오메가3추천! 크릴오일의 효능 알아보기

(Source : http://allnaturalpetcare.com)

크릴오일에는 오메가3가 다량 함유되어 있습니다.

생선오일은 오메가3가 다량 함유되어 있어 세계에서 가장 인기가 많은 영양제라고 볼 수 있습니다. 대부분의 약국이나 마트에서도 관련 제품을 많이 판매하고 있고 주변에서도 가장 많이 먹고 있는 영양제이기도 합니다. 오메가3는 EPA와 DHA 두 가지 종류로 나눠지게 되는 데 이는 모두 심장과 두뇌 건강외에도 우울증 감소, 염증 억제, 다이어트 등과 같은 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 

오메가3가 주목받게 된 가장 큰 이유는 오메가의 비율 때문입니다. 현대에 우리가 먹는 식단들은 대부분 오메가6 비율이 많이 높은 편인데 이 때문에 식사를 하게 되면 자연스럽게 오메가6의 섭취가 많아지게 되면서 오메가3에 비해 오메가6의 비율이 비정상적으로 높아지게 됩니다. 이 둘 사이의 균형이 깨져버리게 되면 염증이 일어나게 되고 이로인해 다양한 질병이 나타날 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 오메가3를 따로 섭취하는 것을 전문가들 또한 권장하고 있으며 실제로 오메가3를 섭취할 경우 다양한 건강 효능이 나타나게 될 수 있다고 합니다.

주로 사람들은 오메가3를 섭취하는 데 있어서 생선기름을 섭취하는 하는 경우가 가장 많이 있습니다. 반면에 크릴오일에 대해 아는 사람은 드문 편이죠. 크릴오일은 크릴에서 추출하게 되는 데 크릴은 난바다곤쟁이목에 속하는 갑각류로 플랑크톤의 일종입니다. 새우를 많이 닮아 크릴새우라는 별명을 가지고 있으며 전 세계에 85종류가 살고 있고 우리나라 주변에서도 약 11종류가 발견되고 있다고 합니다. 크릴오일은 일반적인 생선기름과 마찬가지로 오메가3 지방산인 EPA와 DHA가 매우 풍부하게 함유되어 있으며 생선기름과는 조금 다른 방식으로 신체에 이로운 건강 효능을 낼 수 있다고 합니다.

생선기름보다 크릴오일의 흡수율이 더 높습니다.

생선기름과 크릴오일은 모두 훌륭한 오메가3의 공급원이지만 크릴오일은 인지질 형태로 이루어져 있고 생선기름은 트라이글리세라이드로 되어 있습니다. 이로인해 전문가들은 크릴오일의 구조가 흡수율을 더 높일 수 있으며 실제로 신체에 미치게 되는 건강 효과도 더 커질 수 있다고 이야기합니다. 실제 연구에 따르면 생선기름과 크릴오일을 섭취한 두 그룹을 비교해본 결과 크릴오일을 섭취한 그룹이 72시간 동안 EPA와 DHA의 혈액 농도가 더 높았다고 합니다. 이것은 크릴오일의 흡수율이 생선기름보다 더 높다는 것을 증명하며 영양제는 흡수율에 따라서 효과 차이가 큰 만큼 크릴오일을 훌륭한 오메가3 공급원으로 사용될 수 있을 것으로 보고 있습니다. 그러나 몇몇 연구에서는 크릴오일의 흡수율이 더 뛰어나다는 증거를 찾지 못했기 때문에 아직까지 더 연구를 해봐야 할 부분이라고 생각됩니다.

(Source : www.hellenia.co.uk)

아스타잔틴은 강력한 항산화물질입니다.

우리가 익히 알고 있는 오메가3 제품들은 주로 생선기름으로 만들어져 황색으로 보이는 경우가 많이 있습니다. 하지만 크릴오일은 아스타잔틴이라는 붉은 색소를 가진 항산화물질이 포함되어 있어서 붉은 색을 띄게 된다고 합니다. 아스타잔틴은 새우, 연어 등과 같이 붉은 색소를 나타내지만 항산화물질로서 강력한 건강 효과도 가지고 있습니다. 항산화제는 노화나 염증을 촉진시키는 활성산소를 억제하게 되면서 면역력을 개선시키게 되는 데 아스타잔틴은 다른 항산화물질에 비해서도 훨씬 강력한 효과를 나타내게 됩니다. 실제로 비타민E 보다 500배 이상, 비타민C 보다 6000배 이상, 코엔자임Q10 보다 800배 이상, 녹차의 카테킨 보다 550배 이상, 알파리포산 보다 75배 이상 더 강력한 건강 효과를 가지고 있기 때문에 꾸준히 건강관리를 위해서 섭취할만한 중요한 영양소라고 볼 수 있겠습니다. 

연구에 따르면 아스타잔틴의 항염증, 항산화 작용은 일반적인 생선기름에 비해 더 강력할 수 있다고 합니다. 25명의 참가자들을 대상으로 한 실험에 따르면 크릴오일 1,000mg을 매일마다 섭취할 경우 2,000mg의 생선기름을 매일마다 섭취한 그룹에 비해 염증 억제 효과가 더 강력했다고 합니다. 항산화작용은 심장 건강에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌으며 혈중 콜레스테롤 수치 감소, 관절염 감소, 통증 감소, 크릴오일이 쉽게 썩지 않도록 방부제 역할도 해준다고 합니다.

오메가3는 심장 건강에 유익합니다.

오메가3 지방산은 심장 건강에 유익한 것으로 많이 알려져 있습니다. 오메가3는 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주고 혈액의 흐름을 방해하는 물질들을 억제시키거나 배출시키는 효능을 가지고 있기 때문에 심장 건강에 매우 유익하다고 합니다. 특히 크릴오일은 일반적인 생선기름에 비해 형태가 다른데도 불구하고 더 좋은 효과를 나타냈다고 합니다. 실제로 크릴오일은 몸에 해로운 LDL콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 효과가 굉장히 강력하다고 하며 올리브오일에 비해서도 인슐린 저항성과 혈관 내막의 기능을 더 크게 개선시켰다고 합니다. 

(Source : livestrongcdn.com)

오메가3는 월경전증후군의 증상을 줄여 줍니다.

연구에 따르면 오메가3가 포함된 영양제를 섭취할 경우 월경전증후군에서 나타나는 통증이 줄어들 수 있다고 합니다. 게다가 크릴오일과 생선기름을 각각 월경전증후군의 증상이 심각한 여성들에게 섭취시킨 결과 생선기름에 비해 크릴오일을 복용한 여성의 그룹에서 진통제 사용량이 현저히 적다는 것을 발견했습니다. 다시 말해 크릴오일은 다른 오메가3 공급원에 비해 훨씬 월경전증후군의 증상을 줄여줄 수 있으며 크릴오일에 포함된 다양한 항산화물질이 이 같은 효능을 더 크게 만드는 거 같습니다.

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- 넵툰 크릴 오일은 (NKO) EPA와 DHA, 인지질을 포함하고 있는 독특한 지방산 (FA) 프로파일로 알려져 있습니다, 게다가, NKO는 천연적으로 강력한 유리기 제거제와 면역체계를 지원하는 카로티노이드인 아스타잔틴을 함유하고 있습니다. 임상 연구는 NKO가 관절 건강과, 보통의 범위 안의 건강 혈액 수치 안정 지원을 돕고 건강한 여성의 균형을 유지해 줄 수 있는 것을 보여 주고 있습니다. 크릴 오일로 만들어진 인지질-바운드 형태의 EPA와 DHA는 예외적인 생물학적 이용가능성을 보여 주었습니다.

- 넵툰 크릴 오일은 엄격한 품질 관리하에 제조 되었습니다. 이 제품은 오염 물질(예, 수은, 중금속, PCB's, 다이옥신 및 기타 오염물질)의 잠제적 유해 검사에서 안전한 것으로 나타났습니다.

- 제품 사용법 : 음식과 함께 2개의 소프트젤을 매일 1번에서 3번까지 복용하십시오.

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- Krill Oil은 풍부한 남극 크릴새우의 저온 추출물이며, 그것은 오메가-3 PUFAs (EPA와 DHA)의 고유한 인지질을 많이 함유하고 있습니다. 신진대사 건강과 정상적인 뇌 기능, 혈액순환 등에 큰 도움을 주게 됩니다.

- 제품 사용법 : 건강 관련 전문 종사자가 지시하는대로 또는 하루에 2 소프트젤씩 식사와 함께 섭취합니다.