비타민E 오일로 피부와 모발 개선하기

Source : Medical news today

 

비타민E는 50년 이상 피부과에서 사용해온 역사를 가진 영양소이자 항산화제입니다. 과학적 연구에 따르면 화상, 흉터, 상처를 포함한 다양한 피부질환에 사용이 가능합니다.

비타민E는 스킨케어 제품에도 자주 포함되어 있습니다. 천연 안정제 역할을 하기 때문에 화장품의 유통기한을 늘려주기도 합니다. 게다가 피부 뿐만 아니라 모발 건강에도 사용이 가능합니다.

1. 비타민E는 무엇입니까?
비타민E는 주로 특정 식물성오일과 녹색채소에서 발견되는 지용성 화합물입니다. 자연적으로 발생하는 비타민E는 8가지 주요 형태가 있는데 대표적으로는 알파 토코페롤이 가장 많이 이용되는 형태라고 합니다. 

2. 피부와 모발에 효과
1) 피부 보호 : 비타민E는 항산화제로서 자유라디칼을 퇴치하고 자외선으로 부터 피부를 보호해줍니다. American Academy of dermatology 저널에 따르면 동물 실험에서 비타민C, 비타민E 두 가지 항산화제를 조합해본 결과 국소 비타민C 혹은 국소 비타민E를 단독으로 사용한 것에 비해 자외선 차단 효과가 더 뛰어나다는 사실을 알게 되었습니다. 연구팀은 비타민C, 비타민E 모두 자외선으로부터 피부를 보호하고 일광 화상 세포의 형성을 감소시키는 것을 확인했습니다.

실제로 자외선차단제에는 비타민C와 비타민E 같은 항산화제가 많이 포함됩니다. 비타민E 오일, 크림, 연고 등의 제품들은 화상을 치유하는 데 사용되기도 합니다.

2) 건조한 피부와 큐티클 개선
비타민E 오일은 풍부하고 걸쭉하며 건조하고 벗겨지는 피부를 개선하는 효과로 많은 사람들이 애용하고 있습니다. 특히 갈라진 큐티클이나 입술에도 사용이 가능하고 피부를 진정시킬 수도 있습니다.

3) 흉터와 화상에 효과
비타민E 오일 용도 중 하나는 여드름 흉터에도 효과적입니다. 긍정적인 결과를 보여준 임상 단일 맹검 연구는 2010년 Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery 저널에서 발표되었습니다. 이 연구에서 최근 수술을 받은 환자들을 대상으로 수술 전 최소 15일 동안 하루에 3번, 그리고 수술 후 최소 30일 동안 하루에 2번 절개 부위에 국소 비타민E를 도포했습니다. 반면 대조군은 동일한 방식으로 바셀린 연고를 도포했습니다. 그 결과 비타민E를 바른 그룹은 흉터가 생기지 않았지만 대조군에서는 6.5%에서 6개월 후 흉터가 남았습니다.

2021년 동물실험에서 비타민E가 풍부하게 함유되어 있는 ‘윗 점 오일’을 사용해본 결과 3주 이내에 상처 크기가 90% 감소하는 등 상처 치유에 큰 효과가 나타났다고 합니다.

4) 주름 개선
많은 사람들이 주름과 기타 노화 징후를 예방할 수 있는 가장 좋은 방법에 대해 관심이 많습니다. 비타민E 오일은 자외선 손상으로부터 피부를 보호해주며 새로운 피부 세포의 건강한 성장을 촉진하는 항산화제가 포함되어 있기 때문에 잔주름과 주름을 개선시켜 줄 수 있습니다.

내부와 외부 모두 사용한 경우 연구에 따르면 비타민E의 항산화효과가 노화를 억제할 수 있다고 합니다. 호호바 오일과 같은 노화 방지 오일 중 상당수가 비타민E를 풍부하게 함유하고 있다고 합니다.

비타민E 오일은 피부 건조를 줄이는 보습 효과도 가지고 있기 때문에 노화의 징후를 감출 수 있는 기능도 가지고 있습니다. 노화 예방에 있어서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 보습이기 때문에 여기에도 신경을 많이 써주는 게 중요합니다.

5) 모발 건강
비타민E는 건조한 모발이나 두피를 개선할 때 사용할 수 있습니다. 비타민E 오일이 두피의 혈액 순환이 잘 일어나도록 도와준다는 연구 결과가 있습니다. 일시적으로 증가된 혈류는 모낭의 건강을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 게다가 건조하고 푸석푸석한 모발에 수분을 공급해줍니다.

6) 습진 치료
습진은 피부에 물집이 생기게 하고 가렵고 염증이 올라오게 됩니다. 연구에 따르면 소량의 비타민E를 섭취하면 부작용 없이 습진 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 실제로 경증에서 중등도의 아토피 피부염을 앓고 있는 70명의 참가자에게 비타민E 보충제를 섭취시킨 결과 전반적으로 증상이 개선되는 것을 확인할 수 있었다고 합니다.

3. 사용방법
비타민E는 국소부위에 바를 경우 상당히 걸쭉한 형태의 기름기가 발생하기 때문에 가능하면 자기 전에 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 몇 방울 정도 바른 후 마사지를 해도 피부에 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 큐티클에는 아무 때나 사용해도 효과적입니다.

얼굴이나 신체 어느 부위든 비타민E 오일이나 비타민E 크림을 발라서 사용할 수 있습니다. 그리고 로션에 비타민E 오일을 몇 방울 첨가하여 바르면 항산화 및 보습 효과도 높일 수 있습니다. 

만약 민감한 피부를 가진 경우 비타민E 오일을 사용하기 전에 소량만 발라서 테스트를 해볼 수 있고 로션이나 다른 천연오일과 섞어서 사용하면 부작용을 줄일 수 있습니다.

마지막으로 비타민E 오일은 천연으로 만들어진 것을 구입하는 것이 좋고 항상 어둡고 서늘한 곳에 보관해야만 합니다.

 

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- 본 제품은 비타민E 오일 중 비에스테르형의 내츄럴한 형태입니다. 비타민E는 지방의 과산화 작용에 대항하여 일차적으로 세포를 지키는 주요 항산화제입니다.

- 음식과 함께 1/4 티스푼을 1~4회 섭취하거나 피부에 몇 방울 떨어뜨려서 부드럽게 바르면 됩니다.

 

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