관찰일기 히알루론산과 아르간오일 후기지속

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내가 현재 사용하고 있는 제품들

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# 나의 피부트러블 관련 제품들

1. 호호바오일(https://iherb.co/dRoB7saY) : 피부트러블 부위에 스팟용으로 사용

2. 아르간오일(https://iherb.co/ECSDt16N) : 얼굴 세안 후 매일 바르기

3. 락토페린(https://iherb.co/wEKou6Yt) : 매일 오전 식후에 1개(300mg) 섭취

- 락토페린(https://iherb.co/dwJzaPdA) : 위 제품이 품절일 때 추천하는 제품

4. 사과 식이섬유(https://iherb.co/BcZiBwBF) : 매일 아침에 두 숟가락(30g) 섭취

- 차전자피 식이섬유(https://iherb.co/zQWs5r4c) : 위 제품이 품절일 때 추천하는 제품

5. 히알루론산(https://iherb.co/LLHSY3Bt) : 매일 오전 식후에 2개(120mg) 섭취 (섭취량 증가)

 

# 나의 건강 관련 제품들

1. 비타민D(https://iherb.co/xNNepkCa) : 매일 오전 식후에 1개(1,000iu) 섭취

2. 실리마린(https://iherb.co/F9PP37xk) : 음주 전 2개(300mg) 섭취

3. 비타민B1(https://iherb.co/3W9A321M) : 음주 전 1개(100mg) 섭취 (신규 섭취)

3. 아사이베리(https://iherb.co/jdGD5dDu) : 매일 오전 식후에 2개씩(1,000mg) 섭취

4. 생강(https://iherb.co/fq6BJy4w) : 매일 매끼 식후에 1개씩(250mg) 섭취

5. 체중조절 : 일주일에 3~4일은 저녁식사 대신 보리차 마시기

 

히알루론산 섭취량 2배

예전 포스팅에서도 이야기했지만 히알루론산은 너무 과도하게 먹게 되면 오히려 피부에 문제를 일으킬 수도 있습니다. 그래서 히알루론산 섭취량을 늘리는 것에 대해 부정적인 생각이 많았는 데 저번에 손등과 얼굴에 화상을 조금 입은 이후로 피부가 건조하다고 판단되서 섭취량을 2개로 늘려보게 되었습니다.(참고로 화상은 일주일만에 완치되었습니다.) 

그런데 정말 놀라울 정도로 피부가 달라지는 걸 느꼈습니다. 히알루론산 섭취량을 늘린 다음 날 부터 피부가 굉장히 놀라운 수준으로 매끈해지기 시작했고 뭔가 피부가 약간 탱탱해지는 기분을 느꼈습니다. 섭취량이 1개랑 2개의 차이가 이 정도라는 게 놀라웠고 개인적으로는 반드시 1개보다는 2개를 먹어야 한다는 생각이 들었습니다. 과거에 히알루론산을 2개씩 오랫동안(약 3개월 이상) 먹었을 때 오히려 부작용이 생겼던 경험이 있었기 떄문에 히알루론산 섭취량을 언제까지 유지하고 언제쯤 조절해야 하는지 아직까지는 잘 모르겠습니다. 일단은 꾸준히 먹어보면서 피부에 문제가 생기는 조짐이 보이게 되면 섭취량을 다시 줄일 계획입니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 히알루론산 개봉 및 효능에 대한 정리

아르간오일 6주 후기

저는 호호바오일과 아르간오일을 병행하면서 사용하고 있는 데 호호바오일은 스팟용이나 각질 제거용으로 사용 중입니다. 그리고 아르간오일은 세안 후 얼굴에 기초화장품 대신 바르고 있는 데 벌써 6주 동안이나 여드름이 전혀 나고 있지 않습니다. 아주 작은 피지알갱이를 한 번 짜낸 정도고 그 이후는 거의 완벽하게 깨끗한 상태를 유지 중입니다. 아르간오일은 확실히 호호바오일에 비해 효과가 좋은 듯하고 가볍게 바를 수 있기 때문에 꼭 추천하고 싶습니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 나우푸드 아르간오일 효능과 자세한 개봉기

 

음주 전 비타민B1과 소화제

최근에 정말 술을 많이 마신 날이 있었는 데 이틀 정도 술병이 나서 고생을 했었습니다. 숙취로 고생하지 않으려면 술을 줄이는 게 가장 좋겠지만 매번 술을 줄이는 것도 쉽지 않아서 예전 먹었던 영양제 중 도움이 될만한 영양제를 다시 찾아보게 되었습니다.

비타민B1은 필름이 끊길 때 도움이 되는 비타민입니다. 솔직히 대부분의 영양제는 어느 정도 술이 강해지는 데 도움을 줍니다. 저도 처음 영양제를 먹기 시작할 때 술이 쌔진다는 느낌을 자주 받았고 예전에는 술 한 잔만 먹어도 빨개지던 얼굴이 지금은 하얀 상태를 유지하는 편입니다. 비타민B1은 다른 영양제들과 다르게 필름이 끊기는 걸 막아줍니다. 비타민B1을 먹게 되면 갑자기 정신이 맑아지는 것처럼 집중력도 좋아지고 기분도 좋아지는 데 이건 비타민B1이 신경전달물질을 활성화시켜 주기 때문입니다.  술에 취할수록 신경전달물질이 부족해지게 되고 그러면서 필름이 끊기는 문제가 생기게 됩니다. 실제로 비타민B1을 복용하게 되면 필름이 끊기는 게 줄어들고 치매도 예방할 수 있습니다.

하지만 예전에 비타민B1을 먹을 때 여드름이 나는 거 같은 느낌이 자꾸 들어서 한동안 꾸준히 먹다가 중단했었습니다. 그래서 이번에도 어떨지는 잘 모르겠기 때문에 일단은 술을 마시는 날에만 섭취해볼 생각입니다. 그렇다면 부작용도 적을 거 같고 여드름도 발생하지 않을 거 같습니다.
※ 관련 포스팅 링크 : 티아민 비타민B1 영양제 개봉기 및 후기