관찰일기. 여드름에 대한 판토텐산, 유산균 최근 후기

빅맨..!?

1. 사실 오늘은 지난 포스팅에 이어 판토텐산에 대해서 정리한 내용을 포스팅하려고 했었는데요. 정리를 하다보니 내용도 너무 많고 글이 뭔가 다듬어지지도 않은 거 같아서 한주 미루기로 했습니다.

2. 그래서 오늘은 간단하게 최근 후기에 대해서 간략히 이야기를 해보겠습니다.

■ 판토텐산+유산균

3. 많은 분들이 판토텐산을 처음 드시면 여드름이 낫는 건지 안 낫는 건지를 헷갈려 하십니다. 근데 제가 중요하게 이야기하고 싶은 건 바로 기름기입니다. 저 같은 경우 판토텐산 먹으면 피부나 머리쪽에 기름기가 많이 줄어드는 게 느껴집니다. 이게 거울로 봐서는 잘 모르는데 스스로 피부 만져보면 확실하게 느껴지거든요. 다시 말해 이런 현상이 나타난다면 분명 여드름에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 생각됩니다.(여드름은 시간이 지나면서 차차 나아질 겁니다.)

4. 제가 판토텐산 체제로 완전히 돌아온지 약 한 달이 좀 넘었는데요. 진짜 이번 달에 술도 많이 먹고 고기도 많이 먹었는데 정말 피부가 잘 유지되고 있습니다.

5. 그리고 예전에 제가 유산균을 리뉴얼 제품으로 바꿨다고 이야기한 적이 있습니다. 그때는 제가 예전 제품과 별 차이가 없다고 말했었는데요. 최근에 생각해보니 리뉴얼 유산균 제품이 주는 여드름에 대한 효과도 더 강력해졌다는 느낌이 듭니다.

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6. 처음에 제가 판토텐산을 접했을 때는(약 1년 전) 거의 판토텐산만 먹었었는데요. 그때도 분명 효과가 있긴 했지만 지금 정도로 피부가 안정적이진 않았습니다. 그리고 이후에 판토텐산과 예전 유산균 제품을 같이 먹었을 때보다도 지금의 피부가 훨씬 안정적인 편이죠.

7. 그래서 전 리뉴얼 제품이 확실히 더 좋은 효과가 있는 거 같다는 생각이 듭니다. 최근에 한 방문자님께서도 저에게 리뉴얼제품이 더 효과가 좋은 거 같다는 이야기를 하셨었거든요. 그래서 앞으로는 반드시 리뉴얼 제품을 사시는 것을 권장하도록 하겠습니다.

8. 참고로 리뉴얼 제품의 흠을 한가지만 이야기하자면..왠지 모르게 배변 효과는 예전제품이 더 나았던 거 같습니다..예전 제품은 아침에 일어나면 딱 신호가 오는데 리뉴얼제품은 그 신호가 뭔가 애매모호하게 나는 기분이 듭니다;;;

9. 그리고 처음에 명현현상은 유산균이 가장 심한 편입니다. 저도 유산균 처음 먹었을 때 2번 정도나 피부가 뒤짚어졌었거든요. 근데 시간이 흐르면서 점점 안정화되고 유산균은 없이는 못 살 정도가 되었습니다. 개인적으로는 여드름이 없는 분들도 건강을 위해서 유산균은 꼭 챙겨 드셨으면 좋겠습니다.

■ 기타

10. 베타카로틴은 먹다 안 먹다 하는 편입니다. 개인적으로는 유산균+판토텐산만 해도 피부에 대한 효과가 충분한 거 같습니다.

11. 요즘 섭취량은 판토텐산 6~8개(술 많이 마신 날에는 8개 정도 먹습니다.), 베타카로틴 0~1개, 아사이베리 2개(이건 눈 건강을 위해서 먹는 겁니다. 여드름에 대한 효과는 거의 없습니다.), 유산균 자기 전에 1개입니다.

12. 항상 얘기하지만 섭취량은 자기가 스스로 피부상태를 보면서 조절하시는 게 좋다고 생각합니다.