여드름 치료에 효과적인 녹차 사용법

Source : BBC Good Food

녹차는 완전한 여드름 치료제라고 보기에는 어렵습니다. 하지만 일부 연구에 따르면 녹차가 가벼운 여드름을 완화시키는데 매우 유용할 수도 있다고 합니다.

녹차는 여드름에 효과적일까?

녹차에는 카테킨이라는 성분이 포함되어 있습니다. 카테킨은 항생제, 항염증, 항산화 특성을 가지고 있는데 일반적으로 녹차가 가지고 있는 건강 효능도 카테킨 때문에 나타나는 거라고 합니다. 카테킨은 또 다시 여러 가지 종류가 나뉘게 되는데 그 중 EGCG는 여드름을 예방하고 치료하는 효과를 가지고 있다고 합니다.

2017년에 진행된 연구에 따르면 녹차의 카테킨은 과도한 피지를 방지해주고 피부 건강을 도와준다고 합니다. 피지가 너무 많을 경우 각질이 모공을 막게 되면서 여드름을 유발하게 됩니다. 반대로 피부에 피지 생성을 감소시키면 여드름을 예방할 수 있습니다.

2개의 작은 연구실험에서는 참가자들에게 녹차추출물을 사용하게 하자 60일 이내에 약간의 피지가 감소하는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 그리고 2012년에 진행된 오래된 연구에서는 녹차추출물을 국소부위에 바르면 여드름을 포함한 수많은 피부상태가 개선될 수 있다고 합니다. 2016년에 진행된 연구에서는 녹차에 포함된 EGCG 성분이 코, 입, 턱 주변의 염증을 감소시켰다고 합니다.

녹차로 여드름을 치료하는 방법은 간단합니다.

녹차 성분이 포함된 제품을 피부에 바르거나 보충제를 섭취할 수도 있습니다. 연구팀들은 대부분 여드름에 사용할 경우 긍정적인 효과가 나타난다고 보고 있습니다. 하지만 완벽히 여드름을 개선하기 어려우며 녹차에 다른 유해성분들이 많이 포함되어 있을 경우 오히려 여드름 치료 효과가 무의미해질 수도 있습니다. 그리고 녹차에는 약간의 카페인 성분이 포함되어 있기 때문에 카페인에 민감한 분들에게는 맞지 않을 수도 있습니다. 물론 대체적으로는 녹차는 거의 부작용을 나타내지 않습니다.

 

녹차에 관련된 제품들은 아래 링크에서 참고하시기 바랍니다.

2019/02/12 - [■ 건강/여드름과 모낭염] - 녹차는 여드름 치료에 어떤 효과가 있을까?

2017/01/04 - [■ 건강/다이어트와 운동] - 녹차 카테킨 효능과 다이어트

2016/05/18 - [■ 건강/슈퍼푸드 효능] - 녹차 효능 및 추천제품

2016/04/30 - [■ 건강/여드름과 모낭염] - 여드름에는 녹차추출물 EGCG