관찰일기. 여드름에 대한 아사이베리의 재발견

1. 제가 예전에 아사이베리가 여드름에 효과가 별로 없는 거 같다는 이야기를 한 적이 있는데 그 생각이 최근에 다시 바뀌기 시작했습니다.

2. 6월 중순쯤에 아사이베를 먹다가 다시 예전 베타카로틴으로 바꿔보려고 아사이베리를 잠시 끊었는데 갑자기 여드름이 약 4개 정도가 갑자기 올라오더군요. 솔직히 굉장히 충격이었습니다. 요즘 지속해서 여드름이 안정됐다고 생각했는데 갑자기 피부에 문제가 생겨서요.

3. 원인을 좀 더 구체적으로 파악해봤습니다. 음식이나 다른 원인의 가능성도 물론 존재하겠지만 아무래도 평소와 크게 다른 점이 없더군요. 특히 5월에는 여드름이라고 할만한 게 딱 1개 났었는데 6월에 아사이베리를 끊자마자 여드름이 갑자기 올라오는 게 너무 이상했습니다. 우연이라고 하기엔 너무나 이상하더군요.

4. 그래서 다시 아사이베리를 같이 먹고 시작한 이후로 지금까지 약 3주 정도가 되고 있는데 정말 여드름이 단 1개도 나지 않았습니다. 물론 아직은 1~2달 정도 더 지켜봐야 알 거 같지만 적어도 효과가 있는 것은 확실해보이는군요.(5월달 상황까지 보면 아사이베리가 확실히 효과가 있긴 한가 봅니다.)

5. 개인적으로는 이러한 효과가 아사이베리의 항산화 효과 때문이 아닐까 하고 생각하고 있습니다. 항산화 물질은 채소나 과일이 외부적인 공격(세균 등)을 막기 위해 스스로 뿜어내는 방어기제 같은 것인데 이것은 사람의 혈관을 맑게 하고 독소를 빼내는데 중요한 역할을 합니다. 실제로 스킨다이어트 책을 참고해보면 이러한 효과를 가진 식품들이 여드름에 많은 효과를 보인다고 이야기를 하죠.(아사이베리는 이 항산화 수치가 세계에서 가장 높은 식품 중 하나입니다.)

6. 사실 처음에 아사이베리를 베타카로틴을 대신해서 먹을 때도 후기 중에 여드름에 효과를 봤다는 글이 있어서 기대했었는데 별 효과가 나타나지 않았거든요. 그런데 지금와서 이렇게 효과를 보인다는 건 아사이베리가 판토텐산이나 유산균과 함께 시너지 효과가 나타나는 게 아닌가 하는 생각도 듭니다.

# 최종정리

1) 5월 : 아사이베리, 판토텐산, 유산균 섭취시작. 여드름 딱 1개 남. 당시 아사이베리를 주로 아침에 2개씩 몰아서 섭취.

2) 6월 : 중순쯤 아사이베리를 끊자마자 갑자기 여드름이 올라옴. 다시 아사이베리를 섭취하자마자 다시 피부가 안정됨.

3) 7월초까지 : 아사이베리를 아침, 저녁으로 나눠서 1개씩 섭취한 이후로 여드름이 3주째 완벽히 나지 않음.

- 제 개인적인 생각에는 5월과 7월 사이에 아사이베리의 섭취방법을 조금씩 바꾼 것이 큰 효과를 보이는 듯한 느낌도 받고 있습니다. 확실히 영양제는 되도록 소량을 자주 먹는 게 더 큰 효과를 보인다고 생각합니다.

# 최근 영양제 섭취방법

아침 : 식후 판토텐산 3개, 아사이베리 1개

저녁 : 식후 판토텐산 3개, 아사이베리 1개

자기 전 : 유산균 1개

그리고 틈틈히 요구르트를 먹어주고 있고 과음을 한 날이나 설사를 하는 날은 유산균을 2개 정도 섭취합니다.(이건 꼭 필수는 아닐 듯합니다.)

# 제품추천

아사이베리 제품추천 링크(여기를 클릭)

- 이 제품을 하루 3개 이상 먹으면 복통 및 설사 일으킬 가능성 매우 높습니다. 절대 과량 복용하지 않길 바랍니다.

- 아사이베리는 동결건조해서 만든 가루가 가장 뛰어난 효과를 보입니다. 아사이베리 음료나 아사이베리 열매보다도 영양소 함유량이 훨씬 높습니다.

- 아사이베리는 다이어트와 시력, 혈관(콜레스테롤, 중성지방) 등에 큰 효과를 보인다는 이야기가 많습니다.

- 부작용 가능성 : 설사, 복통이 가장 많고 드물게는 두드러기, 피부발진이 일어날 수 있습니다.(피부에 이상이 있을 경우 섭취를 중단하시고 피부과를 찾아가시길 바랍니다.)