선크림 부작용 피하려면 물리적 자외선차단제 쓰자!

(Source : The Telegraph)

햇빛이 따갑고 날씨가 무더운 여름에는 선크림을 사용하는 사람들이 점점 더 많아지게 됩니다. 선크림은 자외선을 차단해주기 때문에 주름이나 기미 같은 각종 피부질환들을 예방할 수 있고 피부미용에 중요한 역할을 한다는 이야기가 많습니다. 

하지만 몇몇 전문가와 언론매체들은 꾸준히 선크림을 사용하는 것이 과연 피부에 좋은 건지에 대해 꾸준히 의문을 제기하고 있습니다. 

사실 선크림에는 다양한 화학적인 물질이 포함되어 있습니다. 햇빛에서 나오는 자외선을 차단하기 위해서는 선크림 안에 화학물질이 포함될 수 밖에 없습니다. 주로 산화 아연과 이산화 티타늄과 같은 성분이 포함되어 있으며 이러한 성분들은 피부를 보호하기 위한 물리적인 장벽 역할을 하게 됩니다. 문제는 이러한 성분들이 우리의 신체 조직에 어떠한 영향을 주고 장기간 사용해도 안전하냐는 것입니다. 

연구에 따르면 선크림에 사용되는 화학물질은 내분비계 장애를 일으킬 수 있는 호르몬 물질이며 신체에 갑상선 호르몬 작용에 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 특히 선크림에서 가장 문제가 되는 성분은 바로 옥시벤존입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에서는 옥시벤존이 내분비계 장애를 일으켜 남성의 정자수를 감소시키거나 여성의 경우 자궁내막증을 일으킬 위험이 있다고 보고 있습니다. 또한 임산부의 경우 모유에 옥시벤존이 발견되면서 태아나 신생아에게도 영향을 줄 수 있으며 민간함 피부의 경우 피부에 자극을 주고 접촉성피부염이나 여드름을 일으키는 원인이 될 수 있다고 합니다.

또 다른 연구에서는 1,400여가지 선크림 중 단 5%만이 안전기준을 충족하고 있으며 40% 이상의 제품들의 경우 피부암을 일으킬 수 있다고 밝혔습니다. 이것은 선크림에 포함된 레티닐팔미테이트라는 원료 때문에 나타나게 된 현상인데 레티놀 화합물이 자외선에 노출되면 분해가 되면서 피부 종양이나 피부 손상을 촉진시킬 수 있다고 합니다. 한마디로 이러한 성분이 포함된 제품은 가능하면 낮보다는 밤에 사용하는 것이 매우 중요합니다.

선크림을 자주 사용될 경우 생길 수 있는 부작용은 비타민D의 결핍입니다. 우리의 몸은 햇빛을 쬐게 되면 스스로 비타민D를 합성하게 되는 데 선크림은 이러한 신체의 비타민D 생산능력을 완전히 차단하게 됩니다. 비타민D가 결핍될 경우 생길 수 있는 부작용은 노화, 비만, 검은 피부, 알츠하이머병, 파킨슨병, 심장병, 골다공증, 고관절 골절, 뿐만 아니라 면역력이 떨어지게 되면서 생기는 자가 면역 질환이나 암발병률 또한 높아지게 됩니다. 

※ 관련 포스팅 링크 : 선크림 사용하지 말고 비타민D섭취 하세요

특히 피부가 얇고 피부 질환이 자주 나타나는 사람들은 선크림을 바를 경우 뾰루지가 나거나 피부질환이 악화될 가능성이 높습니다. 이런 사람들은 가능하면 화학적 차단제보다는 물리적 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 화학적 차단제는 자외선이 닿아서 화학 반응을 일으키게 되고 이것을 열에너지로 바꿔 자외선을 차단하는 반면 물리적 차단제는 피부에 흡수되지 않은 상태에서 자외선을 반사하게 됩니다. 물리적 차단제 성분은 티타늄디옥사이드와 징크옥사이이며 제품성분표를 통해 이러한 성분이 포함되어 있는지 확인해 볼 수 있습니다. 그리고 화학물질인 파라아미노벤조산, 에칠헥실메톡시신나메이트, 시녹세이트, 벤조페논 성분이 포함된 제품을 피하는 것이 좋습니다. 그리고 가능하면 SPF등급이 30미만인 제품을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. SPF등급은 자외선 차단 시간을 의미하기 때문에 반드시 높은 수치의 제품을 고집할 필요는 없습니다.

하지만 햇빛알레르기가 있거나 가족 중에 피부암이 있는 경우 가능하면 자외선 노출을 피하는 것이 가장 중요합니다. 가장 안전하게 햇빛을 피하는 방법은 옷으로 피부를 가리는 것입니다. 긴 팔과 긴 바지, 그리고 모자를 쓰고 가능한 햇볕의 노출을 막아주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 또한 햇빛 노출을 자주 하지 못하는 사람들은 평소에 비타민D3 영양제를 섭취하는 것이 건강상 매우 중요한 도움을 얻을 수 있게 됩니다.

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