비타민C는 여드름을 치료할 수 있나요?

Source : https://health.clevelandclinic.org/

여드름은 주로 지성피부에서 유발될 수 있는 일반적인 피부질환입니다. 북미에서만 청소년의 최대 50%와 성인의 15~30%가 여드름을 경험하고 있습니다. 많은 사람들이 약물, 음식, 보조제, 국소 크림 등을 사용해서 여드름을 치료하고 있습니다. 그리고 여기에는 비타민C가 종종 포함되어 스킨케어 효과를 나타내고 있습니다. 이번 포스팅에서는 비타민C가 여드름에 어떤 효과를 가지고 있는지 알아보겠습니다.

비타민C와 피부관리
공식적으로는 아스코르브산으로 알려진 비타민C는 피부를 포함한 건강의 다양한 측면에 중요한 수용성 비타민입니다. 몸은 스스로 아스코르브산을 생성할 수 없기 때문에 반드시 식이요법을 통해 섭취를 해줘야만 합니다. 비타민C는 강력한 산화방지제로서 자유라디칼을 중화시키는데 큰 도움을 줍니다. 피부는 내부 및 외부 환경에 노출되어 자유라디칼의 영향을 받게 됩니다. 자외선, 흡연, 스트레스, 식이요법 등 다양한 요소가 피부 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 그런 자유라디칼을 비타민C가 효과적으로 억제해주며 피부를 보호하고 치유하며 더 건강해지도록 만들어 줍니다.

비타민C는 여드름에 어떤 영향을 미칩니까?
여드름은 막힌 모공을 인해 발생되는 염증성 피부상태입니다. 발적, 농포, 고름, 붉은 염증 등이 나타나는 융기 모양을 띄고 있습니다. 여드름은 여드름 뿐만 아니라 염증이 나은 후에도 흉터를 남길 수 있습니다. 그런데 비타민C는 이러한 여러 증상들을 개선할 수 있게 도와줍니다.

여드름으로인한 염증들을 줄일 수 있습니다.
나이, 유전학, 호르몬 등은 여드름의 위험요소입니다. 일반적인 여드름균은 이런 상태에서 더 활발하게 활동하게 됩니다. 비타민C가 항염증제이기 때문에 국소적으로 사용하면 여드름과 관련된 발적과 붓기를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 

실제 50명을 대상으로한 12주간의 연구에서 5% SAP를 함유한 로션을 사용한 참가자의 61%는 대조군과 비교하여 여드름 병변이 크게 개선되었습니다. 그리고 30명을 대상으로 한 소규모의 8주 연구에서 5% SAP를 사용한 사람들은 여드름 병변이 48.8% 감소했습니다. 또한 SAP와 2% 레티놀을 함께 사용한 사람들은 여드름이 63.1% 감소했다고 합니다.

여드름 흉터도 약간은 개선이 가능하다.
여드름이 나면 피부를 치유하는데 꽤 시간이 필요하게 됩니다. 그리고 치료가 적절하지 않을 경우 여드름 흉터가 발생하게 됩니다. 여드름 흉터는 보통 심한 낭성 여드름과 관련이 있지만 장기적으로 유지될 경우 신체조직에 큰 흉터를 남길 가능성도 높아지게 됩니다.

여드름 흉터의 유형은 주로 3가지인데 위축성, 비대성, 켈로이드성이 있습니다. 위축성 흉터는 피부 조직과 콜라겐의 손실을 유발하며 피부에 작은 압흔으로 나타납니다. 비대성 및 켈로이드성 흉터는 콜라겐 과잉생산으로 발생하게 되며 두껍고 돌출된 흉터조직으로 나타납니다. 비타민C는 콜라겐 합성을 증가시켜 여드름 흉터를 치료할 수 있습니다. 콜라겐은 피부의 구조를 담당하고 건강한 피부를 재거하는데 중요한 단백질입니다. 다시말해 비타민C가 여드름 상처의 치유를 가속화할 수 있는 것입니다.

실제로 30명을 대상으로 한 4주간의 연구에 다르면 비타민C 국소크림으로 여드름 흉터가 약간 개선되었다고 합니다. 이 치료는 주당 한 번 15% 비타민C 국소크림을 받은 것으로서 피부에 작은 바늘을 굴려서 치유를 촉진하고 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있습니다. 다만 비타민C와 미세바늘은 콜라겐 과잉생산으로 인해 나타나는 켈로이드 흉터에는 적합하지 않다고 합니다. 

과도한 색소침착을 줄인다.
과도한 색소침착은 여드름, 자외선, 기타 부상으로 인해 어두운 반점을 형성하는 것입니다. 비타민C를 피부에 바르면 과도한 색소침착을 줄일 수 있습니다. 이것은 비타민C가 티로시나 아제라는 효소를 방해해서 피부색소가 나오지 않게 만드는 거라고 합니다.

또한 비타민C는 미백제 역할을 하며 피부색에서 어두운 부분을 감소시켜 자연스럽게 피부를 밝게 만들어 줍니다. 실제로 국소 비타민C가 색소침착을 현저히 줄여줄 수 있다는 임상연구결과도 있었습니다. 하지만 비타민C는 국소 적용하는 것은 큰 효과를 기대하기 어려울 수 있으며 다른 특정 성분들을 같이 조합해서 사용할 때 좋은 효과가 나타날 수 있다고 합니다.

 

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