감기와 독감에 오레가노오일이 효과가 있을까?

Source : remediosconhierbas.com

오레가노오일은 우리 나라에는 많이 알려져 있지 않지만 미국에서는 항바이러스, 항염증제로 항산화 성분을 풍부하게 함유한 것으로 많이 알려진 허브 보충제입니다. 전통적으로 오레가노오일을 활용해 호흡기 감염에 많이 사용하였으며 감기와 독감 치료에도 많이 사용되고 있습니다. 오레가노오일은 주로 소프트젤 형태의 보충제로 많이 판매되고 있으며 에센셜오일 형태로도 사용되고 있습니다. 

최근 오레가노오일의 건강상 이점에 대한 몇 가지 연구가 진행되었습니다.

2017년 연구에 따르면 오레가노 식물의 잎에서 추출한 오레가노오일은 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 독감과, 열, 호흡기 증상을 치료하는 데 효과가 있었다고 합니다.

2011년에 진행된 연구에서는 시험관 내에서 인간과 동물 바이러스를 모두 억제할 수 있음을 발견했으며 이러한 효과가 오레가노오일의 주요 성분인 카바크롤 때문이었다고 합니다. 카바크롤은 특정 바이러스에 대해 더 효과가 컸지만 오레가노오일은 전반적인 독감과 호흡기 바이러스에 대해 효과적이었다고 합니다.

2011년에는 상부 호흡기 감염 환자에게 오레가노오일과 유칼립투스, 페퍼민트, 로즈마리 에센셜오일을 혼합하여 스프레이로 하루에 5번씩 3일간 사용하도록 했습니다. 위약 그룹의 참가자들과 그효과를 비교해봤는 데 스프레이를 사용한 사람들은 20분 후 기침, 인후통 등이 개선되었습니다. 그러나 3일 후에는 두 그룹 간에 차이가 거의 없었으며 연구팀은 자연적인 개선이었을 거라고 보고 있습니다. 

또한 2013년에 진행된 동물 실험에서는 실험쥐의 통증을 오레가노오일이 효과적으로 감소시켰다고 합니다. 독감 같은 경우 심한 신체 통증이 나타날 수도 있는 데 오레가노오일이 여기에 대해 진통제 역할을 할 수 있을 거라고 보고 있습니다.

■ 오레가노오일은 얼마나 안전한가?
오레가노오일은 일반적으로 굉장히 안전하게 사용할 수 있습니다. 하지만 일부 알레르기 증상이 나타나는 경우도 있기 때문에 민트, 바질, 라벤더 등에 알레르기가 있는 경우라면 오레가노도 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 어린이, 임산부, 수유부는 의사와 상담 후 사용할 것을 권장합니다. 그리고 별다른 알레르기가 없더라도 구역질 구토, 설사, 위장장애, 피로, 출혈, 근육통, 두통 등과 같은 증상이 나타나는 사례가 간혹 있을 수 있다고 합니다.

■ 오레가노오일은 어떻게 사용할까요?
오레가노오일은 일반적으로 소프트젤 형태의 보충제로 섭취가 가능합니다. 최대 150밀리그램을 섭취할 수 있으며 하루 3~4회 분량으로 나누어 복용할 수도 잇씁니다. 그리고 만약 3주 동안 지속적으로 섭취했을 경우 1주일 이상 섭취를 하지 않는 것이 좋다고 합니다. 

오레가노오일은 굉장히 강력한 효과를 가지고 있기 때문에 신체의 반응을 살펴보기 위해 가능한 적은 양에서 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 몸의 반응에 따라서 천천히 복용량을 증가시키는 것이 좋습니다.

 

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