로디올라 홍경천 추출물 효능은 집중력 향상!?

(Source : Optimal Living Dynamics)

홍경천(로디올라)는 건강기능식품입니다.

홍경천(로디올라)은 건강기능식품으로서 공부를 잘 하게 만드는 영양제로 불리고 있습니다. 덕분에 부모들 사이에서 꽤 큰 인기를 끌고 있으며 집중력 향상 효과 외에도 면역력 강화, 우울증 개선, 체중 감소 등과 같은 다양한 건강 효능을 가지고 있다고 합니다. 홍경천은 힘말라야, 시베리아, 북극과 같은 추운 지역에서 자생하는 식물로서 척박한 환경에서도 잘 자라는 것으로 알려져 있습니다. 홍경천은 오랜 세월동안 전통의학의 치료제로서 사용되어 왔으며 차로도 먹습니다. 과거에는 스트레스와 우울증과 같은 정신건강에 사용되었지만 현재는 다양한 건강 효능이 많이 알려져서 영양제로 섭취하는 사람들이 많아지고 있다고 합니다.

홍경천은 피로회복제로 사용할 수 있습니다.

홍경천(로디올라)는 육체 피로해소와 스트레스를 억제하는 것으로 많이 알려져 있습니다. 그래서 2014년 식품의약품안전처에서는 홍경천 추출물을 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 영양제로 인정했으며 실제로 과도한 피로 증상이 있는 60명을 대상으로 28일간 홍경천 추출물을 섭취시킨 결과 스트레스 호르몬인 코르티졸이 크게 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다. 

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스트레스 관리할 수 있는 단순한 생활습관들

(Source : youngandraw.com)

홍경천은 뇌를 건강하게 만듭니다.

홍경천은 뇌를 건강하게 만들어 준다고 합니다. 우울증 개선과 스트레스 해소의 효과가 있으며 세로토닌과 도파민이 포함되어 있어 행복호르몬의 수치를 높여준다고 합니다. 그렇기 때문에 집중력과 기억력, 기분을 개선 시키는 데에도 효과적이라고 합니다. 실제로 수백 년간 정신건강을 지키는 데 사용된 이 허브는 실제로 우울증을 개선시켜 준다는 연구결과도 존재합니다. 우울증을 앓고 있는 150명 환자들에게 홍경천을 주었을 때 이 중 60~70%의 사람들은 우울증 증상이 크게 개선되는 것을 확인할 수 있었습니다. 그리고 기억력 개선을 시키는 효과 덕분에 알츠하이머병, ADHD와 같은 주의결핍성 질환에 사용할 수도 있다고 합니다. 

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트립토판 효능 세로토닌 분비에 도움된다

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홍경천은 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

홍경천은 스트레스의 원인 중 하나는 바로 코르티솔을 조절해준다고 합니다. 코르티솔은 다양한 스트레스에 반응하여 분비되는 부신피질 호르몬으로서 스트레스에 대항하여 몸에 에너지를 공급하는 신호를 만들어 냅니다. 코르티솔 호르몬이 분비될 경우 정신적, 육체적 긴장이 오랫동안 유지될 수 있으며 갑상선 문제, 혈당 문제, 면역력 약화, 호르몬 불균형, 비만과 같은 문제가 생기게 됩니다. 홍경천은 코르티솔 수치를 균형있게 유지해주며 노화를 예방하고 몸을 건강하게 만들어 줍니다.

(Source : Balanced Babe)

홍경천은 운동능력을 향상시켜 줍니다.

홍경천은 적혈구수를 늘려주기 때문에 지구력과 체력을 향상시켜 줄 수 있습니다. 게다가 피로를 늦출 수 있기 때문에 전체적인 운동능력이 크게 향상되고 이 같은 효과는 연구를 통해서도 증명이 되었습니다. 2004년 스포츠에 관한 저널에 따르면 홍경천은 근육의 빠른 회복과 운동능력 향상에 대한 효과가 있었다고 합니다. 또한 다른 동물실험에서도 홍경천이 수영을 할 때 생기는 지구력이 25% 더 증가시킨다는 사실을 발견했습니다. 이 같은 홍경천의 효과는 반드시 운동선수가 아니더라도 이로운 건강 효능을 누릴 수 있으며 피로회복에 특히 좋은 효과를 얻을 수 있다고 생각합니다.

홍경천은 체중 감량에 효과적입니다.

홍경천 추출물 속에 포함된 리파아제라는 성분을 섭취하게 되면 체중 감소에 효과를 볼 수 있습니다. 리파아제는 지방을 분해하는 효소로서 동물의 췌장에서 나오는 췌액에 많이 들어있고 식물에도 포함되어 있다고 합니다. 이것은 곧 다이어트에도 효과적이라고 볼 수 있는 데 실제 연구에 따르면 130명 과체중 환자에게 홍경천의 섭취가 체지방률 11%가 감소하는 효과가 있다는 것을 확인할 수 있었고 이것은 위약을 먹은 그룹에 비해 효과가 훨씬 좋았다고 합니다. 

아이허브 추천제품

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- 홍경천(로디올라)는 허브로서 스트레스와 피로회복, 정신건강에 도움이 됩니다.

- 이 제품은 로디올라의 주요 성분인 3% 토탈 로자빈과 최소 1% 살리드로사이드을 포함하고 있는 만큼 다른 제품에 비해 높은 함량을 가지고 있습니다.

- 제품 사용법 : 하루 1-2회 1캡슐을 공복에 복용하세요.