혈액순환과 운동능력 향상에 효과적인 아르기닌

Source : Dr.Muscle

L-아르기닌은 아미노산의 한 종류이며 쇠고기와 다른 유형의 육류, 가금류, 생선, 계란, 유제품 등의 단백질 공급원에 아르기닌의 함량이 높은 편입니다. L-아르기닌은 신체가 스스로 생성할 수 없기 때문에 외부 공급원을 통해 공급받아야만 합니다. L-아르기닌은 주로 심장 건강, 운동능력 향상, 정신 안정 등에 도움을 주며 혈액순환을 원활하게 만들어 심장과 뇌 건강을 개선하는 효과가 있습니다.

1. 심장 건강
연구에 따르면 L-아르기닌은 염증을 줄여주고 심장 건강을 개선시켜 줍니다. 그렇기 때문에 심장 전문가들은 L-아르기닌 보충제를 가장 권장하고 있습니다. L-아르기닌은 고혈압을 예방하고 동맥이 막힌 사람들의 혈류를 개선하며 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 감소시킵니다. 또한 체력을 향상시키고 공복 혈당을 감소시키는 등 전반적으로 혈액순환에 효과가 크다고 볼 수 있습니다. 연구에 따르면 L-아르기닌 보충제를 하루 2~3그램 섭취하면 협심증 환자의 증상을 대체로 줄여줄 수 있다고 합니다. 

2. 염증 감소
L-아르기닌은 염증과 싸우고 면역 기능을 향상시키는 기능이 탁월합니다. 슈퍼옥시드 디스무타아제라고 불리는 효소와 다른 항산화 과정에 미치는 영향으로 인해 상당한 양의 자유라디칼을 억제시키는 것으로 밝혀졌습니다. 일반적으로 많이 알려진 비타민C나 오메가3와 비슷한 산화방지제 효과는 노화 과정을 지연시키고 다양한 만성질환을 예방합니다. 그리고 몸을 해독하는 데 도움이 되는 혈액내 암모니아 수치를 감소시키기 때문에 신진대사에 문제가 있거나 암모니아 배출로 인해 요도 손상을 입은 사람들에게 효과적입니다.

3. 운동능력 향상
L-아르기닌의 가장 대표적인 효과 중 하나는 운동능력을 향상시키는 것입니다. L-아르기닌은 혈류를 효과적으로 개선시키며 근육과 관절조직의 영양분과 산소를 충분히 공급시켜 줍니다. 연구에서 아르기닌이 보행거리를 개선하고 근육 통증을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 그리고 더 많은 포도당이 세포에 들어가도록 해줌으로써 인슐린의 감수성을 향상시키고 혈당을 조절할 수 있었다고 합니다. L-아르기닌은 전반적으로 강한 근육 조직을 구축하고 뼈와 관절 통증을 유발하는 염증을 억제하며 부상을 빠르게 회복시키고 신경계 기능에 영향을 준다고 합니다. 실제로 운동선수들의 고강도 운동에 대한 내성을 강하게 만들어주고 회복시간을 빠르게 해주었습니다.

4. 남성과 여성 건강
L-아르기닌은 혈액순환을 향상시키는 만큼 남성에게는 정자 생산과 정자의 운동성도 향상시킬 수 있다고 합니다. 특히 발기에는 산화 질소에 의해 유발되는 평활근의 이완이 필요한데 아르기닌은 산화 질소 생성에 관여하기 때문에 발기를 개선하는 것으로 나타납니다. 연구에 따르면 남성 불임 사례의 상당부분을 아르기닌이 개선해줄 수 있다고 합니다. 여성의 경우 NAC 보충제와 함께 L-아르기닌을 섭취할 경우 다낭성난소증후군과 에스트로겐 불균형이 있는 여성의 호르몬 균형을 정상화시키고 성기능을 회복시킬 수 있다는 연구 결과도 존재합니다.

5. 복용방법
L-아르기닌은 대체로 안전한 천연 아미노산입니다. 다만 심장병, 저혈압, 당뇨병, 신장 문제, 대상포진 등의 병력이 있는 분들은 의사와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다. 특히 심장마비를 경험한 환자의 경우 아르기닌 보충제를 복용하게 되면 합병증을 유발할 수 있기 때문에 반드시 피하는 것이 좋습니다. L-아르기닌은 매일 복용할 수도 있지만 너무 많은 양을 복용하는 것은 위험할 수 있다고 합니다. 그리고 설령 부작용이 나타나더라도 복통, 설사, 알레르기 등의 단기적인 증상 정도만 나타나게 된다고 합니다.

L-아르기닌은 몸 상태에 따라 권장되는 복용량이 달라집니다. 심장건강이나 발기부전 개선을 위해서는 매일 3~6그램을 하루 2회로 나누어 복용하는 것이 좋습니다. 그리고 운동능력을 향상시키기 위해서는 하루 최대 9그램 섭취가 가능합니다. 건강한 성인이 혈액순환과 면역력 향상을 위해 복용한다면 매일 1그램이 무난할 거 같습니다.

 

- 제품 링크 : https://iherb.co/vwajh6jC

- 아이허브 장바구니에서 추천코드 VVS260를 입력해주세요.(저에게는 약간의 적립금이 쌓이게 됩니다.)

- 코드번호 JUN9707를 입력하시면 신규회원은 10%, 기존회원은 매주문시 5%할인을 받을 수 있습니다.

- 아이허브 주문방법과 할인코드는 여기를 클릭

- 나우푸드 아르기닌 보충제 제품입니다.

- L-아르기닌은 조건적 필수 기본 아미노산으로 주로 요소 대사와 배설에 관여하며, DNA 합성과 단백질 생산에도 관여합니다. 또한 중요한 산화 질소 전구체이며, 혈관을 팽창하는 역할을 합니다.
- 제품 사용법 : 필요에 따라 하루 2 회 2 캡슐을 복용하세요. 흡수를 돕기 위해 탄수화물 음료와 함께 식사 사이에 또는 취침시 복용하세요.

 

쿠팡에서 이 제품을 구입하려면 여기를 클릭(링크)해주세요.