두피건강과 운동능력을 개선하는 페퍼민트오일

Source : Healthline

페퍼민트를 한글로 하면 ‘박하’입니다. 페퍼민트오일은 오랫동안 다양한 질병의 치료 목적으로 활용되어 왔으며 유럽과 일본, 중국 등에서 민간요법으로 사용되었습니다. 페퍼민트오일은 지난 1,000년간 사용된 기록이 있으며 다양한 소화불량이나 진정, 진통 효과로 많이 알려져 있습니다. 이 외에도 페퍼민트오일은 알레르기 증상, 근육통, 피부미용 등에 효과적이며 이는 페퍼민트가 가진 강력한 항균, 항바이러스 효과 때문이라고 합니다.

1. 근육과 관절통 개선
페퍼민트오일은 통증을 감소시켜 줄 수 있습니다. 천연 진통제 및 근육 이완제로 활용되며 긴장성 두통도 완화시켜 줄 수 있습니다. 한 연구에 따르면 국소적으로 바르는 페퍼민트오일은 섬유근육통, 근막통증증후군과 관련된 통증 완화 효과가 있었습니다. 통증 완화에 대한 효과를 보기 위해서는 하루에 세번 국소적으로 페퍼민트오일을 2~3방울 발라주면 된다고 합니다. 

2. 호흡기 건강
페퍼민트오일을 흡입하면 거담제 역할을 하기 때문에 점액을 깨끗하게 하고 가래나 콧물이 줄어들게 합니다. 실제로 감기, 독감, 기침, 천식, 기관지염 등과 같은 호흡기 질환을 개선하기에 좋다고 합니다. 이것은 페퍼민트오일이 가지고 있는 항균, 항바이러스 효과 때문이며 호흡기에 감염된 세균을 억제시킬 수 있다고 합니다. 

3. 계절성 알레르기
페퍼민트오일은 비강 근육을 이완시키고 호흡기에서 꽃가루와 같은 알레르기 물질들을 제거하는 데 매우 효과적입니다. 실제 연구에서도 페퍼민트가 알레르기성 비염, 장염, 기관지염, 천식과 같은 만성 염증성 질환을 치료할 수 있었다고 합니다. 계절성 알레르기 증상을 완화시키기 위해서는 페퍼민트오일을 가슴, 목 등에 2~3방울 발라주면 됩니다.

4. 에너지를 공급하고 운동능력을 향상시킵니다
페퍼민트오일을 흡입하면 기억력과 집중력을 향상시키고 운동을 할 때 체력을 높여줄 수도 있습니다. 실제 연구에서는 건강한 남자 대학생 30명을 무작위로 나눠서 페퍼민트의 효과를 관찰해봤습니다. 그러자 페퍼민트오일이 모든 테스트에서 운동능력이 향상되는 모습을 보였다고 합니다. 특히 페퍼민트오일은 폐에서 배출되는 공기의 양과 호흡량이 전반적으로 크게 향상하면서 산소 공급에 큰 효과를 보였다고 합니다. 이러한 효과를 보기 위해서는 페퍼민트오일을 물에 1~2방울 섞어서 먹거나 목 뒤쪽에 2~3방울을 발라주면 된다고 합니다.

5. 모발 건강
페퍼민트오일은 손상된 모발을 단단하고 두껍게 만들어 줄 수 있도록 영양을 공급해줍니다. 실제로 헤어관련 제품에 많이 포함되는 성분이며 모발에 섞여있는 세균을 제거해주고 비듬을 방지해줍니다. 동물실험에 따르면 4주 동안 페퍼민트를 국소부위에 발라본 결과 진피층의 두께, 모낭수, 모낭 깊이가 증가했으며 다른 에센셜오일에 비해 모발 성장 효과가 큰 편이었다고 합니다. 페퍼민트오일은 샴푸나 컨디셔너에 2~3방울 섞어서 발라주면 된다고 합니다.

6. 피부 건강
페퍼민트오일은 항염증, 항균, 진정 효과를 가지고 있기 때문에 다양한 피부염이나 염증, 가려움증, 백선, 옴, 화상 등의 피부관련 질환에 사용할 수 있습니다. 만약 여드름 치료제로 활용하려면 페퍼민트오일 2~3방울을 라벤더 에센셜오일에 섞어서 국소부위에 발라주면 됩니다.

그리고 가려움증을 억제하는 효과가 있기 때문에 가려움증이 자주 나타나는 부위에 조금씩 발라주는 것도 좋은 효과를 나타낸다고 합니다. 만약 넓은 부위가 가려울 때는 온수 욕조에 페퍼민트오일을 5~10방울 섞어서 목욕을 즐기면 된다고 합니다.

 

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- 활력 충전, 에너지 증진, 진통, 피부미용, 모발 건강 등에 효과가 있습니다.
- 제품 사용법 : 페퍼민트오일을 바르기 전에는 국소부위에 테스트를 해보고 바르시면 됩니다. 호호바, 포도씨, 올리브, 아몬드오일 등에 조금씩 섞어서 발라도 되고 헤어제품, 로션, 크림 등과 함께 사용하셔도 됩니다.

 

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