관찰일기 모낭염 치료에 효과적인 식물성오일은?

관찰일기

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# 나의 피부트러블 관련 제품들

1. 호호바오일 : 세안 후 피부에 직접 바르기

2. 락토페린 : 매일 오전 식후에 1개(300mg) 섭취

- 락토페린 : 위 제품이 품절일 때 추천제품

3. 사과 식이섬유 : 매일 아침에 두 숟가락(30g) 섭취

- 차전자피 식이섬유 : 위 제품이 품절일 때 추천제품

# 나의 건강 관련 제품들

1. 비타민D3 : 매일 오전 식후에 2개(2,000iu) 섭취

2. 생강 : 매일 오전 식후에 1개(250mg) 섭취

3. 실리마린 : 음주 전에 2개(300mg) 섭취

4. 아사이베리 : 매일 오전 식후에 2개씩(1,000mg) 섭취

마그네슘은 필요할 때만 섭취하세요.

지난 번에 마그네슘 영양제를 섭취하기 시작했다는 이야기를 했었습니다. 눈 주변에 떨리는 증상이 피곤할 때마다 생겨서 섭취를 시작했는 데 섭취를 시작한지 며칠만에 이러한 증상은 완전히 사라졌습니다. 상당히 효과가 생각보다 빠르게 나타났지만 몇 가지 문제점으로 인해 현재는 섭취를 중단한 상태입니다. 일단 문제는 여드름이 올라오려는 조짐이 보인다는 겁니다. 뭔가 만져지는 멍울 같은 게 보이기 시작했는 데 마그네슘을 섭취하면 할수록 더 증상이 심해지는 거 같았습니다. 현재는 마그네슘의 섭취를 중단하면서 대부분 정상으로 돌아왔는 데 마그네슘 섭취량이 과도할 경우 나타나는 증상인거 같습니다. 

그리고 마그네슘은 변비에 효과가 있다는 이야기를 했었는 데 마그네슘을 너무 자주 먹을 경우 설사가 점점 심해진다는 점도 문제입니다. 마그네슘은 억지로 배변욕구가 생기게 만들기 때문에 너무 자주 섭취를 할 경우 설사 증상이 나타나게 됩니다. 가능하면 마그네슘은 자주 섭취하기 보다는 필요할 때만 섭취하는 것이 훨씬 효과적인 거 같습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 마그네슘 효능과 영양제 추천제품 개봉기

(Source : Arizona Oncology)

호호바오일은 지성피부에도 효과가 좋습니다.

호호바오일의 효과는 오래 쓸수록 더 강력한 거 같습니다. 처음에 호호바오일을 얼굴에 바를 때는 적어도 여드름이 올라오려다가 사라지는 건 볼 수 있었는 데 요즘은 정말 작은 피지알갱이조차 보이지 않는 거 같습니다. 제가 최근에 술을 좀 안 마셔서 그런 거일 수도 있기는 한데 오래 쓸수록 효과가 좋은 제품인 건 분명한 거 같습니다.

그리고 호호바오일이 피지조절 기능이 있다고 들었는 데 이것도 조금씩 느껴지는 거 같습니다. 주로 많은 분들이 코 주변에 기름이 많이 끼는 경우가 많을 거 같은 데 저도 그런 편이었습니다. 그런데 호호바오일을 바르고 나면 확실히 기름이 덜 끼는 거 같고 블랙헤드와 모공도 미세하지만 줄어드는 거 같습니다. 호호바오일은 확실히 지성피부에도 사용하기 좋은 거 같습니다.

모낭염에는 호호바오일이 어떨까요?

지난 포스팅에서도 이야기했었지만 저는 호호바오일이 모낭염에 효과가 있다고 생각합니다. 실제로도 효과를 봤고 확실히 작은 모낭염이 금세 사라지는 걸 확인할 수 있었습니다. 모낭염에 특정 식물성오일이 효과적인 이야기도 있지만 제 생각에는 대부분의 식물성오일은 강력한 항산화 효과를 가지고 있는 만큼 대체적으로는 모낭염에 효과를 보일 거라고 생각합니다.

식물성오일의 제가 생각하는 가장 큰 분류는 모공을 막는 것과 막지 않는 것의 차이라고 생각합니다. 모공을 막는 성분을 함유한 코코넛오일의 경우 여드름을 악화시킬 가능성이 존재합니다. 그러나 모낭염의 경우 모공이 막히는 것과 관련이 없기 때문에 코코넛오일은 모낭염에 좋은 효과를 보일 수 있습니다. 모낭염은 모낭에 세균이 감염되면서 나타나는 피부질환이기 때문에 여드름과는 별개라고 볼 수 있습니다.

식물성오일의 종류는 굉장히 다양합니다. 코코넛오일, 호호바오일, 올리브오일, 해바라기씨오일, 님오일 등 단순히 생각해봐도 20가지가 넘는 데 각각의 오일 중 어떤 것이 더 강력한 항산화 효과를 가지고 있다고 보기는 어려울 거 같습니다. 그래서 저는 대체적으로는 비슷하게 모낭염에 효과가 나타날 거라고 생각합니다.

물론 모낭염에 대한 연구자료를 찾아보면 조금이나마 모낭염에 적합한 제품을 찾을 수도 있습니다. 코코넛오일에 포함된 성분들은 모낭염의 원인이 되는 세균을 죽일 수 있다는 확실한 증거들이 존재합니다. 실제로 코코넛오일을 활용해서 피부를 관리하는 분들도 많이 있습니다.

※ 관련 포스팅 링크 : 코코넛오일 효능과 다이어트 방법

그리고 모낭염은 세균성과 진균성으로 나뉠 수 있는 데 세균은 그냥 쉽게 말해서 우리가 일반적으로 언제든지 감염될 수 있는 세균들입니다. 세균은 쉽게 치료될 수 있지만 피부장벽이 약할 경우 언제 어디서나 세균에 감염될 수 있는 문제점을 안고 있습니다. 반면에 진균성은 곰팡이균 같은 것입니다. 곰팡이균은 한 번 감염되면 잘 치료되지 않고 주변으로 번져나가는 문제가 있는 데 항진균제(라미실 연고)를 발라주면 금세 치료될 수 있습니다.

(Source : Get The Glitter)

모낭염에는 어떤 제품을 사용해야 할까?

제가 아는 선에서는 모든 식물성오일들은 강력한 항박테리아 효과를 가지고 있기 때문에 모낭염에 사용할 수 있습니다. 하지만 특정 식물성오일은 모공을 막아서 여드름을 유발할 수 있기 때문에 이러한 제품만 피한다면 어떤 제품이든 모낭염에 사용할 수 있습니다.

모낭염에 가장 효과적인 것으로 유명한 제품은 티트리오일입니다. 티트리오일은 여드름을 개선한다는 확실한 증거는 부족하지만 모낭염이나 종기 같은 피부트러블에는 확실히 도움이 된다는 이야기가 많습니다. 실제로 모낭염에 티트리오일을 사용해서 효과를 봤다는 후기도 많고 사용하는 분들도 많습니다. 제가 사용하고 있는 호호바오일도 대부분의 피부트러블에 사용이 가능하고 지성피부에도 사용할 수 있기 때문에 추천합니다. 만약 여드름과 모낭염이 모두 나타나는 분들이라면 티트리오일과 호호바오일을 섞어서 사용하는 방법도 있습니다. 

※ 관련 포스팅 링크

티트리오일 효능 피부트러블 진정 효과

나우푸드 호호바오일 일주일 사용후기와 제품개봉기