아세로라 비타민C 추천과 아세로라효능

(Source : Livestrong.com)

아세로라는 상큼한 맛의 붉은 색 과일입니다.

아세로라는 작은 나무에서 나는 붉은 색 열매로서 체리와 비슷한 생김새를 보여 줍니다. 멕시코, 남아메리카, 중앙아시아가 원산지인 이 과일은 다양한 원주민들이 수천 년 동안 재배하고 섭취해오고 있습니다. 아세로라는 풍미가 풍부하고 시큼하고 상큼한 맛 때문에 요리에도 자주 활용는 데 과자, 사탕, 주스, 젤리, 아이스크림으로도 활용됩니다. 게다가 아세로라는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 데 특히 비타민C가 다량 함유되어 있어서 피부미용과 면역력 강화에 효과적인 것으로 많이 알려져 있습니다.

아세로라는 당뇨병 예방에 효과적입니다.

아세로라가 가지고 있는 항산화 효능은 당뇨병을 관리하는 데에도 큰 효과를 나타낼 수 있다고 합니다. 당뇨병 환자의 경우 인슐린 분비에 문제가 발생하게 되면서 혈당수치가 급격히 높아지게 됩니다. 아세로라는 적절한 인슐린 분비를 통해 포도당을 조절하게 되고 당뇨병을 적절히 예방할 수 있도록 도와주게 됩니다. 혈당수치는 당뇨병 환자 외에도 굉장히 중요한 문제라고 볼 수 있습니다. 식사를 하게 되면 누구나 혈당수치가 급격히 오르게 되는 데 이렇게 되면 피지분비가 심해지고 혈관에 존재하는 당이 유해균의 먹이가 되어 세균 증식으로 인한 염증이 심해질 수도 있습니다. 가능하면 평소에 혈당수치를 적절히 관리할 수 있도록 항산화 효능을 가진 식품을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋을 거 같습니다.

(Source : Be Healthy Today)

아세로라는 면역력 강화에 효과적입니다.

아세로라는 다양한 항산화 물질이 포함되어 있기 때문에 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 특히 아세로라는 비타민C 함량이 굉장히 높은 수준인 것으로 알려져 있는 데 비타민C는 병원균에 대한 가장 기본적인 면역체계인 백혈구 생성을 촉진하게 됩니다. 백혈구는 병원균을 없애주며 감염으로 인한 위험을 줄일 수 있게 만듭니다. 또한 비타민C는 콜라겐 생성의 중요한 역할을 하게 됩니다. 콜라겐은 피부미용에 효과적인데 피부의 탄력을 높여줘서 주름을 예방하고 관절 건강에도 도움을 주게 됩니다. 또한 콜라겐은 상처회복 속도를 높여주고 피로회복 효과도 가지고 있습니다.

아세로라는 비타민C가 다량 포함되어 있습니다.

아세로라는 워낙 비타민C 함량이 높은 편이어서 아세로라의 비타민C만 추출해서 판매하는 제품도 있을 정도입니다. 일반적인 오렌지주스에 비해 13배 더 많은 비타민C를 함유하고 있으며 아세로라를 하루에 1컵만 마셔도 남성의 비타민C 권장섭취량인 90mg과 여성의 75mg을 훨씬 초과하게 됩니다. 다만 너무 많은 양의 비타민C를 한 번에 섭취하게 될 경우 설사, 메스꺼움, 신장결석과 같은 부작용을 경험할 수 있기 때문에 매일 2,000밀리그램 이상 아세로라를 섭취하지 않는 것을 권장한다고 합니다.

그리고 비타민C는 발암물질로 알려져 있는 니트로소아민의 생성을 억제시켜 위암을 예방할 수 있습니다. 주로 육가공식품에 포함되어 있는 아질산염나트륨은 아민과 산성 환경에서 반응해 니트로소아민을 발생시키게 됩니다. 비타민C는 이를 억제시켜 위암을 예방하는 효과를 가져다 줄 수 있으며 간염 바이러스를 억제시키는 효과도 가지고 있다고 합니다. 그 외에도 감기 예방, 남성불임증, 칸디다증, 치은염, 상처 치유, 소화성궤양, 천식, 바이러스 감염 등의 질병을 예방하는 효과도 가지고 있다고 합니다.

(Source : Be Healthy Today)

아세로라는 심혈관계 질환을 예방해줍니다.

아세로라는 풍부한 수분과 함께 칼륨이 다량 함유되어 있습니다. 칼륨은 혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 원활하게 만들고 혈압을 감소시켜 심혈관계 질환의 위험을 낮춰주게 됩니다. 실제로 이 같은 효과는 심장병은 물론 뇌졸중, 동맥경화증 등의 발병확률을 낮춰줄 수 있습니다. 또한 혈관에 쌓이게 되는 유해물질들을 배출시켜 혈압과 당뇨수치를 안정화시켜 주고 콜레스테롤을 배출시켜 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 도와주게 됩니다.

아세로라는 신진대사를 활발하게 만듭니다.

신진대사를 높이는 것은 건강에 중요한 영향을 주게 됩니다. 특히 다이어트에 관심이 있는 많은 사람들에게 신진대사의 속도는 매우 중요하게 작용할 수 있는 데 신진대사가 높을수록 많은 양의 음식을 섭취해도 살이 잘 찌지 않게 됩니다. 아세로라에는 비타민B 종류 여러 개가 포함되어 있는 데 신진대사의 속도를 향상시켜 호르몬 대사에도 영향을 주게 됩니다. 또한 신진대사가 빠른 만큼 노폐물이나 유해물질들을 빠르게 몸 밖으로 배출하기 때문에 건강에도 중요한 역할을 할 수 있습니다.

아세로라는 소화가 잘 되도록 만듭니다.

아세로라에는 섬유질이 다른 과일에 비해 많이 포함되어 있습니다. 식이섬유는 소화기관에 많은 영향을 주게 되는 데 음식물의 소화를 촉진시키고 수분을 흡수하고 팽창해 변의 양을 늘리게 되면서 변비를 개선시켜 주기도 합니다. 또한 유해균과 유해물질들을 배출시켜 장 내부를 깨끗하게 만들어 주고 전체적인 장 건강을 개선시켜 주게 됩니다. 장이 개선되면서 설사와 같은 배변문제를 해결해줄 수 있으며 피부미용과 면역력 강화에도 효과적입니다.

아이허브 추천제품

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- 아세로라는 아스코르브산과 함께 천연의 비타민C 공급원

- 아세로라는 북미와 캐리비안 지역의 열대 지역에서 발견되는 체리를 닮은 이국적인 과일입니다. 비타민 C 성분과 별개로 아세로라는 또한 안토시아닌류의 넓은 범위가 풍부하며, 이는 활성 산소를 강력하게 없앱니다. Now Acerola Powder는 맛 좋은 고효능의 비타민 C와 함께 4:1 비율의 추출물입니다!

- 제품 사용법 : 과일이나 채소즙 또는 물과 함께 섞어 매일 1 레벨의 티스푼을 섭취하세요.

- 제품 링크 : Nature's Plus, 츄어블 아세로라-C, 비타민 C 바이오플라보노이드 포함, 500 mg, 90정 알약

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- 맛과 향이 포함되어 있고 채식주의자도 섭취할 수 있는 저자극성 제품입니다.

- 제품 사용법 : 식이보충제로, 하루 1정을 씹어서 복용하십시오.