그라비올라효능과 부작용, 영양제 추천

그라비올라는 만병통치약으로 많이 알려져 있습니다.

최근에 그라비올라에 대한 관심이 커지고 있다고 합니다. 인디언들의 천연 약초인 신비의 나무 그라비올라는 동남아나 남미 같은 열대지역이 주요 원산지이며 원주민들에게는 만병통치약으로서 많이 알려져 있습니다. 나무 한 그루에 2.5kg에 달하는 커다란 열매가 열리게 되는 데 이 녹색과일은 껍질이 부드럽고 바늘 모양의 가시를 가지고 있습니다. 

그라비올라는 탄수화물 함량이 높으며 항산화제로 유명한 비타민B와 C가 특히 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 면역력을 떨어뜨리는 활성산소를 억제하는 각종 화합물인 탄닌, 사포닌, 플라보노이드 등이 다량 함유되어 있기 때문에 건강에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 특히 항바이러스 효과와 통증 완화 그리고 일부 유형의 암에 대한 자연적인 치료법으로 인기를 얻고 있습니다. 

그라비올라는 소염작용을 하게 됩니다.

2004년 동물실험에 따르면 그라비올라는 통증을 완화시키고 항염증 작용을 가지고 있다고 합니다. 그라비올라가 통증과 염증 상태에 대한 민간 요법으로 사용하기에 적합하다고 연구원들이 결론을 내릴 정도였죠. 2010년 동물실험에서도 그라비올라는 통증을 일으키는 수용체를 차단하는 결과를 얻을 수 있었다고 합니다. 2014년 국제저명학술지인 약용식품저널에서 발표된 내용에 따르면 그라비올라는 류마티즘, 관절염 통증, 신경통 치료에 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

그라비올라는 혈당수치를 조절해줍니다.

그라비올라는 혈당수치를 조절하는 데 큰 효과를 낼 수 있습니다. 2008년 동물실험에 따르면 그라비올라추출물은 사름들의 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그리고 당뇨병에 관한 연구에 따르면 그라비올라가 당뇨병을 가진 쥐실험에서 혈당수준이 유의미하게 감소하는 것을 발견할 수 있었습니다. 또한 혈당이 적절하게 조절되면서 체중감소의 부작용이 줄어들었다고 합니다.

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그라비올라는 혈압을 적절히 조절해줍니다.

그라비올라는 혈압을 낮추기 위한 용도로 많이 활용되어 왔습니다. 특히 우리 나라처럼 소금 섭취량이 많은 나라에서는 고혈압 환자들이 많은 편입니다. 혈압을 낮추기 위해서는 소금 섭취량을 줄이거나 소금을 배출할 수 있는 음식을 충분히 섭취해주는 것이 매우 중요합니다. 그라비올라는 혈압을 안정시켜 뇌졸중과 심장질환, 당뇨병 등의 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 2012년 약학생물학회지의 발표에 따르면 그라비올라가 심장박동을 증가시키지 않으면서도 혈압을 낮출 수 있었다고 합니다. 

※ 관련 포스팅 링크 : 혈압에 좋은 음식 4가지 추천합니다

그라비올라는 위궤양을 예방할 수 있습니다.

그라비올라는 위궤양을 예방할 수 있는 데 위궤양은 위 내벽과 식도, 소장에서 발생할 수 있는 염증 증상입니다. 위 점막이 손상되면 속쓰림이 심해질 수 있고 소화가 어려워지거나 세균 감염의 위험도 커지게 됩니다. 2014년 연구에 따르면 그라비올라는 위궤양을 예방하는 효과를 보였다고 합니다. 위 내벽을 보호해주는 효과를 가지고 있으며 소화관이 손상되는 것을 방지해줄 수 있습니다. 

※ 관련 포스팅 링크 : 위궤양 증상과 원인! 식사치료, 식생활가이드

그라비올라는 항암 효과를 가지고 있습니다.

그라비올라가 슈퍼푸드로서 각광을 받게 된 가장 큰 이유는 항암 효과에 대해 알려지기 시작하면서 부터입니다. 이미 1970년대 미국 암연구소가 진행한 연구에 따르면 그라비올라의 추출물은 항암 효과가 있는 것으로 나타났으며 최근에는 결장암을 억제하는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 2016년에는 유방암의 억제 효과가 나타났으며 그라비올라가 암세포와 손상된 세포를 억제시키는 림프구 T세포를 증가시킨다고 합니다. 그리고 2012년에는 췌장암 세포의 신진대사를 억제하는 효과도 나타났으나 연구원들에 따르면 그라비올라만으로는 췌장암의 치료제로 활용하기에 효과가 부족할 수도 있다고 합니다.

그라비올라 섭취시 부작용에 주의하세요.

그라비올라는 추출물이나 캡슐 형태로 만들어진 보충제를 섭취하는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 아직까지 표준화된 권장섭취량에 대한 기준은 존재하지 않지만 일반적으로 500~1500밀리그램의 용량을 복용할 수 있다고 합니다. 다만 그라비올라는 고혈압이 있거나 당뇨병 환자, 임산부에게는 적절하지 않을 수 있다고 합니다. 특히 파키슨병과 같은 질환은 증상을 더 악화시킬 가능성도 존재합니다. 그렇기 때문에 이러한 질병을 가지고 있는 분들이라면 전문가와 상담 후에 복용할 것을 권유합니다.

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- 건강한 세포 기능과 자유라디칼 제거, 통증 완화, 항산화 효과 등을 가지고 있습니다.

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- 제품 사용법 : 하루에 1 알을 복용합니다.