당뇨병에 관한 모든 것

Source : EMOHA

미국에서만 10%의 사람들이 당뇨병을 앓고 있습니다. 전 세계적으로는 4억 2200만명의 사람들이 이 질병을 앓고 있습니다.

당뇨병은 친숙한 단어지만 증상이 다양하고 생물학적 메커니즘도 복잡한 편입니다. 

당뇨병은 3가지 형태가 존재합니다. 제 1형, 제 2형, 임신성 당뇨병이 있으며 각각의 차이점이 있습니다. 제 1형 당뇨병은 면역계가 인슐린을 생성하는 췌장세포를 공격하는 자가면역 질환입니다. 제 2형 당뇨병은 신체에서 인슐린을 충분히 만들지 못하거나 인슐린에 잘 반응하지 않는 문제가 발생합니다. 적어도 당뇨병을 앓고 있는 사람들 중 90%는 제 2형 당뇨병이라고 합니다.

마지막으로 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하는 것입니다. 임신 중에는 몸에서 더 많은 인슐린을 필요로 하는데 신체가 이러한 요구사항을 충족할 수 없을 때 발생합니다. 임신성 당뇨병은 출산 이후 사라지지만 나중에 다시 임신을 하게 되면 재발병할 수 있습니다.

1. 설탕 섭취
설탕 섭취가 당뇨병을 직접적으로 유발하지는 않습니다. 하지만 설탕을 자주 먹게 되면 과체중과 비만을 유발하여 제 2형 당뇨병의 원인이 되기도 합니다. 

실제로 정기적으로 탄산음료를 마시는 것은 제 2형 당뇨병의 위험을 높이게 됩니다. 2013년에 진행된 연구에 따르면 에너지 섭취와 체질량 지수를 감안하여 분석하더라도 탄산음료는 당뇨병 발병 위험과 관련이 있었습니다.

그러나 과학자들은 왜 일부 사람들은 당뇨병에 걸리지만 다른 사람들은 발병하지 않는지 정확히 파악하지 못하고 있습니다.

2. 당뇨병은 심각한 질병이 아니다?
당뇨병이 생각보다 흔히 나타나는 만큼 일부 사람들은 당뇨병이 심각한 질병이 아니라고 생각합니다. 하지만 당뇨병은 치료법이 존재하지 않으며 평소에 건강관리를 지속적으로 하지 않을 경우 합병증으로 심혈관 질환, 신경 손상, 신장 손상, 실명, 피부 손상, 청력 손상 등이 발생할 수 있습니다.

3. 비만이나 과체중
과체중과 비만은 제 2형 당뇨병과 임신성 당뇨병의 위험요소이지만 모든 체중의 사람들에게서도 당뇨병은 발생할 수 있습니다. 실제로 당뇨병 통계 보고서에 따르면 당뇨병 환자 중 11%는 과체중도 비만도 아니었다고 합니다. 비만이 당뇨병의 위험을 증가시키지만 반드시 당뇨병의 원인이 되지는 않습니다.

4. 식단 관리
당뇨병이 있는 사람은 확실히 식단 관리를 하는 것이 중요합니다. 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 중요하고 가능한 식이섬유와 단백질 섭취를 증가시켜야만 합니다.

5. 실명과 절단
당뇨병이 있는 성인 중 11.7%는 시각 장애가 어느 정도 나타나게 됩니다. 하지만 절단은 당뇨병 환자 중 0.56%에게만 발생했습니다.

 

결론
현대의학기술로서 당뇨병 치료제는 존재하지 않습니다. 특정 제품이나 영양제가 도움이 될 수 있는 주장들은 모두 거짓입니다. 반대로 오히려 당뇨병을 악화시키는 원인이 될 수 있기 때문에 일부 제품을 맹신해서 사용하는 것은 금물입니다. 

가능하면 평소에 운동을 꾸준히 하고 식단관리를 하면서 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 당뇨병을 관리할 수 있는 가장 좋은 방법입니다.