녹차는 여드름 치료에 어떤 효과가 있을까?

(Source : Lifehack)

녹차는 굉장히 오랜기간 동안 많은 사람들에게 사랑을 받은 차 종류의 하나입니다. 녹차는 홍차, 우롱차와 모두 같은 식물에서 유래된 것으로 신선한 잎을 찌고 말려는 과정을 굉장히 신속하게 진행함으로써 녹차잎이 신성한 상태에서 마실 수 있도록 해줍니다. 녹차는 전반적인 건강 목적으로도 마실 뿐만 아니라 소화불량, 탈모, 피부미용에도 도움을 주는 것으로 알려져 있고 심지어 여드름 치료에도 효과가 있다고 합니다. 과연 녹차는 여드름 치료에 어느 정도 효과를 기대할 수 있을까요?

녹차는 강력한 항산화제입니다. 항산화제는 몸을 산화시키는 다양한 염증물질들을 억제하는 물질이라고 볼 수 있습니다. 염증물질들은 다른 세포들을 산화시켜 노화를 촉진시키거나 질병을 일으키기도 합니다. 녹차잎은 스스로 외부 세균이 침입하지 못하도록 항산화물질을 분비하게 됩니다. 이는 우리 몸에도 유익한 효능을 가져다 주게 되며 실제로 녹차를 자주 섭취함으로써 몸에 염증을 억제시킬 수 있다고 합니다.

특히 녹차에 가장 중요한 성분은 카테킨입니다. 카테킨은 항산화 효과를 내는 가장 중요한 성분으로서 피부 염증을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 2016년에 발표된 연구에 따르면 녹차추출물과 위약보충제를 두 그룹으로 나누어 섭취하도록 했습니다. 그러자 녹차추출물을 복용한 그룹의 사람들이 코, 입, 턱 주변에 붉은 염증이 감소하는 것을 확인할 수 있었습니다. 하지만 녹차추출물을 섭취한다고 해도 여드름이 완벽히 치료되진 않았으며 여드름을 완전히 치료하기 보다는 염증을 줄여주는 효과가 크다고 볼 수 있습니다.

녹차가 완전히 여드름을 억제하지 못하는 이유는 여드름의 원인을 생각해보면 이해할 수 있습니다. 여드름의 원인은 피지와 각질이 뭉치게 되면서 생기는 피지알갱이입니다. 여기에 세균이 감염되면서 붉은 화농성 여드름으로 발전하게 되는 데 다시 말해 녹차는 세균을 억제해주기 때문에 붉은 염증을 억제할 수는 있지만 피지알갱이의 생성은 완벽히 막을 수 없는 것입니다. 여드름을 완벽히 치료하기 위해서는 다른 제품을 추가적으로 사용하는 것이 효과적이라고 볼 수 있습니다.

게다가 여드름의 또다른 원인 중 하나는 호르몬도 있습니다. 사춘기에 여드름이 흔한 이유도 호르몬 때문인데 여성 같은 경우 피익약을 먹을 때 여드름이 줄어드는 이유도 호르몬의 영향을 받기 때문입니다. 녹차에는 EGCG라고 하는 항산화성분이 다량 함유되어 있는 데 EGCG는 일종의 남성호르몬이라고 볼 수 있는 안드로겐 수치를 낮춰줄 수 있습니다. 안드로겐 수치가 너무 높을 경우에 IGF-1이라는 염증수치가 증가하게 되는 데 EGCG는 안드로겐과 IGF-1 수치를 모두 감소시킬 수 있습니다. IGF-1이 낮아지게 되면서 몸의 염증이 줄어들게 되고 여드름이나 탈모를 비롯한 다양한 질병의 위험도 감소하게 됩니다.

녹차를 먹는 것만으로는 여드름이 완벽히 치료되기는 어렵지만 녹차는 염증을 줄여줄 뿐만 아니라 다양한 피부질환을 예방할 수도 있습니다. 녹차는 하루에 1~2잔 정도만 먹어도 큰 효과를 볼 수 있으며 스킨케어 제품에 녹차추출물을 섞어서 사용할 수도 있습니다. 또한 녹차추출물은 피부 노화를 억제하는 데 큰 도움을 줄 수도 있으며 녹차팩으로 사용하면 피부 붓기를 줄여주고 피부 진정 효과도 누릴 수 있게 됩니다.

녹차와 함게 여드름 치료를 적극적으로 하고 싶다면 살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드 제품을 사용해볼 수 있습니다. 녹차는 염증만 억제할 수 있지만 살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드는 피지와 각질을 억제해주기 때문에 여드름의 근본적인 원인을 제거할 수 있습니다. 피부를 개선하고 싶다면 이러한 제품들을 8~10주 정도 사용해보는 것을 추천합니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 벤조일 퍼옥사이드와 살리실산의 차이는 무엇일까?

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