얼그레이 효능! 카페인부터 다이어트까지!

(Source : https://www.herbalteasonline.com)

얼그레이는 홍차의 종류 중 하나입니다.

얼그레이는 가장 인기있는 홍차의 품종 중 하나입니다. 19세기 찰스 그레이 백작이 이 홍차를 즐기면서 그의 이름을 따 만들어졌습니다. 당시에는 홍차가 영국 귀족들 사이에서 굉장히 높은 가격에서 거래되고 있었는 데 이것과 유사품을 만들기 위해 베르가모트 향을 홍차에 입힌 것이 얼그레이의 시작입니다. 

얼그레이는 몇 가지 종류가 있는 데 아쌈, 다즐링, 실론홍차 등이 있습니다. 아쌈은 장미향과 강한 맛이 나는 데 우유를 섞어 먹기도 합니다. 다즐링 홍차는 향기와 색이 모두 진해서 다른 찻잎과 섞어 먹기도 합니다. 그리고 실론홍차는 부드러운 맛을 내며 가장 많은 인기를 누리고 있습니다. 얼그레이는 굉장히 풍부한 향과 감미로운 맛으로 지금도 많은 사람들에게 사랑을 받고 있으며 한국에서도 대부분의 커피숍에서 얼그레이를 판매하는 것을 보면 그 인기를 실감할 수 있을 정도입니다.

얼그레이에는 카페인이 함유되어 있습니다.

얼그레이 홍차에는 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 피로개선에 가장 효과적인 성분 중 하나로 많은 직장인들이 먹고 있는 기호식품이기도 합니다. 게다가 졸음 방지, 각성 효과, 신진대사, 에너지 공급 등의 효과도 있어서 다양한 용도로 활용할 수 있습니다. 다만 카페인은 너무 많이 섭취하게 될 경우 가슴 통증, 역류성 식도염 유발, 불면증, 근육 경련과 같은 문제가 발생할 수 있기 때문에 적절한 양을 섭취하는 것이 중요할 거 같습니다. 얼그레이 홍차에는 진정작용이 있기 때문에 카페인의 각성효과의 부작용을 줄여줄 수 있고 불면증을 해소할 수도 있다고 합니다.

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(Source : https://fthmb.tqn.com)

얼그레이는 면역력을 강화시켜 줍니다.

모든 차는 따뜻하게 마시면 체온을 높이고 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 얼그레이는 여기에 카페인과 함께 단백질, 지방, 섬유소, 화문, 각종 비타민 등과 같은 다양한 영양소가 포함되어 있어 감기 예방에 더 큰 효능을 가져다 줄 수 있습니다. 덕분에 유럽에서는 겨울에 자주 찾는 홍차 종류이며 얼그레이에 포함된 카테킨 성분은 면역력을 강화시켜 주는 역할을 하게 됩니다. 카테킨은 주로 녹차에 많이 포함된 성분인데 피부미용이나 노화예방, 혈액순환 개선 등의 건강 효과를 가지고 있는 것으로 많이 알려져 있습니다. 

얼그레이는 스트레스를 완화시켜 줍니다.

스트레스는 스트레스 상황에 처하게 될 경우 자율신경계의 교감부가 활성화되면서 응급상황에 반응할 수 있도록 신체의 자원반응이 동원되는 것을 의미합니다. 스트레스 상태는 누구에게나 나타날 수 있기 때문에 스트레스가 심할 때 적절히 해소할 수 있도록 활동을 하는 것이 매우 중요합니다. 따뜻한 차 한잔은 스트레스를 줄여주는 정신건강에 큰 도움을 주게 됩니다. 특히 얼그레이 홍차에는 심신을 안정시켜 주는 진정작용을 가지고 있는 데 이 효과는 불면증을 해소하고 신경과민이나 스트레를 해소하는 데에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

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얼그레이는 다이어트에 효과적입니다.

얼그레이 홍차에는 플라보노이드 성분이 포함되어 있는 데 이 성분은 지방을 분해시켜 체내에 지방이 쌓이지 않도록 억제시켜 줍니다. 그리고 얼그레이 홍차는 이뇨작용을 활발하게 만드는 데 소변량을 증가시켜 체내의 불필요한 수분을 배출하게 됩니다. 인간의 몸은 대부분 수분으로 이루어져 있기 때문에 수분을 배출할수록 다이어트 효과를 빠르게 볼 수 있으며 신진대사를 활발하게 만들어 살이 잘 찌지 않는 체질로 만드는 데 도움을 주게 됩니다.

(Source : https://villagecraftandcandle.com)

얼그레이는 소화기건강에 도움을 줍니다.

얼그레이 홍차는 적절히 위산을 분비시켜 소화가 잘 되도록 도와주며 위장의 염증을 감소시켜 준다고 합니다. 위의 염증은 한 번 나타날 경우 재발률이 높을 수 있으며 위에서 소화가 제대로 안 될 경우 유해균이 장까지 들어가 전체적인 몸의 면역력을 좌우하게 될 수도 있습니다. 게다가 복부팽만, 변비, 치질, 복통과 같은 다양한 부작용이 생길 수 있습니다. 또한 얼그레이 홍차에는 항박테리아 효능을 가지고 있기 때문에 장내에 생길 수 있는 기생충이나 유해균, 유해물질을 억제시키는 효과를 가지고 있습니다.

얼그레이는 심혈관계 건강에 효과적입니다.

얼그레이 홍차는 혈관에 있는 유해물질을 없애주고 콜레스테롤 수치를 조절해주게 되어 심혈관계 건강에 효과적이라고 합니다. 특히 심장마비, 뇌졸중, 동맥경화증 등에 효과가 있으며 이는 결국 모든 장기에 혈액순환이 잘 되고 영양성분이 골고루 공급되도록 도와주게 됩니다. 

얼그레이는 치아 건강에 좋습니다.

얼그레이 홍차는 불소 성분이 포함되어 있어 치아 건강을 증진시킬 수 있습니다. 2003년에 게재된 국제식품과학영양학회에서 진행된 연구에 따르면 홍차에서 추출한 성분을 동물에게 투여한 결과 위약을 먹은 그룹에 비해 충치가 64% 감소하는 것을 관찰할 수 있었다고 합니다. 또한 1999년에 진행된 연구에 따르면 6,000여명의 어린이에게 정기적으로 홍차를 섭취시킨 결과 충치가 줄어들고 치아 건강이 좋아졌다고 합니다.

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- 얼그레이 홍차 제품입니다. 용량에 비해 굉장히 저렴한 제품입니다.

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- 티는 수확철에 연속적으로 따 내고 따로 씻지 않는 찻잎에서 직접 만들어지므로, 찻잎에 화학 물질이 없는 것이 매우 중요합니다. 상 달푸르 티는 순수하고 건강한 티므로 마음 놓고 드셔도 됩니다.

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- 얼그레이 홍차 제품입니다.

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- 제품 사용법 : 6-8 온스의 컵마다 1 티스푼의 루스티를 거름망에 넣어 사용하세요. 주전자에서 차를 만들어 인퓨저를 사용하지 않을 시에는 거름망 사이로 물을 부으세요. 2-4 분 우리거나 원하는 맛을 낼 때까지 우리세요.