쌀뜨물을 피부미용에 활용하는 방법

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피부미용에 쌀뜨물이 좋다는 얘기를 많이 들어보셨을 겁니다. 쌀을 씻을 때 나오는 유백색의 액체는 피부와 모발 건강 외에도 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 모발 성장을 촉진하기 때문에 모발이 가늘어지는 분들에게 도움을 줄 수 있고 노화된 피부에도 효과가 있습니다. 게다가 대부분의 가정에서 손쉽게 구할 수 있다는 점도 좋습니다.

쌀뜨물은 쌀을 몇 시간 동안 불려서 만드는 액체입니다. 쌀에는 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에 쌀뜨물을 통해서 영양소의 일부를 머리카락이나 피부에 공급할 수 있습니다. 쌀뜨물에는 항산화제, 비타민B6, 비타민E, 탄수화물, 아미노산, 유기산 등이 포함되어 있으며 모발 손상을 보호해줄 수 있는 이노시톨이라는 화합물이 포함되어 있다고 합니다. 

“쌀뜨물은 건강한 모발을 만들 수 있습니다.”
전반적으로 쌀뜨물이 모발에 얼마나 효과적인지 조사한 연구는 그동안 없었습니다. 그러나 최근에 나온 몇몇 연구를 통해 건강한 모발과 피부에 쌀뜨물이 도움이 될 수 있다는 과학적인 증거가 나온다고 합니다.

쌀뜨물은 우선 모발 성장에 도움을 줍니다. 그리고 머리카락은 윤기나게 만들어 주고 두피에 있는 불순물을 깨끗하게 세척해줍니다. 

“피부에도 효과적입니다.”
쌀뜨물은 피부 보습이나 습진, 피부 건조를 감소시키는데도 도움을 줍니다. 게다가 민감한 피부를 가진 사람들에게서 자주 나타나는 피부염 증상도 감소시키며 피부를 부드럽게 세척시켜 줄 수 있습니다. 피부를 깨끗하게 만들어 주는 만큼 전체적으로 밝은 톤으로 개선되고 건강한 피부를 유지할 수 있게 도와줍니다. 그리고 노화로 인해 생기는 잔주름도 예방할 수 있도록 보습에도 효과적입니다.

실제로 2018년에 발표된 화장품 저널에 발표된 연구에 따르면 쌀뜨물이 노화 방지, 항염증, 항산화 효과를 나타낸다는 증거가 발표되었습니다. 성인 12명의 참가자를 대상으로 28일 동안 쌀뜨물 성분이 포함되어 있는 하이드로겔을 피부에 사용해본 결과 쌀뜨물의 항산화 작용과 각질 제거 효과로 인해 주름을 억제할 수 있었다고 합니다. 

“쌀뜨물은 구체적으로 어떻게 사용해야 하나요?”
우선 쌀뜨물을 만드는 방법은 다음과 같습니다. 처음 1분 정도 쌀을 물에 잘 헹군 다음에 쌀과 물을 몇 시간 이상 그대로 둡니다. 그리고 물만 따로 분리해서 뚜껑을 덮고 12~24시간 동안 그대로 둡니다. 여기서 발효 효과가 일어나면서 유익한 미생물에 쌀뜨물에 생성됩니다. 발효가 끝나면 물을 병에 담아 냉장고에 넣고 일주일 동안 사용할 수 있습니다. 쌀뜨물은 머리카락이나 얼굴에 직접 바르거나 샴푸 등에 섞어서 사용할 수 있습니다. 혹은 쌀뜨물 성분이 포함된 화장품을 사용해볼 수도 있습니다.

머리카락에 사용할 때는 쌀뜨물을 사용해서 헹구는 것이 좋습니다. 샴푸를 하기 전에 적당량의 쌀뜨물로 충분히 마사지를 한 다음 3~5분 동안 그대로 둡니다. 

쌀뜨물은 일주일에 한 번 혹은 여러 번 사용할 수 있습니다. 자주 사용해도 아무런 문제가 없기 때문에 자신의 의지에 따라 사용할 수 있습니다. 

쌀뜨물은 무독성이며 자극적이지 않기 때문에 민감한 피부를 가진 사람들에게도 적합합니다. 하지만 쌀 알레르기가 있는 사람들에게는 자극적일 수 있다고 합니다. 만약 알레르기가 있다면 소량을 피부에 발라서 테스트를 해볼 수 있습니다. 만약 가려움증, 발적 등이 나타나는 쌀뜨물의 사용을 중단하는 것이 좋습니다.