동충하초 효능과 먹는 방법 설명할게요!

(Source : Organic Facts)

동충하초는 한방 약재로 유명한 편입니다.

동충하초는 인삼, 녹용과 함께 주요 한방 약재 중 하나로 손꼽힙니다. 겨울에는 곤충의 몸 안에 씨앗으로 존재하다가 여름에 버섯으로 자라나게 됩니다. 주로 세계적으로 높은 히말라야 산맥에서 수확되고 있으며 장수에 효과적인 건강식품으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 특히 면역력 향상에 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있어 호흡기 질환, 기침, 간 손상, 감기 등을 예방하는 효과가 큰 것으로 나타나고 있습니다. 

동충하초는 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다.

동충하초는 면역력을 강화시키고 감기를 예방하는 효능을 가지고 있다고 합니다. 농촌진흥청에 따르면 성인남녀 100명에게 동충하초 추출물을 투여한 결과 면역글로빈A 수치와 자연살해세포가 활성화되면서 면역력이 강화되는 것을 확인할 수 있었다고 합니다. 또한 동물실험에서도 실험쥐에게 동충하초 추출물을 투여한 결과 면역물질의 생성이 증가하는 것으로 나타났습니다. 그리고 남성 78명을 대상으로한 4주간 인체적용시험 연구도 진행되었는 데 동충하초를 복용한 남성들의 자연살해세포 등과 같은 면역세포의 활성이 11%, 면역세포의 증식이 27%나 증가하였다고 합니다. 동충하초 추출물은 선천성 면역과 후천성 면역을 동시에 증진시키는 만큼 면역력을 향상시키고 감기 바이러스를 억제시키는 효과가 탁월하다고 볼 수 있습니다. 특히 자연살해세포는 인플루엔자 바이러스를 억제시키는 효과도 가지고 있다고 합니다. 이러한 연구를 바탕으로 식품의약품안전처에서는 동충하초를 건강기능식품의 원료로 인정하고 있다고 합니다.

동충하초는 운동능력을 향상시켜 줍니다.

2010년 발표된 연구에 따르면 동충하초를 섭취할 경우 운동능력이 향상되고 노인 건강에도 좋은 효과를 낼 수 있다고 합니다. 특히 나이가 들수록 운동능력이 떨어지게 되고 조금만 운동을 하더라도 근육통이나 피로감이 심해질 수 있습니다. 동충하초는 근육통과 같은 통증을 예방해주고 피로회복이 빠르게 이루어질 수록 도와주게 됩니다. 실제로 동충하초는 지구력, 체력, 활동능력을 부분적으로 향상시킬 수 있으며 근육의 고갈된 에너지원을 보충해주게 됩니다.

(Source : Teelixir)

동충하초는 간 기능을 개선시켜 줍니다.

B형 간염은 B형 간염 바이러스에 감염된 상태에서 우리 몸의 면역력이 떨어졌을 때 간에 염증 증상이 나타나는 것을 의미합니다. 그런데 동충하초는 B형 간염과 같은 질병으로부터 간 기능을 개선시켜주고 감염이 일어나는 것을 막아주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 이것은 동충하초가 간에 있는 독소를 제거해주고 간 기능이 향상되면서 면역력 또한 높아지기 때문에 발생할 수 있는 결과물입니다. 연구에 따르면 동충하초는 활성산소를 억제시키고 아미노산과 에너지 대사, 단백질과 콜린 대사 등에 긍정적인 효과를 주는 것으로 나타났습니다. 실제 실험쥐를 대상으로 8주간 걸쳐 진행된 연구에서는 동충하초 추출물의 투여로 간과 심잘 질환이 크게 완화되는 것을 알 수 있었다고 합니다.

동충하초는 불임 개선에 효과적입니다.

동충하초는 성욕과 생식기능을 향상시키는 효과로 오랜 세월 동안 사랑을 받아왔던 건강기능식품입니다. 특히 혈액순환을 원활하게 만들고 염증을 억제시키는 효과는 발기부전 치료에 큰 효과를 줄 수 있으며 전체적인 신체 건강과 성기능 개선으로 임신 가능성을 높여준다고 합니다. 이로인해 불임을 개선할 수 있으며 남성과 여성 모두에게 효과적인 식품이라고 합니다.

동충하초는 당뇨병을 예방해줍니다.

동충하초에 포함된 성분들은 인슐린 분비를 개선시키는 것으로 나타났습니다. 인슐린이 적절히 분비될 경우 혈당수치가 떨어지게 되면서 평소에 가공식품이나 당류를 자주 섭취하는 사람들에게 나타날 수 있는 비만이나 당뇨를 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 실제로 동물실험에서도 동충하초가 혈당수치를 정상수준으로 회복하는 것으로 나타났으며 당뇨병 치료에 유용하게 사용할 수 있음을 보여주고 있습니다.

(Source : Cordyceps Militaris by Alice Mushroom Farm)

동충하초는 호흡기 질환을 예방해줍니다.

동충하초는 폐에 의해 흡입되는 산소의 양을 증가시킬 수 있습니다. 평소에 호흡기 질환을 가지고 있는 환자의 경우 산소 흡입에 어려움을 겪을 수 있는 데 동충하초를 평소에 복용한다면 산소 흡입량이 증가하게 되면서 온몸에 산소가 잘 공급될 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 그리고 연구에 따르면 동충하초가 기침, 천식, 기관지염과 같은 호흡기 질환을 완화시키는 것으로 나타났으며 이는 동물실험에서도 비슷한 결과를 보여주고 있습니다.

동충하초의 부작용과 먹는 방법은 이렇습니다.

동충하초는 대체적으로 안전한 식품이지만 임산부나 면역질환이 있는 환자에게는 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 특히 임산부의 경우 모유 수유를 할 때 동충하초가 충분히 안전하다는 연구결과가 부족한 편이며 자가면역질환이 있는 환자의 경우 증상이 더 악화될 수도 있다고 합니다. 혈액순환을 원활하게 만들어 혈액응고를 방해할 수도 있기 때문에 수술 같이 출혈이 많은 응급상황에는 동충하초는 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 동충하초의 복용량은 하루에 1,000~3,000밀리그램 정도를 사용할 수 있으며 일반적으로는 부작용이 거의 없는 것으로 조사되고 있기 때문에 안심하고 섭취할 수 있을 거 같습니다.

아이허브 추천제품

- 제품 링크 : Now Foods, 동충하초, 750 mg, 90 브이캡스(여기를 클릭)

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- 동충하초 추출물 (Cordyceps sinensis)은 10%의 cordycepic acid로 표준화 되었습니다. 동충하초는 전통적으로 활력과 지구력을 위해서 사용되었습니다.

- 제품 사용법 : 하루 두 번 2 캡슐을 음식 또는 물과 함께 복용하세요.

- 제품 링크 : Doctor's Best, 울트라 동충하초, 60 베지 캡(여기를 클릭)

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- 동충하초는 수세기동안 중국에서 에너지를 향상시키고 다양한 장기와 기관들의 기능을 보조하는 회춘 강장제로 사용되어 온 순수하게 재배된 시넨시스 동충하초를 포함하고 있습니다. 이 제품에 들어있는 동충하초 종은 중국의 티벳 고원 지역의 15,000피트 위에서 자라는 진귀한 버섯인 야생 시넨시스 동충하초와 유사한 것으로 중국 정부로부터 공인되었습니다.

- 제품 사용법 : 하루 1-4캡슐을 음식과 함께 또는 음식 없이 복용하세요.