다. 

- 모링가는 기적의 식물로 알려져 있습니다. 바이오 뉴트리션 (Bio Nutrition)은 최고의 모링가 올레이페라 잎과 꼬투리를 이용합니다. 이 영양 농축 식품은 비타민 A, B, C & 미네랄 철 & 칼륨이 풍부합니다. 그것은 필수 아미노산 뿐 아니라 보효소 및 항산화물도 함유하는 완전한 단백질 원천입니다. 모링가 5,000은 모든 분들의 다이어트에 건강 보충으로 될 수 있으며, 전반적 건강에 기여할 수도 있습니다.